miedzy

no i tu pojawia się problem trenuje rano na czczo w tym tygodniu w przyszłym będzie to miedzy 12-14 po nocnej zmianie ale tez przed 1 posiłkiem dlatego mówiłem ze z ta dietą będzie ciężko od razu powiem że trening na czczo to tak z wojska zostało i z doświadczenia wiem że działa

Wielu kibiców na świecie nie może się doczekać pojedynku Davida Haye z którymś z braci Kliczko, upatrując w championie WBA człowieka mogącego zdetronizować ukraińskich mistrzów. Tymczasem bardziej prawdopodobne zagrożenie nadchodzi wielkimi krokami prosto z gorącej Kuby. Niepokonany na zawodowych ringach Odlanier Solis (16-0, 12 KO), jako amator [...]

tluszcze sa niezbedne do prawidlowej funkcjo miedzy innymi ukladu hormonalnego, od tluszczy sie nie tyje, tylko od nadmiaru kalorii. jak mas ztrenera to pyaj jego;-)

przerwy miedzy cyklami kretki minimum 4 tygodnie, a najlepiej tak zebys 2 miech odczekal

Otrzymałem wyniki testosteronu. Po 2 iniekcji poziom testosteronu 2650 norma między 240 a 880. A przed cyklem poziom 120. Jak na dwie iniekcje wynik chyba ok ?

Odstaw dragi A na powaznie to juz dawno zauwazylem zwiazek miedzy grami mmorpg - np. Mu Online i silownia, pytacie jakie? caly czas dazy sie do doskonalenia, do tego zeby byc najlepszym - w grze lvl'e a na silowni sila, masa. lap soga za podobne spostrzezenia.

[...] a 30 min przed banan OBIAD duża porcja ziemniaków, warzywa i duży filet z kurczaka a 30min przed parę owoców KOLACJA porcja winogron, paczka ryżu i cała ryba makrela do tego marchewka, banan i 2jabłka No i miedzy posiłkami wpada zawsze jakiś owoc, a czasem (chociaz juz rzadziej) szklanka mleka Zmieniony przez - bartek1 w dniu 2015-03-03 10:37:43

Moglby mi ktos rozpisac ten trening Wodyna dokladnie, jak dlugi odpoczynek miedzy seriami i czym zastapic martwy ciag i wioslowanie ? Rozumiem ze np : w poniedzialek robie na kazda partie ciala jedno cwiczenie i 15 powtorzen , sroda to samo tylko 10 powtorzen i piatek 5 powtorzen ?

a dlaczego uciekasz od ciezkich,najwazniejszych cwiczen? (mc,wioslo) . odpoczynek miedzy seriami dobierasz intuicyjnie.bedziesz gotowy do nastepnej serii,to ja wykonasz. masz swoje lata,nie cwiczysz paru tygodni,a o takie banalne rzeczy sie pytasz? zajrzales do linka,ktory podal kol.kooteK92 ? przeczytales chociaz pare stron dziennika? Zmieniony [...]

Nie mogę znaleźć tego wzoru, z którego sam wyliczałem, może ktos inny podrzuci. W kazdym razie w kalkulatorach na "Po treningu" tez masz kalkulator na wyliczenie zapotrzebowania.Między tymi dwoma była tam róznica 200 kcal na + w moim przypadku, Domer napisał że 300 kcal deficytu to wystarczajaco więc od tego co podałeś na początku odejmij 300 i [...]

Wydaję mi się, że 4 razy w tygodniu (pn-wt, czw-pt). Dokupię sobie chyba gumę do ćwiczeń i zastosuje ją do pomocy w podciąganiu się na drążku w początkowych etapach, poza tym przyda się do późniejszych, trudniejszych pompek. Lepiej byłoby łączyć np. drążek, wszystkie chwyty np. 3 x 10 powtórzeń każdy chwyt i w między przerwach chwytu pompki? Czy [...]

ZRÓB JESZCZE PANEL TARCZYCY Mowa tutaj o panelu z racji tego, że najczęściej oznaczamy samo TSH, warto też oznaczyć FT3 oraz FT4. Jeśli konwersja między FT3, FT4 jest kiepska, endokrynolog bardzo często też prosi o oznaczenie (antyTPO oraz antyTG) Mężczyźni rzadziej mają problemy z tarczycą, rzadziej też ją w ogóle badają. Tarczyca pełni bardzo [...]

jak dluga przerwa miedzy cyklami?

No z tym 20% to na pewno przesadzilem, nie mam jak sprawdzic. Do tego jeszcze nie doszedłem do nadwyżki z kcal i mimo że waga stoi w miejscu, pojawiły się zyly już nawet na brzuchu mimo że waga i obwody stoją w miejscu to wygląd się zmienił bardzo na plus. Dobra to jeszcze pytanie, czy ma sens dac martwy ciag(NIE na dwójki) w dzień dołu zamiast [...]

co do układania diety to najlepsza jest zawsze ta "własna" dlatego nie polecam kopiowania czyjejś i takowych z natury nie układam co do spalaczy - wszystko zależy od zaawansowania..natomiast ciężko wybierać między biłkiem a termogenikiem - to zupełnie inne rzeczy/ Takk czy inaczej podstawą jest dieta

Gala średnia, ale walka: Michael McDonald vs. Edwin Figueroa - kozak!!! Dzięki Eraserhead! Phil Davis pokonał Antonio Rogerio Nogueirę Nuda. Dość dobra postawa Li Noga. Pan Piękny mógł przegrać przez KO ale Li Nog jakby w siebie zbytnio nie wierzył. Davis to kvrwa rzeczywiście trzyma sie tego swojego schematu - przed walką wiedziałem,że będzie [...]

[...] z setkami pacjentow, to wiesz co z tym zrobic. Badanie nie sciemnia, badanie pokazuje tylko stan mozgu w momwncie ok.30-min rejestracji. Wiele osob z ewidentna padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35

[...] to wiesz co z tym zrobic. Badanie nie sciemnia, badanie pokazuje tylko stan mozgu w momwncie ok.30-min rejestracji. Wiele osob z ewidentna padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35 No dobra, teraz [...]

I jeszcze w ramach ciekawostki: co by nie mówić, uwalanie się do utraty filmu stoi np. jak najbardziej w zgodzie z założeniami nauk taoistycznych. Poniżej, dla przypomnienia, podaję kilka głównych założeń taoizmu: - świat istnieje dzięki wzajemnemu oddziaływaniu przeciwstawnych, ale uzupełniających się sił YIN i YANG, przy czym YANG jest siłą [...]

Sorry za ceny, dzięki za info. Właśnie szukałem info na forach, ale nikt nie pisał o wałach cabaseru, przynajmniej w ogólnodostępnych tematach, dlatego tez między innymi stworzyłem ten temat, bo może być ludziom ciężej się zorientować niż mi, bo mam dużo wyższe poziomy prolaktyny i więcej muszę tego brać niż inni. No i bardzo dobry wał. Zmieniony [...]