miedzy

sorry Wodzu ten tydzien caly odpada dlatego nie ma mnie miedzy innymi na forum gscie z Niemiec w robocie i mam szkolenia od rana do wieczora ale mam nadzieje ze juz skonczyles piknosci next time nie pogardze zaproszeniem

treca a-akg polecam cos miedzy 80-90zl

hehe obciełem a aeorbów niemusze chyba bo zamiast przerw miedzy ćwiczeniami zaczełem robić ostatnio brzuch i po treningu 10 minut biegam hehe

nie wiem jak cenowo wychodzi noz, zoabcz jeszcze z fajniejszych white flood i vasobolan :) a ile chcesz ciągnąc noza? zrób przerwę między kreatynami minimum tyle tyle co trwał cykl, optymalnie 8 tygodni. //ogólnie white flood wychodzi chyba najopłacalniej //// a nie, jednak noz :P sorry ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 14:09:14 [...]

Jakikolwiek trening ze zwiększoną liczbą powtórzeń jest na WYTRZYMAŁOŚĆ! Za redukcje odpowiada dieta + aeroby. Popatrz: Powtórzenia: 1-6 = siła 12-15 = wytrzymałość i przyjeło sie pośrednie między tymi na mase czyli 6-12= masa A teraz dieta: kalorie na "+" = masa kalorie na "0" = trzymanie formy, łapanie suchego mięśnia kalorie [...]

Jakbyś trenował między 3 i 4 (do którego trzeba dorzucić białko) posiłkiem to by było spoko. Wtedy też oliwę z obiadu dać na rano.

rozumiem że to zestaw między cyklami. aero może i dobre, ale b.drogie i na długo ci nie starczy.możesz zamienić na inny no booster. hmb i gloota również drogo, ale jeśli masz kasę to łykaj, pamiętaj tylko o odpowiednim dawkowaniu. omega jak najbardziej do posiłków. gb wg braków. a jak ci się energon skończy możesz wypróbować połączenie life [...]

w trenigowe bralem sobie 1,5 h przed treningiem tak lajtowo z 50g... i odrazu po z 70g.. w nietrenigowe lykalem jakies 2 godz po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacja (tylko i'm hardcoregainer wiec mi wolno ) lol...

hehe :d ja bym tak się nie rozpędzał z tym wpc pewnie musisz mieć jakiś odstęp czasu między kreatyną a wpc. Więc najpierw 2 lub 1,5h przed treningiem wpc z mlekiem, a 30 min przed treningiem kreta+carbo i jazda

Nie ma tu związku między efedryną a prolaktyną.

Odżywki białkowej nie dobieramy w zależności od wieku, czy płci (co próbuje zrobić kilku producentów). Wybór masz między różnymi frakcjami białka, czyli w zależności od pochodzenia surowca lub ewentualnie szybkości wchłaniania. W praktyce, dla osoby trenującej amatorsko nie będzie większej różnicy. Dlatego warto wybrać dobrym pod względem jakości [...]

hmbolon to z 6 -8 kapsów dziennie,rano, po treningu i na noc na pusty/przed bialkiem a w dni wolne w równych 3 porcjach między posiłkami/ w tym na noc.. aminokwasy przed treningiem, odpowiednia ilośc do zapotrzebowania, ja bym wpuscił z 10 kapsów. zdr.

[...] ramion ze sztangielkami 2s 12 10 Dzień B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s Barki: - wyciskanie żołnierskie 3s 12 10 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12 10 8 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi 2s 12 10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12 10 przerwy miedzy seriami 120s

mono niekoniecznie musisz po treningu czy dasz te 5gr rano,popoludniu czy wieczorem nie ma wiekszej roznicy jednak wg mnie dawkowanie kreatyny przed i po treningu jest nie trafne w 100% bo lepiej zachowac rowne odstępy czasowe miedzy dawkami

Raczej niema przeciwskazan - ale najlepij p[rzed lub po kreatynie zachowac odstep miedzy przyjeciem leku a porcja kreatyny. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

j/w nie ma raczej problemow z przyjmowaniem lekow podczas cyklu kreatynowego tylko musi byc zachowany odstep czasowy miedzy pobieraniem kretki a lekiem - tylko tutaj z rozwaga

Jako ciekawostkę powiem że na MŚ widziałem jak Amerykanie zmieniali koszulkę między podejściami,i nie bawili się w ściąganie przez głowę. Poprostu ją przecięli na plecach i zdjęli z przodu I wcale nie była wcześniej uszkodzona. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-01 22:37:40

Brzeg.. między wrockiem a opolem

Witaj, Najważniejsza jest oczywiście podaż kalorii i to ona będzie determinować tempo utraty tkanki tłuszczowej. Nie doszukiwał bym się jakichś znaczących różnic między 0.5g, a 1g na kg masy ciała.

lukhil powiem tak tez mialem taki plan jak Ty %-) to bylo ok poltora roku temu, towar ok - sprawdzany. ale mialem wieksze nadzieje co do tego srodka, przeliczylem sie. ni definicji ni masy %-) wg mnie jest to srodek miedzy winem a meta - tak mi sie wydaje. szkoda kasy, mowie Ci ;-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2012-03-14 15:10:02