miedzy

rozumiem , no ale analizujac miesnie skladaja sie z białek aktyny i miozony no i oczywiscie z kilku innych substancji. Ale jednak sa to białka czyli polimery aminokwasow połaczone miedzy soba peptydami..... wiec nie doprowadzimy do regeneracji a tym samym do ich wzrostu poprzez dawkowanie wiekszej ilosci aminokwasów ? niezla rozkmina %-)

No ja wlasnie staram sie robic trening na teoretycznie pusty bo jak odstep miedzy jedzeniem mam 5h to tak po 3,5 godz od jeedzenia robie trening zeby po treningu zaraz cos zjesc

Powiem wam tak, droga do sukcesu wg. Pawła jest taka, ostro i systematycznie, bez gadek typu a dzis nie ćwicze albo jestem żmęczony. Jak coś robic to porządnie, ściemniać to można ale nie na siłowni. pozdrawiam. Bo ja osobiście sam zauważyłem, że np jak kto s przychoidz na siłke z kumplami, to więcej czasu zajmuje mu gadanie jak to było na [...]

gruchal, uderzajaca roznica w formie miedzy pierwsza a druga wypowiedzia jakos do mnie nie przemawia to co napisales...

Stary, ile przerwy robisz między seriami?? Ja ledwo co zrobię w serii 10 pow, 10pow, 6 pow, a na raz podciągam się 20 razy...

ile przerwy miedzy seriami ?? w tym treningu to robie tak podciąganie pompki brzuszki bez odpoczynku chwila przerwy i nastepna seria podciągnięć pompek brzuszków i znowu odpoczynek no i tak do końca to ja tez gdzies tak około 10 razy podciągam się podczas treningu a maksymalnie to tak z 16

1. Jaki rodzaj zamrazania zywnosci jest lepszy (szybki czy wolny) i dlaczego? Bardziej korzystne jest szybkie zamrażanie żywności ponieważ przy powolnym zamrażaniu w przestrzeniach międzykomórkowych oraz między włóknami produktu tworzą się duże kryształy lodu w następstwie przechodzenia do tych przestrzeni soku komórkowego. Wskutek odwodnienia [...]

1. Nie stwierdzono ogólnej zależności między szybkością zamrażania i jakością zamrożonych produktów. Wpływ ten był w przeszłości mocno przeceniany, obecnie przyjmuje się, że wrażliwość produktów na szybkość zamrażania jest zróżnicowana. Produkty tkankowe o mniej zwartej konsystencji doznają większych uszkodzeń. Wyróżnia się pod tym względem 4 [...]

Dobra wszystko mam, tylko zastanawiam się czy flexit czy też Boswelię? Jakaś różnica jest między nimi ? Przeglądałem ceny i Boswelia starczy na dłużej, a czy są różnice w działaniu ?

rzeczywiście malutki jesteś .... między którą literką się schowałeś bo nie widzę dokładnie.

kulturystyka to sposób myśle a nie bycie wielkim zeby na******lic wszystkich dokoła. musisz być twardy. zajzyj do archiwum namiary w moim podpisie. jest tam o takim jednym chłopaku z austri co to dorastał w małym miasteczku a dzis jest gubernatorem 6 potęgi gospodarczej tego globu. aha no i w między czasie zmienił oblicze kulturystyki. nie [...]

same pompki nie wystarcza dla zrobienia 'masy' dozuc podciaganie na drążku pompki w podporze tylem (na triceps) i poszukaj jeszcze w necie co mozesz dodac. wg mnie za długie przerwy miedzy wykonywanymi cwiczeniami a szczegolnie pomiedzy tymi na rozne partie miesniowe

[...] z 70 g carbo w dni bez trening.tyko 5g z ran przed siadaniem) OK -Gluta 400g (w dni trening 5g z rana i 5 po trenngu, w dni bez tr.5g z rana i 5 przed spaniem) OK -SWG 4000 (miedzy posilkami po 50g a po treningu 70g) OK -Carbo -Tauryna(tu nie wiem,lwiem ze najlepiej z kretka) TAK , MOŻNA TEŻ PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM -i nie wiem czy dokupic [...]

[...] na polz carbo... -Gluta 400g (w dni trening 5g z rana i 5 po trenngu, w dni bez tr.5g z rana i 5 przed spaniem) ***sam tak bralem i jest dobrze..bierz smialo... -SWG 4000 (miedzy posilkami po 50g a po treningu 70g) ***dokladnie -Carbo ***jak pisales po treningu z kretka... -Tauryna(tu nie wiem,lwiem ze najlepiej z kretka) ***sam nie bralem [...]

Na 2gi dzien po ostatnim winku najlepiej przed snem 2tab cloma, pozniej po jednym. Cos miedzy 12 a 24 zalezy jak Cie zblokuje

noxpump to przedtreningówka bez kreatyny z tego co pamiętam a kreatyne ciągnie się przez 8-12 tygodni więc przerywanie brania kreatyny po 4 tyg jest bez sensu żeby po kilku treningach brać ją znowu, ale nie spodziewaj się jakichkolwiek efektów bez diety, no a mono jest tańsze a i tak nie zauważysz różnicy między tym a tym na 1 cyklu Zmieniony [...]

Anticatabolix - przed treningiem/ przed aerobami Gainer rapid maxx 5 kg-wg brakow w diecie, np miedzy posiłkami o długim odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - [...]

OK, dzięki. Nadal jednak nie wiem, czemu przy jedzeniu jakie prowadzę jelita nie pracują elegancko:P Co do jedzenia między zajęciami- już raz jadłam tak, to musiałam dopychać ostro, bo przerwa się skończyła a potem czułam się jak z bombą w żołądku. No i zapomniałam dodać, że niestety po mięsie często mnie łapie zatwardzenie :/ a jem je z oliwą z [...]

https://i.imgur.com/UQEN1Lf.jpg Walka o pas wagi lekkiej Charles Oliveira vs. Dustin Poirier planowana na UFC 269 Mistrzostwo wagi lekkiej UFC ma być stawką planowanej walki między mistrzem Charlesem Oliveira a Dustinem Poirierem na grudniowej gali UFC 269. Od tygodni wiadomo było, że Charles Oliveira i Dustin Poirier są na kursie kolizyjnym w [...]

https://i.imgur.com/9b16R4V.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports Jorge Masvidal przysięga, że zrobi wszystko, co w mojej mocy, aby wykończyć Leona Edwardsa na UFC 269 Jorge Masvidal chce naprawdę zaszkodzić Leonowi Edwardsowi i zniszczyć go w ich walce na UFC 269 do której dojdzie 11 grudnia. W walce w karcie głównej ostatniej numerowanej gali w [...]