miedzy

Właśnie z bieganiem i siłownia mam taki problem, że nie potrafie wybrać między jednym a drugim, bo na dłuższą metę obydwa się wykluczają.. To śmiesznie brzmi, ale już od dłuższego czasu myślę na czym się bardziej skupić i co sprawia mi większą radość, jednak od jakiegoś czasu zauważyłem, że to siłownia sprawia mi większą radość, a poza tym nie [...]

a czmu by nie dac poorcji jeszcze je dnej w nie treningowe??? i do kazej porcji 10-20g carbo a gainera miedzy posilkami

[...] 26 lat po wojskuu wazyl 125kg i byl ladnie zbudowany bo mam kilka fotek i jak mi to mowil dlugo nigdy nie przeybywal na silce jak juz byl to dawal z siebie wszystko i np miedzy seriami nie odpoczywal 2-3 minuty tylko 20 sekund wiem ze 70kg na poczatek to duzo ale nie pocieszam sie tym bo chce osiagnac do roku 110kg czasami probuje to wyciskam [...]

jakis konretny universal ? jest roznica miedzy uni a tymi tanszymi ?

Nie rozumiem pytanie. Przecież pod wpływem wysokiej temperatury awidyna traci zdolność wiązania biotyny. Jaka jest w ogóle zależność między 1 a 2 przepisem?

to w takim razie uwazaj miedzy skonczeniem cyklu a odblokiem zeby porobic badania aby dobrze wejsc w odblok poczytaj w dopingu co dokladnie musisz skontrolowac popytaj i tyle :-)

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Na dwugłowe możesz robić uginania podudzi leżąc na ławce ze sztangielką trzymaną między stopami, tylko wolno i dokładnie.

Rozumiem,że trenujesz już co najmniej 4 lata i wykorzystałeś wszystkie możliwości naturalnego rozwoju.Wydajesz 1000-1500PLN miesięcznie na odżywki i suplementy,dieta zamyka się w kwocie 600PLN,przeszedłeś już chyba wszystkie możliwe makro i mikrocykle treningowe,ciągle zwiększasz intensywność treningów i szukasz właściwych dla siebie proporcji [...]

[...] przyklad juz dawalem : mozessz zebrac surowego ziemniak z pola , a mozesz go ugotowac , podac z sola, maslem, koprem . niby ten sam ziemnia , ale jaka przepasc tecnologiczna miedzy tym ugotowanym a tym surowym ? rozumiesz juz o co mi chodzi mowiac o roznicach technologicznych w pozyskiwaniu i produkcji dobrej odzywki bialek serwatkowych a " [...]

[...] pozycje (poza x5 zaproponowana przez apokalipsę), to rozwiazania dobre. Wysokojakosciwoe produkty oparte na prestiżowych produktach takich jak wpc/wpi/albumina jaja. Więc diametralnych róznic nie będzie, niezaleznie od wyboru. Skoro nie bedzie - mozna kierowac się np miedzy innymi.. smakiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-23 15:58:38

Tego mi brakuje - spokoju, własnej muzyki a nie chłamu z vivy i brak konieczności przepychania się między sezonowcami albo prężącymi się karkami.

sorrki że tak się wciskam między wódkę, a zakąskę ale czy jak dołożę do twojego planu nogi do dnia klatki to będzie ok? Czyli: barki/coś z ramienia grzbiet x klata/nogi barki/coś z ramienia Zmieniony przez - Kolunio w dniu 2013-01-04 15:02:16 Zmieniony przez - Kolunio w dniu 2013-01-04 15:05:07

E tam, prócz marihuany winno się również zdelegalizować witanie lewą ręką, zbereźne myśli i używanie pilota, no bo, k***a, to nieuczciwe, że się tak ludzie koksują. Ogólnie raz złapany winien być na dożywocie skazany! Sport czysty ma być a takie kreatury trawkę palą sobie i głupa przy tym, że niby trawka nie robi nic, że niby neutralna lub że [...]

salwadorr czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem ? Przeczytaj od początku moje posty może w końcu zrozumiesz i znajdziesz różnice miedzy clomEd a clomId no ale nie będę cię w błąd wprowadzał ;)

"V3R_K tylko wczesniej aras84 napisał " clomed to syf, nie równa się do aptecznego odbloku " więc się zastanów jak masz źle mówić to nie mów wcale " czytaj ze zrozumieniem co się do Ciebie pisze - piałem, że dostępny na allegro CLomed to syf, a nie apteczny clomid jak nie widzisz różnicy między tymi środkami to na prawdę dla [...]

Sterydy anaboliczne - to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt [...]

wiesz... ja preferuje 12,10,8 :) powtórzenia miedzy 12-6 są takim przedizałem "na mase" :) Pozdrawiam :)

Odpuść sobie na początku interwały bo to za duże obciążenie dla organizmu, jak wcześniej nie ćwiczyłeś dużo. Spróbuj na początek zwykłe cardio na bieżni czy orbitreku. Możesz spróbować powoli dorzucać elementy interwałów, jak np. minuta trucht np. 11/12 km/h i 30 sekund marszu np. 6 km/h i tak zrobić kilka rundek. Co tydzień zwiększaj ilość [...]

Wyręczę kolegę i odpowiem: biceps (między innymi) użyty przy wiosłowaniu przedramiona i triceps w military press (zobacz w atlasie jak to wygląda, nie podskakuj z kolan) triceps - pompki na poręczach klata - pompki na poręczach z pochyleniem do przodu Tak, 3x10 oznacza 3 serie 10 powtórzeń po serii rozgrzewkowej pustą sztangą. Pamiętaj o dobrej [...]