Szczupła sylwetka a odstający brzuch

czy ktoras z modaretorek moze usunac moje nogi z tego dziennika , qomylilam sie .

Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-06-28 09:18:11

obliques: to dobrze sie zrozumiałyśmy. Tak potrafie i to dosc szybko

Czesc dziewczyny:) przepraszam że długo nie odpisywałam. Chyba zostałam źle zrozumiana.. Ja nie chce juz wiecej chudnąc nawet wolała bym przybrac do 50 kilo ale i tak nie da sie;p
Chce poprostu miec płaski brzuch i wycwiczyc kondycje bo ilez idzie siedziec na tyłku i nic nie robic. Moja diete juz opisałam, uwierzcie mi na słowo nie głodze sie! Jem naprawde duzo, tyle ile mi potrzeba. Nie mam z soba zadnego problemu, podoba mi sie swoje ciało, a to, że wsadziłam zdjecie w takich spodenkach nie swiadczy o tym, że zakrywam co dziennie swoje ciało Piszac na tym forum chciałam uzyskac odpowiedz czy dobrze robie moj trening teraz juz mam zupełnie inny
15 minut HIIT co drugi dzien a miedzy to HUla Hop i Tabata.
Dziewczyny wybaczcie ale nie bede wstawiac moich zdjec w samej bieliznie na forum internetowe, uszanujcie moja decyzje, jedzenia tez do gardła wpychac nie bede.

a może chciałabyś się przenieść do Ladies? https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 

AA i tak jak poradziła mi dontknow założyłam swoj dziennik :) https://www.sfd.pl/Cel:_płaski_brzuch:_-t759851.html 

a widzisz

ale co ma ci dac HIIT i Tabata?, ktorych nota bene i tak nie potrafisz poprawieni wykonac jak 90% społeczenstwa

no coz postaram sie przynajmniej:) kondycje i lepsza sylwetke

w 15min ani 4 min nie
to opcja dla wytrenowanych co normalnie maja treningi i dokładają takie cos wtedy tak im to poprawia kondycje
A sylwetkę ha haha każdy chciałby krótkim nakładem pracy... niestety rzeczywistość nie jest taka fajna

Idz biegać, normalnie min 30min wydłużając czas i intensywność biegu, uzyskasz kondycje na pewno

a jeśli nie będziesz jadła to nic z tego i tak nie będzie
To tez jest taka prawda, nie spalisz tłuszczu w jakimś miejscu bo sobei tego życzysz tak samo w druga stronę nei zdobędziesz go w innym .... Prawda jest taka ze można sie zagłodzić i umrzeć tłustym w ekstremalnych przypadkach.



a tu masz zdjęcie kobiety sprzed dwóch wieków i zgadnij czy ona jest tłusta czy chuda i czy jadła za dużo a może za mało, a co by sie stało gdyby chciała sie odchudzić???
Zdjęcie pochodzi z badan naukowców niemieckich nad otyłością, sa mało optymistyczne i nadal od tego czasu sie nic nie zmieniło

Do spalenia tłuszczu trzeba mieć mięśnie to one zjadają tłuszcz i one w czasie odchudzania pomagają nam schudnąć z miejsc najtrudniejszych i przeżyć.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-29 13:27:32

kiedyś po Tabacie rzygałam nigdy więcej.