miedzy

chodzi o to ze mam posiłki w godz 7:00 11:00 14:30 18:00 21:00 miedzy posiłkami gram w piłke po 6godz zawsze tak gramy unas a o a o 17 30 ibe bieagc aroby albo hiit i po tym posiłku juz nie jem tłuszcz wiec gdzie mam dac te tłuszcze

Proszę Was, ogarnijcie ten temat... Autorze sprawa wygląda tak, lepiej zainwestuj swoje pieniążki w jedzenie, poprzedź to ułożeniem stosownej diety adekwatnej do Twojego bilansu kalorycznego co bardzo ułatwi Ci przyrost masy, o która tu toczy się batalia. Drastycznie w pierwszym tygodniu zwiększ ilość kalorii będzie to szok dla organizmu tzn. Pana [...]

[...] posiłek jest po treningu nie dodaje oliwy bo ona spowalnia metabolizm i wchłanianie składników a po tyreningu potrzeba natychmiastowej regeneracji;] rozplanuj je sobie trak żeby przerwy miedzy nimi były w miarę równe ostatni posiłek jem na sen że się tak wyraże 100-150 gr twarogu i 10 ml oliwy lub casein 100 do tego biore odzywke mass xxl trec-a

125g na raz to nie najlepszy pomysł. a 6.5 godziny przerwy między posiłkami to zbyt wiele.

[...] ma Ci smakować i po treningu lepiej mniej tłuszczy czyli to co napisałeś byłoby okej. Po treningu jednak na redukcji wolałbym coś zjeść, schrupać, niż pić shake'a, ale jeśli Ciebie syci, to temat zamknięty. Jeśli liczysz kalorie, to dieta jest dobra, bo jest dostosowana do Twojego celu. W jakich godzinach (miedzy ktorymi posilkami) trenujesz?

tylko ze HP lezy juz u mnie na biurku wiec musze robic na tym...powiedz mi tylko czy lepiej brac po silowni i pilkarskim czy miedzy?

W formie płynnej łatwiejszy do przyjęcia, szybciej się wchłonie - bo już jest w płynie:). Ot i cała magia. To po prostu wygoda, możesz i tak i tak robić. Banan, rodzynki, daktyle, figi, możesz carbo i vitargo. Możesz nic nie jeść od razu po a potreningowy oszamać w domu - okno anaboliczne trwa dobrych kilka godzin, katabolizm Ci mięśni nie spali [...]

A jaka jest różnica cen między nolvą priopanem??A i ile tego testa wziąść zeby zapobiedz deka dick???

A ten dietetyk to mierzył "na oko" czy miał jakiś sprzęt do tego bo dziwne by było gdyby faktycznie tak jak mówisz była spora wizualna różnica między wami a jednak tamten miał niższy BF

nie,miedzy cyklami rob przerwy np mono-przerwa-TCM-przerwa-Cell-

noo co ty hehe mnie to shock klepal jak cholera...ale niestety zjadlem pol puchy i musialem odstawic bo mialem wrazenie ze pikawa mi wyskoczy hehe.Ale generalnie nie bedzie roznicy miedzy tym xp a xpe oprocz trj cofeiny?

szkoda kasy trochę na m-stacka. lepiej zostaw takie zabawki na "przerwę" między cyklami.

[...] ogranicz spore ilości wody, Sprawa jeszcze jest jedna czy ważenie np jest w sobotę a walka w niedzielę czy w niedzielę waga i od razu na matę, bo tu już jest gorzej jak miedzy wagą a zawodami jest czas mozna sie podładować, i nawodnic dobrze a jak się za abrdzo odwodnisz to na zawodach będzie lipa. Dobra toaleta przed wagą to i z kilogram [...]

Witam, niecały rok temu też miałem zabieg na żylaki powrózka, niech lepiej kolega nie bierze się za koksy, bo z tego co się orientuje to powstawanie żylaków wiąże się między innymi z nagłym wzrostem poziomu testosteronu w oganiźmie. Nie mówię, że jemu wrócą, ale chyba zdrowie ważniesze.... Ja osobiście napewno koksu już nie ruszę - szkoda [...]

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: Wyciskanie sztangi odbywać się będzie według zasad określonych przez organizatora: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81 cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 3. Bój rozpoczyna się z wyprostowanych ramion w stawach [...]

.. nie ma takiej ograniczonej normy ważna jest w tym przypadku różnica między skurczowym ciśnieniem a rozkurczowym .. która w twoim przypadku jest chyba za mała z tego co wiem to odpowiednia różnica to ok 60/70 mm Hg masz podwyższone ciśnienie rozkurczowe ! norma jest chyba to że ciśnienie powyżej 160/90 mm Hg powinno być leczone ! ( ale nie [...]

[...] przy zamiarze zachowania płodnosci i rozmiarów jader.Oczywiscie dawki sa inne ale tez cykl ma okreslony czas, natomiasy HTZ trwa zazwyczaj całe zycie/ nie mylic z mostem miedzy cyklami/ Do regulacji E2 mozna uzyc innych specyfików ale przy tak mikroskopijnych dawkach ja widze same pozytywy.Oczywiście kazdy moze miec swoje zdanie ja swoje [...]

tak jesli bedzie dobra dieta i trening i bedziesz robil odstepy miedzy cyklami min. 6tyg. to z efektow bedziesz zadowolony

[...] mi rama 60 cm conajmniej .... nie znaczy to oczywiscie, ze mnie KTM interesuje, siadalem tylko na takie rowerki w sklepie i mi rozmiar pasowal .... wazne, duza odleglosc miedzy siodelkiem a kierownica bo zazwyczaj nawet jak rama jest dosc wysoka to jest za krotka i dupa mi spada z tylu :P tzn. za mocno sie wysowa do tylu i mi niewygodnie ....

ok heh dzieki i tak ;] czyli bede bral jak kiedys okolo 3 razy dziennie miedzy posilkami