miedzy

Odbiegajac od tematu, był ktoś w Opolu na ktorejkolwiek z tamtejszych silowni i może polecić? Jutro na uczelni okienko 3h miedzy wykładami wiec szkoda, by się zmarnowalo :D Ja byłam w F1 i mogę ją polecić ;) Byłam też w Maximusie ale to raczej z konieczności a nie z własnego wyboru ;)

Zbiorcza wypiska gdyż nie ma czasu. Czasem nie dojadam- jest to fakt, ale pracuję nad tym. Pomiary 8.03/14.03 biust: 91/91 b.z talia: 79/78 -1 pępek: 76/75 -1 biodra: 98/96 -2 tyłek: 104/103 -1 udo: 59/61 +2 łydka:38/37 -1 ___________________________________________________________________________________________________________ + leki euthyrox [...]

hahaha ok leszcz... teraz mnie wkurzyles i ujawnię ten fakt: remik w przerwach miedzy seriami wpieprza ptasie mleczko na kilogramy i zarzuca na wyciągu . a tak w ogóle to on jest tylko podawaczem obciążenia no ale pod okiem profesjonalisty

imo: rozpietki za mały kat miedzy ramieniem a przedramieniem, ma byc nie 95 stopnie ale ze 170.... wznosy bokiem imo: katastrofa niemiłosierna porazka.....

[...] WL 120kg x 3 (22 czerwca 2009r) http://www.youtube.com/watch?v=2oeC75uJpE4 rekord 130x1 http://www.youtube.com/watch?v=XZacGGvm9jA Przerwa miedzy 117,5x3 a 120x3 byla spowodowana nie tyle zastojem co kontuzją barku ktora mnie spotkala . Niestety mialem wiele nieprzyjemnosci poniewaz prawie kazde cwiczenie w [...]

§36 System rozgrywek eliminacyjnych do Mistrzostw Polski full-contact 1. System rozgrywek opiera się na maksymalnie 6 otwartych turniejach full-contact, w których zawodnicy zdobywają punkty w zależności od rangi turnieju. 2. W turniejach pod nazwą Otwarte Mistrzostwa Regionu zawodnik otrzymuje za każdą wygraną walkę 2 punkty i jest dodatkowo [...]

Dzisiejszy trening: B - przysiad ze sztanga/sztangielkami 2x5 kg (Za jakieś dwa tygodnie wrzucę tutaj jeden, a później dwa 12 kg kettle) - podciaganie na drazku (porażka, ale nie poddaje się.) - rumunski mc na jednej nodze (Po przysiadach i drążku na początku troche kręciło się w głowie, później całkiem ok. Czuje dwugłowe, prostowników prawie [...]

DO WSZYSTKICH PYTANIA DO MNIE PROSZE WYRAŹNIE ODZNACZAĆ, A NIE WPLATAĆ MIĘDZY WIERSZE ODPOWIEM NA KAŻDE, ALE O WIELE SPRAWNIEJ BĘDZIE SIĘ PRACOWAC, KIEDY NIE TRZEBA BĘDZIE PYTAŃ SZUKAĆ ---------------- jagodka -JEŚLI OBCIĄZENIA SĄ ZBYT MAŁE- TO MOŻESZ UŻYC OPASEK NA PRZEGUBY, JAKO DODATKOWE. ------------------------- ZAPRASZAM do udziału w [...]

A WSZĘDZIE TAM, GDZIE JEST A B CZYLI WYKONUJEMY SUPESERIE PODANY JEST TYLKO CZAS PRZERWY PRZY JEDNYM (A) ĆWICZENIU, BO MIĘDZY A i B NIE MA PRZERWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A jak tam Tobie aeroby idą? Zrobiłem jeden "areob" wczoraj. Ale pojawiła się w mojej głowie pewna zagwozdka, między innymi twoje zmagania się do tego przyczyniły. Mianowicie ważę 89 kg. Ty zaczynałeś przy wadze 120 kg. Jest dopiero początek lutego. Zacznę może pierwszy miesiąc od zastosowania samej diety plus treningi FBW. W drugim miesiącu [...]

Z tych fotek jedyne co widać to to, że nie umiesz trzymać mięśni gorsetu stabilizującego korpus czyli między innymi brzucha bo to nazwałabym wypięciem a nie napięciem @@-)

Moim celem było jedynie podzielenie się efektami, nie jestem modelką, a zdjęcia robiłam na szybko. Wystarczy mi to, że ja jestem zadowolona ze swojego ciała, zdjęcie wkleiłam nie, by zaimponować (nie należę do osób karmiących się podziwem innych ludzi), a pokazać, że jest duża różnica między tym marnym ciałem sprzed, a umięśnionym po. I dla mnie [...]

Witamy serdecznie Ponieważ zostały przedstawione pewne zarzuty odnośnie "niemoralności producentów,importerów i złodziejskich cen "postaramy się Wam drodzy forumowicze rozjaśnić nieco całą sprawę. Sądzimy,że dużym nieporozumieniem jest porównywanie cen ze sklepów internetowych tj. 1fast400,netrition z cenami jakie obowiazują na rynku [...]

260g na 2 porcje. Pierwsza miedzy posilkami i druga po treningu. Oczywiscie wiadomo, ze wg brakow w diecie ale jesli ktos jej nie ma to najlepiej tak jak napisalem ;]

W dnt 2 porcje miedzy posilkami w tej samej porze co w dt. Nie pij przed snem bo fatem zaleje

[...] jem mutanta + CM3 juz 2 tydzien idzie, jem 2 razy dziennie po treningu 130 gram i jedna porcje 130g jak mi pasuje albo glodnieje do tego jem sniadanie obiad kolacja. miedzy posilkami staram sie wrzucic jakies leczo z makaronem, ryz z jablkiem, twarog. nie mam jakies specjalnej diety poprostu jem co wlezie. rozpisalem sobie 30 dni kazdego [...]

Czy ktoś z Was szanowni sfdowicze miał okazję pić Mutanta o smaku cookies & cream? Zastanawiam się między czekoladą a właśnie tymi "ciasteczkami". :)

Sołtys, a mnie nie śmieszy Twoja "gadka". I zadam pytanie inaczej: Dlaczego najwięcej postów na forum jest pod oceną monohydratu kredki? Dlaczego tam można pisać o efektach, a tutaj nie, bo tutaj to jest "śmieszna gadka"? Przecież mono, to zawsze mono - prawie każde ma czystość 99,9% i rozdrobnienie powyżej 100, czyli różnic [...]

Zastanawiam się między UYP a MM. Co byście brali? Jestem ekto i zależy mi na czystej masie :)

Smakuje jak wafelki familijne zmiksowane. ;) Dobry skład jako uzupełnienie do diety. Piję pół porcji po treningowo i czasem między pierwszym, a drugim posiłkiem. Jak na razie w miesiąc +3kg z dietą ;)