miedzy

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor4-1.jpg Brandon Magnus Zuffa LLC via Getty Images Dana White o przyjęciu przez Conora McGregora wyzwania od Andersona Silvy i wątpliwym szybkim powrocie do Oktagonu Prezydent UFC Dana White zabrał głos w sprawie kolejnej walki i najbliższej przyszłości Conora McGregora, po tym jak były podwójny [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor3-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White twierdzi, że najlepszą opcją dla Conora McGregora będzie oczekiwanie na rozstrzygnięcie walki Nurmagomedov vs Gaethje Dana White uważa, że Conor McGregor powinien poczekać, aby stoczyć bój ze zwycięzcą pojedynku między niekwestionowanym mistrzem wagi lekkiej [...]

https://i.imgur.com/VoZDWrv.jpg punditarena.com Dana White skrytykował Conora McGregora za „złamanie męskiego kodeksu” poprzez upublicznienie ich prywatnych rozmów Szef UFC Dana White nie był zadowolony z faktu, że były podwójny mistrz Conor McGregor podzielił się z opinią publiczną zdjęciami z prywatnych rozmów, które odbyli wcześniej. Na [...]

https://i.imgur.com/3coT61R.jpg Dana White zaoferował walkę Conorowi McGregorowi i Dustinowi Poirierowi Jeżeli Conor McGregor i Dustin Poirier chcą walczyć, UFC jest gotowe zorganizować im pojedynek w Oktagonie. Jedna ze stron już się zgodziła na starcie rewanżowe. Prezydent UFC Dana White powiedziała w środę, po tym jak w zasadzie zgodził się na [...]

https://i.imgur.com/U3TTI36.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson zarzuca Dustinowi Poirierowi, że sprzedał się za walkę z Conorem McGregorem Tony Ferguson nie jest zadowolony z decyzji Dustina Poiriera, który wyraził gotowość do pojedynku rewanżowego z Conorem McGregorem, który ma być walką charytatywną. Po tym, [...]

https://i.imgur.com/ziUu3Uh.jpg Esther Lin, MMA Fighting Conor McGregor jest chętny na walkę z Nate’em Diazem o tytuł w wadze lekkiej Conor McGregor jest gotowy, aby rozpocząć 2021 rok na gali UFC 257 na której podejmie Dustina Poiriera w rewanżu w głównej walce wieczoru w Abu Zabi, ale jak można się spodziewać, bystry Irlandczyk ma już wiele [...]

Pani Aneto tak sobie patrzę na pani zdjęcia z Mariuszem i myślę, że udana byłaby z Was para ;) Nic tam nie zaiskrzyło między Wami?? Przyznam, że jest pani bardzo ładna i bardzo urocza. Szkoda mi tylko tych chińskich patelni :) Wszystkiego dobrego ;)

[...] jeśli ma Pani czas proszę to rozwinąć, bo jestem po ludzku ciekawy jak to wygląda z punktu widzenia zawodniczki. a za odpowiedź na temat kreatyny, serdecznie dziękuję :) jeszcze mnie tylko interesuje długość przerwy miedzy takimi cyklami kreatynowymi po 20g dziennie... miłego weekendu :) Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2011-11-03 22:09:26

Od nastepnego tyg sprobuje... Mam pytanko. Oddstepy miedzy seriami jakie robisz?

Witam, To jest podciąganie zza karku? czy z przodu do klaty? i jaka jest różnica między tymi dwoma ćwiczeniami i któro bardziej wpływa na szersze? Pozdrawiam.

to rob teraz do 50 jak 30 udaje ci sie w 4 seriach a jakie przerwy miedzy seriami?

nie no moze lepiej dopracuje jeszcze ta 30 a przerwy miedzy seriami 2-3 minuty

Sandmann: napisz coś więcej o swoim planie... jakie ćwiczenia robiłeś? jakie obciążenie w %? przerwy między seriami?

Robiłem trening x seri zeby zrobic 50 powt kiedyś no i w sumie urosły mi troche motyle ale to nie bylo jeszcze "to" Ja dalej zasówam ze stołkiem podciąganie na drążku no i SCD wiesz jak jest w każdym razie ten trening jest wg mnie bardziej na siłe niż na mase... bo co z tego że SCD sie podciągniesz już wiecej razy na drązku niż ja jak [...]

jaki odstęp robicie między seriami??:D

[...] Zawiódł mnie Bowles, yebany Faber znowu jest w formie, no cóż, licze że Cruz sie naprawde zrobi zawzięty i skończy tego kalifornia kida przed czasem i zakończy te "sage" miedzy nimi. Kampmann - przy ogłaszaniu decyzji sobie pomyślałem "o k***a znowu Martin zrobiony w ch**a" no ale ostatecznie to on zgarnął SD. Świetna walka, jak każda [...]

Dzięki premium,staram się opisywać wszystko dokładnie i zrozumiale aby Was nie zanudzić za bardzo Jeśli chodzi o trening podczas tych 12 tygodni przygotowawczych,to tak,zmieniam go co 4 tyg i z każdą zmianą podkręcam intensywność treningów.W pierwszych 4 tyg. przede wszystkim skupiam się na oczyszczeniu diety ze zbędnych rzeczy,dodaje jeden dzień [...]

Dzień 12 , 14.02.2012 Trening ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/Ann_%2F_Mierz%C4%85c_si%C4%99_z_przeszkod%C4%85%2C_cz%C5%82owiek_poznaje_siebie_-t834149-s3.html 3 obwody, 2 min przerwy pomiędzy 500m wioślarza 15x thrusters** 15x pompka*** 15x swing # 15x sit up 15x zarzut RP i RL ## ** 2 hantelki 9kg (+1kg) *** wszystkie męskie # [...]

17.07.2012 DNT Micha 1. omlet, jagody 2. udko z kurczaka,oliwa,truskawki 3. karkówka 4. whey , masło orzechowe + duuuża ilość grillowanej marchewki, ogórków, cukinii ---------------------------------------------------------- 18.07.2012 Trening poprzedni trening http://www.sfd.pl/%5BLady%5DAnn%2FPoprawa_kondycji_start_str.6_-t834149-s8.html#2 A. [...]

[...] 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... tak az do końca i kończy się biegiem Zasada jedna nie wolno robić przerwy miedzy ćwiczeniami ze sztanga. Sztangi nie odkładamy póki nie skończymy danego obwodu. Masakra #-P Trening nie zrobiłam do końca tzn bez ostatniego obwodu który kończy się [...]