Maniek, nie masz racji. Akurat jeśli chodzi o Mega Capsy to w ogóle nie ma tematu zastrzeżenia samego pomysłu i nikt tu nie ma nic nikomu do udowodnienia. Faktem jest, że w naszym kraju Olimp jako pierwszy wpadł na pomysł, że można kapsułki o rozmiarze 000 (wykorzystywane dotychczas głównie w weterynarii) podawać sportowcom. Ale coś takiego nie [...]
Dziekuje za wylanie kubla zimnej wody na moj durny leb. Ja jestem z tych bardzo niecierpliwych i chyba moze dlatego bije mi na dekiel. Jak czytam na forum internetowym,ze niektore dziewczyny juz doszly do swojej przedciazowej wagi i mieszcza sie w ciuchy to zaczynam myslec,ze ze mna cos nie tak. Przez cale swoje zycie nie musialam byc na zadnej [...]
na triceps jeszcze cw K z lafaya i te takie pompki na lokciach tez z lafaya co do progresu, mozna skracac przerwy miedzy seriami/cwiczeniami Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-01-04 19:28:06
kreatyna 5g rano i 5g po treningu.... białko serwatkowe - 30g rano, 30-40 po treningu...i można jeszcze raz w ciągu dnia jeżeli masz za mało białka z diety. Hitec pro 90 - 30g przed snem. Glutamina - 10g rano i 10g po treningu - między porcją glutaminy i serwatki minimum 20 min przerwy - glutamina najpierw BCAA 1 kaps na 10kg wagi ciała tuż przed [...]
osobiście jestem za rezygnacją prawie całkowitą, ale jeśli już, to do 2 śniadania będzie ok to napisał Koniu... różnica miedzy nami polega na tym, że IMO lepiej po wysiłku niż ot tak sobie do 2 śniadania Niemniej oboje uważamy, ze na redukcji owoce są zbędne. Posiłek to jest: białko + węglowodany o średnim/niskim IG + zdrowy tłuszcz. Anans z [...]
1 TRENING SIŁOWY – 22.06.09 (poniedziałek) 1. Przysiad 40kg x 10 50kg x 10 65kg x 10 80kg x 10 90kg x 6,6,6,6 2. Przysiad dynamiczny 70kg x 4,4,4 3. Dzień dobry 40kg x 8 60kg x 6,6,6 4. Przywodziciele 10szt x 8 12szt x 6,6,6 5. Brzuch siłowo (skośna) +10kg x 8,8,8,8 Podsumowanie Trening trwał około 1h10min. Obciążenia dobrane idealnie, [...]
11 TRENING SIŁOWY – 15.07.09 (środa) +7,5 kg od startu 1. Wyciskanie leżąc 40kg x 10 50kg x 8 57,5kg x 8 67,5kg x 6 77,5kg x 6,6,6,6 2. Wyciskanie wąsko 50kg x 8 62,5kg x 6,6,6 3. Poręcze z obciążeniem +10kg x 6,6,6,6 4. Wyciskanie francuskie 32,5kg x 10,10 35kg x 10,10 5. Wyciskanie żołnierskie 40kg x 8 50kg x 6,5,5 6. Brzuch siłowo [...]
Perez Jak zaczynałem ten plan to dałem 20kg różnicy między dynamicznym a seriami głównymi w siadzie, więc dynamiczny był w zakresie 50-55% maksa w siadzie. W siadzie dokładam 2,5kg co trening natomiast w dynamicznym prawie nie dokładam więc obecnie różnica wynosi 30kg i będzie rosła.
hm... i sądzisz że nie pomyślałem o tym Jak się przyjrzysz dobrze na filmie to zauważ jaka jest różnica w wysokości między ławką a szynami do sztangi, nawet jak dodasz wysokość podestu to brakuje nadal około 15 cm. Tak wiem można położyć sobie krążki ale nie będę tańcował z 200kg sztangą na stosie krążków nie jestem kamikadze.
Avasso, nie ma celów do końca roku, cel jest jeden bezterminowy, w temacie raptacz no zaczyna mi dodawać nawet 2 razy między treningami zauważ Sene jeszcze 4 tygodnie powinieneś poczuc solidną kompensacje - hm.. a jak się to objawi? pas tylko w dociąganiu? w ławie w następnym treningu 92,5 3x5?
Czyta i nie mogę wyjść ze zdumienia z tego co czytam w Twoich postach! duchowość to ogólna spójność wewnętrzna - bez wnika czy zgodna z filozofia chrześcijańska czy nie, czy wynikająca z deontologia czy czegos tam... Stary proszę Cię, litości! Co znaczy ten bełkot? "duchowość to ogólna spójność wewnętrzna" Uprawiasz pustosłowie, nie posiadasz [...]
Osobiście nie mam nic przeciwko religiom jako ideologii mającej wpływ na czyjeś życie społeczne poprzez wpajanie dobrych wartości moralnych 88-O Podobnie jak OloKK uważam, że nie ma związku przyczynowo-skutkowego między religią a moralnością. http://novapr.pl/templates/images/news/images/ateizm/1157526.3.jpg [...]
"skąd wiesz co jest dobre a co złe odwołując się akurat do dekalogu a nie np. do kodeksu cywilnego? Czy tam jest coś złego? Być może dekalog wcale nie został dany przez boga, być może jest to wymysł psychopatycznego umysłu, których szukał narzędzia by mieć władzę na ludźmi głodnymi ludźmi?" Nie wiem. Wierzę w to. To 2 różne sprawy. "- czy seks w [...]
No i znowu muszę się z Tobą zgodzić, tym razem w tu: Jeszcze jedno: bez przesady, żaden ze mnie uczony :-D przepraszam, za tę małą złośliwość, ale jak tak teraz analizowałem to co napisałeś na poprzednich stronach, to nie napisałeś ani nic nowego, ani odkrywczego, a nawet często gubisz się i stosujesz tzw. hipotezy ad hoc. Nawet mam wrażenie, że [...]
"http://www.ojciec-dyrektor.de/grzechy0.htm - to nie jest żart!!" Nie rozśmieszaj mnie. Nie wiem, jakiego naiwniaka chcesz w ten sposób wkręcić, ale ze mną Ci się to nie uda " podawaj źródło" może być embriologia dla studentów medycyny " żyją tak jakby boga nie było" Co Ty możesz wiedzieć o moim życiu? Znasz mnie z paru postów, a wysnuwasz daleko [...]
Czyli trzymasz się tego co ci "zaprogramowali". W między czasie hinduski mma oddaje pokłon krysznie i jego lotosowym stopom bo tak go zaprogramowali. Kto ma rację ?
MMA, za mną było podobnie:...z tą różnicą, że ja na etapie weryfikacji, nie znalazłem dowodów potwierdzających uznanie katolicyzmu lub teizmu jako prawdziwe...Nie napisałem, że uznaję Katolicyzm jako prawdziwy. Moja odpowiedź był raczej próbą przedstawienie poglądów typowego Katolika. Odnośnie moich poglądów... Hm... Nie potrafię ich określić. [...]
Czyli trzymasz się tego co ci "zaprogramowali". W między czasie hinduski mma oddaje pokłon krysznie i jego lotosowym stopom bo tak go zaprogramowali. Kto ma rację ? Pozwólcie że się wtrącę. Może i nie jestem poinformowany, ale pokaż mi jakiegoś Islamiste, Buddyste czy Hinduiste, który robił takie cuda jak nasz rodak - Jan Paweł II u m.in. s. [...]
Występuje u mnie dość duża rozbieżność między tym w co powinienem wierzyć a tym jak postępuję w życiu. Pewnie, MarKosTSD, spotkałeś się z mnóstwem takich przypadków. Większość tylko nie chce się przyznać do tej rozbieżności. - Pewnie, że spotkałem :-) - Tylko dlaczego napisałeś "w co powinienem wierzyć" - dlaczego powinieneś? Ktoś lub coś Cię [...]