co to jest glutamina ?

Siemka mam pytanko co to wogole jest glutamina ??
I jakie efkty daje i z jakim innym srodkiem

masz 16 lat! jestes zbyt mody, teraz kredka ci nie jest potrzebana niezaleznie jaki masz staz...

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99199


Pozdrawiam
vegas

glutamina to antykatabolik (chroni tk. mięśniową przed rozpadem [ogranicza redukcję białek]), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd.

to tyle w doożym skroocie
resztę znajdziesz wpisoojąc słowo 'glutamina' w wyszookiwarkę sfd CZYTAJĄC posty ktoore były



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-08-01 14:38:10

L-glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje głównie w mięśniach szkieletowych i spośród wszystkich aminokwasów w organizmie jest tym, który w największym stopniu jest zużywany do budowy tkanki mięśniowej podczas intensywnego wysiłku fizycznego. 61% aminokwasów organizmu składa się z L-glutaminy.
Więc kupno glutaminy i branie jej w największej dawce po treningu jest jak najbardziej wskazane.

Doradca w dziale suplementacja

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79788&forum

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

aha wielkie dzieki wiec co bedzie lepszy glutamina czy kreatyna ?

Kreatyna ma zupełnie inne działanie jak glutamina, nie można porównywać tych dwóch suplementów. Poza tym wypełnij profil, nie wiemy ile czasu ćwiczysz itd, bo być może nie potrzebujesz jak na razie suplementów.

Doradca w dziale suplementacja

hehe
a wiesz co daje kreatyna?
gloota i krea to nieco odmienne suple...;)

btw
lepiej poćwicz a nie od razu łapiesz się z soople:)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heh skad ja to mam wiedziec a ćw. od 2 lat na czysto nigdy nawet nie czytalem o krecie itd wiec dlatego sie pytam jedyne co slyszalem ze krete powinno sie sporzywac z glukoza.Nigdy nie myslalem o zadnych suplementach

aha i mam takie cos jak TOP MASS z OLIPMU® :)
(zawiera miedzy innymi : baliko serwatkowe, weglowodany, aktywatory metaboliczne)czy moglbym to sporzywac np z kreatyna czy glutamina ?

spozywac mozesz, ale nie mieszaj wszystkiego razem, zachowaj odstep czasowy...

P.S. z kreatyna sie wstrzymaj


Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-01 22:27:31

heh nie rozumiem dlaczego z kreatyna mialbym sie wstrzymac ?
myslis ze 2 letni starz to za malo ??
Prosze o odpowiedz