miedzy

ok, to dla Ciebie lekko zmodyfikowany trening A i B z odchudzania łopatologicznego Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń [...]

WTOREK Wyprobowalam trening FBW (dla zyrafki :-) ) serie: 3 Ilosc powtorzen: 10 1. przysiad tylny - 25kg 2. MC Romanian - 35kg 3. dostawianie nogi do nogi na podwyzszeniu (45cm) 10 L.noga, 10 P.noga - 25kg (2 sztangielki w rekach, kazda po 12,5kg) 4. wyciskanie żołnierskie - 25kg 5. wyciskanie leżąc - 10kg - ze wzdgledu na zakwasy po wczorajszym [...]

WTOREK Wyprobowalam trening FBW (dla zyrafki :-) ) serie: 3 Ilosc powtorzen: 10 1. przysiad tylny - 25kg 2. MC Romanian - 35kg 3. dostawianie nogi do nogi na podwyzszeniu (45cm) 10 L.noga, 10 P.noga - 25kg (2 sztangielki w rekach, kazda po 12,5kg) 4. wyciskanie żołnierskie - 25kg 5. wyciskanie leżąc - 10kg - ze wzdgledu na zakwasy po wczorajszym [...]

Ty no ale z linku Natki: odtruwanie organizmu, np z metali ciężkich, jak będącej składnikiem dentystycznego amalgamatu rtęci zawierających chlor węglowodorów pochodzących z resztek pestycydów; działanie przeciwwirusowe obejmujące między innymi wirusy typu Herpes (opryszczka, półpasiec), wirusy grypy, jak również wirusy odry, świnki a nawet w [...]

Mogles chociaz caly dzien bialko pic miedzy tymi pomyjami @-)

siema popoludniowcy , znów ch**nia z żarciem w robocie i 5 h przerwy miedzy posiłkami ale jestem wk***..y z tego powodu,masakra

wiem co mam miedzy nogami }:-(8-):))

natka trzeba sie golic miedzy nogami :D Skeba nogi doyebalem i mnie bola a co bedzie jutro? co u cb?

Ja tam felixa na tony kiedyś kupowałem, ale to bez kawałków bo mi między zęby wchodzą %-)

miedzy nogami rosnie? :D

miedzy nogami rosnie? :D sie zaczyna %-)

czapke miedzy nogi? :D

Znam lepsze rzeczy do wkładania między nogi %-) Arab, dziękóweczka %-) nie chciało mi się na onet wchodzi, a oglądanie F1 o 6 rano to nie byłby dobry pomysł dzisiaj :-P No i dobrze Alonso, w tym roku będzie na podium!!!!!! %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-17 14:15:22

Dobra, wywalony sok- za to truskawki mrożone będą. Ostatecznie w ciągu dnia zmieniło się trochę w menu, chyba na niekorzyść nie wiem... %-) Pierwszy trening dla zielonych zaliczony choć zawiedzina jestem sprzętem na siłowni :/ Nie mogłam wykonać wszystkich ćwiczeń, bo nie było nawet ławki rzymskiej! Wykonałam co następuje: 1. Rozpiętki na maszynie [...]

Góra: 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8 kg 2. Wyciskanie sztangielek siedząc (dooopa, 6 kg mnie pokonało, 2 serie x 10) 3. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) P 6kg x15, :L 6kg x10 4. Uginanie nóg leżąc – z ciężarkiem między stopami (10 kg) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce -good morning ze sztangą 20 kg Dół 6. [...]

Miałam chrzest bojowy, byłam w gościach... impreza trwała do 3 w nocy: dzienny bilans kaloryczny wyszedł na 2000 kcal, a wszystko przez to że wypiłam 5 kieliszków po 25g czystej wódki, pod wodę z cytryną. Kolację miałam swoją, głupio tak w gościach, ale cóż, zjadłam kurczaka, rucolę z pomidorkamii jajko. Potem przy alko zjadłam 100g szynki mamy [...]

Przepraszam że się wcinam między ważne pytania, ale OMG jak Ty ładnie wyglądasz! Ja się nie znam, ekspertem nie jestem, ale wiem co mi się podoba :-D Kibicuję bo chcę zobaczyć co jeszcze uda Ci się wycisnąć :-) I w ogóle bardzo fajnie się czyta Twoje wpisy. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-04-26 19:45:49

Dziękuję Wam za mega optymistyczne i życzliwe słowa, z tą ciążą to musiałby być cud prawdziwy, bo u nas to grubsza sprawa. (mąż translokacja chromosomów i kiepściutkie nasienie, a u mnie komórki też nie teges, bo PCO jednak niszczy jajniki i komóry nie są zbyt fajnej jakości...) po dwóch próbach ivf już wiadomo, że ciężko uzyskać prawidłowy [...]

Obli nie do końca rozumiem kiedy zwiększać obciążenie? Jak mogę zrobić tylko 4-5 powtórzeń ćwiczenia z danym obciążeniem to chyba jest za mało? Po 4 np jest niemoc, jakbym sufit chciała przesunąć, to co w takim przypadku? A tak jest w kilku ćwiczeniach. Powie mi ktoś co robić dalej? Zostać przy 4-5 powtórzeniach? Przecież 4-5 to ewidentnie nie [...]

Ej, nie płacz };-)to tylko blizna, ludzie ręki/ nogi nie mają i daja radę };-) Z czasem zblednie i tyle ja będzie widać.. Dzięki za info, bedziemy uciekać jak coś, może na Aquapark nie dotrą %-) Swoją drogą myslałam, ze te gangi to tylko między sobą walczą :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39f40baa291c4c0e8180c618aef1c21d.png Zmieniony przez - jo1984 w [...]