Cichy : pamietam, pamietam ---> #sfd No wlasnie - jedyna przeszkoda jaka stoi miedzy nami to moja Kasia...ehhh...jak jej pokazalem Twoje fotki to kazala mi wybierac pomiedzy nia, a Toba...a na forum dala mi szlaban...CO JA MAM TERAZ ZROBIC Zmieniony przez - R5e w dniu 2002-07-15 16:43:09
[...] na jeden cykl składają się dwa podskoki ). Uwaga: pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. Odpocznij trzy do pięciu minut miedzy ćwiczeniami. 6 stopień - Skoki na łydkach: Ćwiczenie to początkowo zostało badane pod kontem wzmocnienia siły łydek, ale jest dobre także dla szybkich powtarzających [...]
Wracając do tematu, po naprawdę drobnych modyfikacjach (a raczej naniesieniu poprawek na pierwotną wersję), czy ta dieta jest dobrze ułożona? Wiadomo, nie uwzględniałem warzyw (głównie pomidory i ogórki, czasem coś innego, do tego zielenina jak bazylia czy pietruszka naciowa), przypraw (pieprz, małe ilości soli, musztarda, sos sojowy), czasem [...]
Mam nadzieję, że temat nie upadł. Ćwiczę regularnie, pilnuję posiłków, efekty powoli wchodzą czyli jest ok. Ale ostatnio wiele opinii o FBW czytałem i trochę się zastanawiam. Wiele osób jest zdania, że należy wykonać każde ćwiczenie po jednej serii, następnie przerwa i znów wszystkie ćwiczenia po 1 serii i znów przerwa i znów seria każdego [...]
masa to pojęcie względne, 1 kg to tak naprawdę dobra wizyta w toalecie, takie wahania wagi to nic wielkiego. 2 kg różnicy między porankiem na czczo a wieczorem to zazwyczaj standard
Ale pomyśl sobie jakby każdy,kto wchodzi do działu doping,wyrażał by swoją opinię to co to by był za dział?Szatnia,czasem filozofia zresztą wszystko by się powtarzało.W sumie to teraz to się też powtarza nawet do kilku razy w tygodniu. Absolutnie nie mówie,że uświadamianie ludzi młodych jest złe,wręcz przeciwnie,ale powinien zrobić to ktoś kto [...]
Licz bialko tylko pochodzenia zwierzecego,czyli np.bez tych w platkach na sniadanie.W sniadaniu nie masz bialka i tluszczy Smaruj kanapki maslem/polewaj oliwa (zalezy jakie masz proporcje tluszczy),mozesz dac odzielnie orzechy Tluszcz z IV daj do posilku III,bo przed treningiem sie go unika V posilek to potreningowy,wiec tez oliwa tu nie [...]
[...] zależy od wielu czynników. hihihehe zdania na temat białka roślinnego se podzielone, skoro roslinnemu brakuje aminów i spożywa sie w tym posilku jeszcze miecho to równowada miedzy aminami jest nadal, przeciez organizm nie rozrózni oo! to bialko z ryżu wiec jest do dupy i nie bede go trawil, wole bialko z cyca jak by tak bylo to wegetarianie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-12-1024x683.jpg Bellator „Zapłacili mi, więc wziąłem tę walkę” – Gegard Mousasi o rewanżu z Lyoto Machidą na gali Bellator 228 Gala Bellator 228 odbędzie się 28 września w Inglewood w Kalifornii, a jedną z walk będzie pojedynek rewanżowy w wadze średniej między Gegardem Mousasi a Lyoto Machidą. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Lyoto-Machida-6.jpg Bellator Ambitne plany Lyoto Machidy dotyczące jego kolejnej walki i dalszej przyszłości Zawodnik wagi średniej Bellatora Lyoto Machida już sobie zaplanował resztę 2019 i początek 2020 roku. Brazylijczyk ma bardzo ambitne plany. W pojedynku co-main event gali Bellatora 228, Lyoto Machida zmierzy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-228.jpg Bellator 228: Pitbull vs. Archuleta – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 228, która odbyła się w The Forum w Inglewood w Kaliforni – USA, a jej walką wieczoru był pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Patricio Freire a Juanem Archuleta. W co-main evencie zmierzyli się w [...]
-Rano 60-100g owsianych, zależy czy szejk (60) czy nie (100) -2 posiłki nazwijmy to ogólnie obiadowe, bądź w DT przed i po treningowe, tam wchodzi zazwyczaj 150g makaronu/250g ziemniaków/ 100g ryżu. -Wieczorem zazwyczaj do jajecznicy lub do twarożku 105-140g chleba razowego (jeśli bliżej godziny pójścia spać, to mniej tych węgli) Warzyw(pomidory, [...]
Poprawiony plan: 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, sobota) 1.Przysiady ze sztanga na barkach 3s 2.Wyciskanie na poziomej 2s 3.Wyciskanie na skośnej 2s 4.Wycisk sztagi zza głowy 2s 5.Unoszenie ramion (hantle) wzdłuż tułowia 2s 6.Uginanie ramion ze sztangą (modlitewnik) 2s 7.Uginanie ramion z hantlami 2s 8.Francuskie wyciskanie lub wyciskanie na [...]
przeciwskazania? możesz się spierdzielić z łóżka,możesz się z łóżkiem przechylić jak łóżko nie jest zbyt stabilne, możesz się nabawić jakiejś kontuzji jeśli łóżko jest zbyt miękkie(a zapewne jest,bo lóżka nie moga być twarde jak ławeczki do wyciskania), bo nie leżysz prosto jak na ławce a się zapadasz przez co naturalna krzywizna kręgosłupa nie [...]
[...] za wszelka cene wykonczyc Musashiego. Musashi odczekal jakis czas, az ludzie Yioshioki poczeli przypuszczac, ze opuscil Kyoto unikajac pojedynku. Nagle Musashi wpadl miedzy nie spodziewajacych sie juz niczego i zabil Matashichiro. Nastepnie dobyl drugiego miecza i torujac sobie droge przez gestwe przeciwnikow, zbiegl. Po tym epizodzie [...]
Witaj Jodan Jest duża różnica między czytaniem a czytaniem ze zrozumieniem. Jeśli chodzi o to drugie wymaga to użycia oprócz oczu także mózgu. Wiem, wiem to boli i niektórzy ze strachu przed tym bólem mózgu nie używają. Niestety na ten ból nie ma skutecznego medykamentu. Nie pomoże nawet Ketonal. Cóż Ty najwyraźniej użyłeś tylko oczu. Gdyby [...]
Siemanko mam pytanie wyniki estro, prolki, progesteronu mam w normie. Mam pytanie odnośnie FSH i LH mimo że bije hcg 3x250 tyg mam je poniżej normy to jest normalne podczas cyklu i bicia HCG? Biore 0,5 tab symexu co 3 dni zwiekszyc przerwe miedzy braniem symexu estro mam 36,10/43,20. Zmieniony przez - kamik213 w dniu 2019-02-08 18:58:45
Zbiger również ma rację. Teraz w średniej wszystko się może zdarzyć. Szkoda, że Chuck nie wystąpił w turnieju GP, mógłby namieszać. O Randy'm nie mówię, bo nie wiem jakby sobie radził w ringu, ale jego klasa jest bezdyskusyjna. Za Aroną nie przepadam, dobrze, że Shogun go zdeptał (dosłownie - i to jest piękne!). Czekam na walkę o tytuł między [...]
[...] z ryżem/makaronem, kalafiorowa/ z włoskiej kapusty / czasami inne dania lub sałatki kolacja: jedna bułka często z twarogiem/ jajka na twardo, jajka na patelni(3 na maśle) / prawie tak jak na śniadanie miedzy posiłkami gdy zgłodnieje jadam jogurty (jogobela light), jabłka, banany, kiwi, i inne owoce, czasami budynie z niewielką ilością cukru
Cichy-Figa->Romantyk ?
