miedzy

ja moze dodam jeszcze od siebie moze nie jest na tyle ciezki a masz dlugi okres regeneracji miedzy nimi. ja zazwczyaj w splitach mam na tych partiach zakwasy.

[...] w jednym z klubów okręgówki-Polonii Bydgoszcz.Najstarszy Klub Miasta , a aż żal patrzeć na warunki w jakich trenujemy,nie wspominając już o "układach" jakie panują miedzy treneram a zawodnikami po 30tce,ktorzy grają w 1 squadzie , a młodzi 19,20 letni zawodnicy siedzą i grzeja lawe.Kiedyś słyszałem ,ze w jednym z 3 ligowych [...]

Radosław Rowicki z GLKS Nadarzyn (IV liga mazowiecka) Chłopak wychowywał się ze mną w miejscowości Siennica, przeszedł do AON-u Rembertów. Razem z tamtą drużyną (rocznik 89) zaszli do ćwierćfinałów mistrzostw Polski, odpadając z Amicą. Między innymi z tej drużyny pochodzą Majkowski, Trochim, Świdzikowski którzy szlifują swój talent w Legii ME. [...]

zadbaj o kwasy tłusczowe omega 3 aby proporcja miedzy o3 a o6 była odpowiednia.

Gatorade jest dobry i nie wyczowam duzej roznicy miedzy Powerade. A wzielem z jakiejs gazety. i to jest tak ze gatorade tez jest oficjalnym sponorem NBA na kazdym meczu mozna zobaczyc jak ktos tam zawodnikom podaje napoj w kubeczku Gatorade i za to klub ma kase.

Venomik - wszystko rozumiem ;) i tak bede robil, 15min areobow po silce, i HIIT w nietreningowe. Bebz - kiepski to znaczy co? ze za mało seri/zlomu/cwiczen? sprecyzuj sie bardziej. Jeszcze jedno, brzuszki to kiedy robic? miedzy silownia a arobami, czy po areobach? Zmieniony przez - masoyama w dniu 2009-06-25 17:14:11

[...] taka ze niaraz bys chcial a nie mozesz zjesc tego co twoi kumple,nie mowiac o 1 nawet piwku,6 h przynajmniej snu na dobe,picie wody caly czas ,i trening a nie siedzenie miedzy seriami z kolegami i opowiadanie sobie 10 min,o dupie marynie. a po 5 omkach to spuchnie ci ryj a bica i tak nie dostaniesz. ps: ile masz lat? Aptekarz Moderator [...]

[...] 7,5 g dobra cena jest jak za 4 kilo lecz jedno znich mogłeś zamienić na SP80 i sobie jeść tak by uzupełnić diete ale skoro to masz to gain bolic łykaj tak 30 gram rano miedzy posiłkami możesz 30 gram przed treningiem i 40 gram po treningu jak ci sie skonczy to wtedy instant carbo jesli tego jeszcze nie kupiłeś to wymień 4 bądz 5 na jakieś [...]

Mam jedną w miarę fotkę duża dysproporcja między łydkami a ramionami? http://www.fotoszok.pl/upload/1c31f86d.jpg Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-29 17:02:16

A mi sie wydaje że tamcik był fajny dopuki kilku nie zaczęło popadac w skrajności... Mi sie wydaje że sam autor postu nie potrafił by udowodnic ze je za takie pieniądze jak twierdzi(wydaje mu się).. Jeśli twierdzi inaczej to prosił bym go o rozpisanie mniejwięcej jego tygodnowiego menu. Nie mam na celu komus dogryzc ale moim zdniem jesli autor [...]

[...] - czy ktos cie powstrzymuje? "jednym słowem nie przesadaj bo wiadomo ze zycie zabija " przesadzam? nie zauwazylem, jedni lubia sie oszukiwać a inni nie - taka miedzy nami różnica, że Ty lubisz życie z głową w chmurach i wciskanie kitu sobie i innym :) mnie to nei kręci :) jem to na co mnie stać i co lubię i nie wciskam dokoła [...]

aha i mam takie cos jak TOP MASS z OLIPMU® :) (zawiera miedzy innymi : baliko serwatkowe, weglowodany, aktywatory metaboliczne)czy moglbym to sporzywac np z kreatyna czy glutamina ?

O wpływie dostępności broni na bezpieczeństwo już chyba było. Porównanie dwóch państw, w których jest dostępna: Somalii (o ile to można nazwać państwem), gdzie można ją kupić na każdym rogu ulicy i Szwajcarii, gdzie każdy ma karabin z ostrą amunicją w domu, wyraźnie ukazuje brak korelacji między powszechnością dostępu do broni i poziomem [...]

te loose bruce trzeba bedzie jutro obczaic miedzy wykladami

gainera bym odrzucil przed snem i kreatyne wsadzil miedzy posilki po obiedzie.

dzielenie tluszczy/wegli super metoda, ja praktykuje od jakiegos czasu nawet na masowce i sprawdza sie =) a owoce wcisnij sobie miedzy posilki jak bedzie cie glod lapal, ew przed/po treningu. Ww chyba jednak lepiej wykorzystac potreningu (przynajmniej w przypadku takich genotypow jak nasz), ale tu bym wolal poczekac na zdanie tyki. Rothen, czemu [...]

jem 5 razy dziennie :) widac zle przeczytales. waze w tej chwili 90kg/ btw dokładnie nie liczyłem co do grama. jogurty jem naturalne, nie smaże. oliwa z oliwek i ryby i orzechy to myśle jest wystarczające źródło tłuszczy. płatki kukurydziane jem dla urozmaicenia bo z tego co wiem to niewielka jest różnica między nimi a owsianymi i myśle że [...]

[...] tych monotonnych owsianych :) no a tak wracając do diety to jak myślisz cos powinienem zmienic? dodam ze jadam srednio co 3-4 godziny nie dojadam w zadnym wypadku miedzy posilkami. takze mysle ze wszelkie zasady zywienia mam zachowane. a skoro nie czuje głodu a widze spadki na wadze to znaczy ze posiłki są w miare ok.i teraz pytanie [...]

Dysproporcja miedzy lapami a klata jest b.duza. Znany problem-duze lapy,mala klata.Zapewne podstawowym cw. klatkowym jest wyc. na plaskiej-w efekcie tricepsy przejmuja prace-rozrastajac sie,a klata pozostaje mizerna-nie docwiczona-jak w wiekszosci cw. moze sie zdarzac. Blad tez zapewne lezy w technice:blokowanie lokci,nie zlaczone lopatki itp. [...]

I tu się pojawia rozdźwięk między honorem, a korzyściami materialnymi ;]Jak na razie wartości moralne przegrywają.