SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miedzy

  • [...] objawia się u psychopatów i tego typu profili psychologicznych. Cus D'amato zawsze powtarzał swoim wychowankom, żeby nie doprowadzili do momentu kiedy tchórz(ich oponent) stanie się bohaterem. Rożnica miedzy owymi przypadkami jest prosta. Tchórz zostaje sparaliżowany w momencie strachu, Bohater walczy z nim i przemienia go w siłę do działania.

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-23 13:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka Rose Namajunas z Niną Ansaroff odwołana Na godziny przed galą pojedynek pań został usunięty z rozpiski. W wyniku usunięcia walki kobiet z rozpiski pojedynek w wadze półśredniej między Mikem Pylem i Colbym Covingtonem został przeniesiony do karty wstępnej transmitowanej poprzez kanał Fox Sports 1. Ogólnie gala rozpocznie się pół godziny [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 00:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, poszukałem w okolicy i faktycznie znalazłem fajnych we Wrocławiu, jednak myślę, że to troszkę daleko, postanowiłem więc spróbować jednego lekarza z polecenia z Krakowa. Dosyć polecany gość zajmuje się andrologią i urologią a w specjalizacji ma właśnie, między innymi niedobory testosteronu. Chciałem mieć jednak wszystko wcześniej ogarnięte [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2020-04-23 12:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak napisał Gnidusek. Wejdź na 0 odpocznij i zacznij po nowym roku, albo w przerwie między świętami, a sylwestrem. Ja osobiście wolałbym zacząć jeszcze w starym roku jak będzie możliwość, ale na pewno odpoczynek nawet dłuższy Ci nie zaszkodzi ;-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2021-12-13 21:24:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiejszy trening 5 obwodów/1min przerwy między kolejnymi 10x purpees 5x podciąganie 10x wznosy kolan do klatki 10x pompki 15x tabata squats 20sek biegu bokserskiego

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 17:08:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Toż to głupota :-) dla niektórych sposób lansu z tego co sam widzę u innych. Miałem podobnie jak Ty ze skurczem tylko że u mnie to występował między 2 a 4 km biegu ;-) Jaki masz czas na 10km ?

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 19:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 2-3 km, nastepnie 6x1km lub 3x2km na predkosci startowej ( teraz maraton bieglem w tempie 5,37 - na kolejny planuje szybciej i trenowal bede na tempo 5,20 ) - przerwy pomiedzy odcinkami 1km - 3 minuty, pomiedzy 2km - 5 minut. Na koniec 2-3 km rozbiegania - leciutko. 6 tygodni przed maratonem przechodzie na 8x1 lub 4x2 km. 2. Czwartek - sila [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj bardzo krótki bieg (20min) jednak dość intensywny, przez ostatni czas moja aktywność jest wręcz mizerna, zbieram siły na niedzielny maraton, dziś miałem niewiele czasu wolnego między końcem szkoły, a korepetycjami i postanowiłem chociaż ,,naoliwić organizm", po zmroku nie lubię biegać i nie ryzykuję skręcenia kostki itp., ostatnio z czasem [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 19:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś na celowniku był basen, 25min schematem: 25m żabki+25m dowolnego+ 25m grzbietu później 20 min tylko dowolnym, w między czasie 100m przekładanek lecę spać, jutro od rana chcę ostro ruszyć, bo mam kilka spraw do zrobienia, jakby ktoś się interesował to wyszedł tegoroczny dokument o ironman kona, oglądać:-P [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 22:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    https://www.youtube.com/watch?v=-xC_DbgpPAc Dzisiaj dołączyłem do klubu 5am}:-( Wstałem sobie o 5 poruszałem się 20 min, wypiłem kawę napisałem rozprawkę w 20min(co zwykle zajmuje 1-1,5h, bo tu sie zajrzy na fb, tu sie coś poczyta i tak leci czas), pouczyłem się trochę słówek, obejrzałem wystąpienie na tedx, pasuje mi taki układ, między 5-6:30 mam [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 19:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś musiałem uczcić pierwszy dzień wiosny biegiem, bardzo lekko miało być w planach, dałem jednak 10min ostro między 30 a 40 min, jutro zamierzam pobiegać sobie dłużej w TM, zobaczymy jak noga będzie wyglądać, z dnia na dzień coraz mniej boli, więc akurat to mnie cieszy;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb11713915d542848aeb8ff06ebc29fc.png

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 11:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś miałem nadzieję na trening w deszczu, bo kropiło od rana, ale jakoś pogoda wytrzymała. Lekki dyskomfort na treningu przez mały czas między posiłkiem a treningiem (<1h). Mimo wszystko dość krótko, ale podbiegi dały radę mnie wymęczyć. Poszło: 9min trucht + 6 podbiegów(1,5min podbieg + zejście w truchcie) + 12 min trucht

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 15:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    U mnie cały czas walka między runtastic i endo. Runtastic jest dobry jak wracam do rodzinnego domu na wieś i lecę po lesie pobiegać, ale zauważyłem że w miastach lepiej pracuję endomondo. Do końca nigdy nie będę ufał żadnej aplikacji, ale chcę orientacyjnie wszystko widzieć. Kiedyś kupię zegarek, ale jeszcze nie czas na takie wydatki. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 19:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To rozróżnienie jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18899 Data: 2003-01-30 21:21:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam prośbę do Ciebie Harddude, o opracowanie treningu. Ankieta : 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5 razy po około 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? zalezy. Od 1000-1500 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Poprawa sylwetki, lepsza wytrzymałość, kondycja i siła. Jeśli to wykonalne, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2008-03-07 23:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak, chodzi mi wlasnie o to czy potrafisz wyczytać miedzy wierszami prawdziwy problem danej dziewczyny bo przecież kazda potrafi go ubrać w odpowiednie słowa ED ma wiele twarzy

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10675 Data: 2011-06-28 09:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że zakrywam co dziennie swoje ciało Piszac na tym forum chciałam uzyskac odpowiedz czy dobrze robie moj trening teraz juz mam zupełnie inny 15 minut HIIT co drugi dzien a miedzy to HUla Hop i Tabata. Dziewczyny wybaczcie ale nie bede wstawiac moich zdjec w samej bieliznie na forum internetowe, uszanujcie moja decyzje, jedzenia tez do gardła [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10675 Data: 2011-06-29 12:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz może zdjęcie z przed redukcji? Tutaj na fotce z marca widać że jeszcze sporo smalcu siedziało, więc nic dziwnego że tyle fałdy jeszcze zostało. To zaledwie półtora miesiąca różnicy między pierwszą a ostatnią fotką, a widać że zaczynałeś z dość wysokiego poziomu tkanki. Cierpliwość jest najważniejsza przy redukowaniu. :-)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2019-04-27 10:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marzenie - pośladki

    Post
    Ladies SFD

    ojej, muszę się nawet nauczyć, że enter działa nieco inaczej, hi:) potem herbata zielona i szklanka wody 10.00 szklanka maślanki ( z tym, że uwielbiam tą owocową) z płatkami zbożowymi fitnes; normalne musli czy płatki owsiane też jadam ale w drodze wyjątku bo mi potem kiszki skręca) w między czasie jabłko albo pomarańcze 13.00 bieluch z łyżeczką [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2013-12-09 16:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalezy kiedy. WPC najlepiej w okolicach porannych i treningu a kazeine na noc i przy dluzszych przerwach miedzy posilkami.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 2007-08-30 14:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)