miedzy

[...] to bys wiedzial ze argumenty ad personam uzywa sie w ostatecznosci, ty wyjezdzasz natomiast z nimi od razu, wroc do gnoju gdzie twoje miejsce. Greg: jest widoczna roznica miedzy sprzedaza tajskich produktow farmaceutycznych (testolic, cypionax, androlic, cetabon, stanol itp. itd.), ktora stoja sobie dumnie na polce, a under i nielegalnego [...]

[...] Dragon, a jego biali (farang) brytyjski producenci mieszkali w Pattayi. Thera to natomiast TAJASKA firma farmaceutyczna, a jezeli chcesz sie przekonac jaka jest ronica miedzy Tajem a bialym w tym faszystowskich kraju to zapraszam. Teraz zadzwon do Health Department of Thailand i naskarz na There i co sie stanie? Gowno. Wystarczylo [...]

Owszem, ale chyba nie zrozumiales mojego pytania. Z czego wynika, ze jedna tajska firma farmaceutyczna taka jak Thera zaprzecza jakoby produkowala Cetabon, a druga tajska firma farmaceutyczna taka jak British Dispensary przyznaje sie niejako oficjalnie do produkcji miedzy innymi takze wina i zacheca do kupna swojego towaru?

robisz przerwy miedzy seriami;)..cwiczeniami takze.

ostatnio brak czasu , w piatek trenowałem uda , trening w 35 min co zawsze wychodzi mi ponad 2 godz : siady 5 s cięzkich głebokich krotkie przerwy między seriami ost seria 120 x8 kg po siadach zrobiłem 8 serii 80kg w 10 powt z minutowa przerwą , oczywiście siad tył hacki 5 s ciężaru nie pamiętam , starałem się zrobic w każdej serii po 10 powt 7 x [...]

Masz szansę. Dla przykładu moj ojciec ma 175 cm, mama 150 cm :O A ja mam 173-174 cm. Najbardziej ''podskoczyłem'' w wieku 18-20 lat. Obecnie mam 20 lat. Wizyty u endokrynologa mam za sobą i wszelkie czynności z nim związane. RTG nadgarstka również. Z tych badan wynikneło, że mam opóźniony wiek kostny o 1.5 roku... Ogolnie to patrzy się czy między [...]

Między posiłkami zjedz jakiś owoc. W pierwszym posiłku zmieniaj tuńczyka z piersią z kurczaka, indyka / rybą . Gdzie jest posiłek potreningowy - nie biorę pod uwagę carbo z wpc ponieważ traktuję to jako częsc suplementacji okołotreningowej, po której - 1h - powinien zostac zjedzony solidny i bogaty w wartości posiłek. Tam gdzie występuje " [...]

[...] wstanie zmiescic wczesniej mialem wszystko pozapinane , ale nie daje rady juz tak tego trzymac , zycie praca itd . Chce teraz zrobic przerwe ok 4 tyg (zawsze bylo pol roku miedzy cyk) i zrobic redukcje , poszla by prima i wino , i zaraz po tym znowu przymasowac wtedy juz na wysokich weglach , jesli wtedy nie pojdzie , to bede mosial sie [...]

mial bym jeszcze jedno pytanko , moj znajomy ktory ma sklep z suplami , pokazywal mi jakis srodek jak on to mowil, na oczyszczenie organizmu i receptorow , czy kiedy przerwy miedzy cyklami sa krotsze niz wskazane warto cos takiego kupic

[...] owsianych banan vitargo 2 miarki optimum nutrion trening po treningu vitargo z on posilek 2 300g kury z wolowina 50g ryzu wazywa poisilek 3 taki sam posilek 4 taki sam miedzy posilkami 60g owsianych z op posilek 5 4 jaja 150g makreli kromka ciemnego chleba posilek 6 200g twarogu odrzywa oliwa wydaje mi sie ze sporo w tym cal Zmieniony przez [...]

1. Czy ten no SP jest lepszy na siłe czy na mase? na to i na to 2.Czy w działaniu jest widoczna jakaś różnica między nowym SP a starym? nie 3.No i to porównaniu który lepszy na siłę, napalm czy SP MAX. jeden c***. osobiscie obydwa jak dla mnie dola polka.

[...] bankowo pojdzie na cukier zaraz po treningu 9bo nic nie jem) wiec najpierw daje bialko - a potem eaa %-) jak masz jest si ew. bialko mozesz dac ~90min po posilku mozesz miedzy eaa a posilkiem mozesz dac po posilku nie ma znaczenia - ja wolalbym upchac wszytsko w 'oknie' - ale jesli nie dajesz rady to nie ma co stresowac organizmu a robic jak [...]

nie wiem jakiea masz - ale srednio tak aby bylo 15-20g eaa (nie bcaa ale eaa!) a bialka tak miedzy 30 a 50g (prochu) sporo wazysz wiec i te porcje nie moga byc male (zalezy jescze jaki % bf) ale przjelo sie bcaa stosowac w ilosci 10-15g (nie prochu ale gram aminek) eaa ~20g bialko 30-50g (prochu) jesli to bedzie izolat to 30g styka jesli sfd plus [...]

[...] swiata (w linku jest zyciorys). A i faktycznie wyraziłem sie nie jasno seminarium było nie tylko na sali Zieniawy ale tez organizowane przy jego współpracy a i przy okazji mimo swojego wieku (juz koło 70) Zieniawa cwiczył kilka technik. No i mysle ze w tym momencie dyskusja miedzy nami dobiegła końca bo nie bardzo widze pole do dalszej polemiki.

A tez prawda. Przejścia między ciosami/blokami w ryu te są bardzo płynne więc daje to wrażenie niesamowitej szybkości, ale w rzeczywistości chodzi o to, że są to minimalne ruchy.

[...] kiedys piłem olej lniany <mniam><mniam> teraz mam zamiar kupic i dołaczyc tłuszcze do trzech posiłków. Dlaczego do po treningowego nie mogą być tłuszcze ?? bo opozniaja białko ?? chyba nie az na tyle. w pracy miedzy 8-16 wypijam 1,5l zielonej herbaty, od 18 pije czerwoną Warzywa są potrzebne nie ??? Jak mozna kazac je wyrzucic ??

[...] Ten fbw juz zaczol byc troche meczacy i system nerwowy nie dawal rady. Wiecej dni nie dam rady praca obowiazki Moze za duzo cwiczen w jeden dzien staram sie samych cwiczen nie przekraczac 1 godziny i 10 min.Ale jak widze niekture plany to moj jest okrojony inaczej siedzial bym z 2 godziny na silowni. Przerwy miedzy cwiczeniami okolo 1.5 min

Metabolizm na pewno przyśpieszył, zmierz sobie temperature po posiłku, między 2250kcal to zapotrzebowanie obliczone ze wzoru a więc zazwyczaj niedokładne (w Twoim przypadku bardzo). Twoje aktualne zapotrzebowanie wynosi 3100 kcal i żeby przytyć trzeba zwiększyć liczbę kalorii - dodaj oliwy z oliwek, nie obciąży ona układu pokarmowego. W celu [...]

Ja jade podobnym treningiem tylko ze miedzy poszczegolnymi partiami sa nie 3 ale 4 dni przerwy. Trening jest mocno intensywny za kazdym razem i nie mam zadnych problemow z regeneracja. Osiagi mam dobre: staly wzrost sily i masy, zadnych oznak przetrenowania. Co do laczenia poszczegolnych grup zastosowalbym inne rozwiazania ale w sumie Twoja [...]

siłka ma być pod sztuki walki? jesli tak to zapoznaj się z tym http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 2 lata na siłowni a brak podstawowej wiedzy, trening słaby 1.Po ilu dniach spada masa mięśniowa ? np Od mojego treningu minęło z 4 dni czy jest możliwy spadek ? jak trzymasz dietę to i przez 2 tyg nic nie powinno spaść, a przez tydzień [...]