MRoshi czy wiesz co to jest ironia? IRONIA : 1) sprzeczność między dosłownym znaczeniem wypowiedzi — pozorną akceptacją jakiegoś poglądu, a jej istotnym sensem — świadomie ukrytą negacją; 2)(...) Pzdr eX] Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-13 11:00:52
[...] cale swoje zapotrzebowanie więc jedynie drobne korekty tj. w 2 posiłku dałbym rybę/miecho. Przed i po treningowy ok, wywalił bym mleko. Dlaczego masz taką długa przerwę miedzy ostatnim a przedostatnim posiłkami? o której kładziesz się spać? ps. maqnio musli ok ale tylko domowej roboty. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2011-11-23 17:17:49 [...]
Wziąłem przed treningiem. Jeden tabs Vulcan'a + 3 tabsy Thermo Fat Burner. Rano przed treningiem też poleciały 3 tabsy TFB i nie odczułem różnicy między treningiem z Vulcanem a bez niego. Jutro zarzuce 2 tabsy bez TFB przed zajęciami fitness więc zobaczymy.
[...] na swieże mieso, dodaj warzywo, 2 posilek: 3 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + serek ziarnisty znowu wedzonke zamień na mieso lub rybe, dodaj oliwe i warzywa w miedzy czasie gdy jestem w szkole odzywka bialkowa z mlekiem to nie jest posiłek 3 posilek: makaron + kostka z mintaja +1/2 puszki z tynczykiem w sosie wlasnym + warzywa [...]
[...] razowego+ poledwica sopocka+mleko 1.5% z platkami owsianymi + jedno jajko + jablko 2 posilek: 2 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + jogurt naturalny 400ml + banan w miedzy czasie gdy jestem w szkole odzywka bialkowa z mlekiem 3 posilek: makaron + kostka z mintaja +1/2 puszki z tynczykiem w sosie wlasnym bezposrednio po treningu 4 tab [...]
[...] razowego+ poledwica sopocka+mleko 1.5% z platkami owsianymi + jedno jajko + jablko 2 posilek: 2 skibki chleba razowego + poledwica sopocka + jogurt naturalny 400ml + banan w miedzy czasie gdy jestem w szkole odzywka bialkowa z mlekiem 3 posilek: makaron + kostka z mintaja +1/2 puszki z tynczykiem w sosie wlasnym bezposrednio po treningu 4 tab [...]
Viren, tak ortopeda, u którego byłem powiedział, żebym przyszedł za rok. W między czasie byłem u fizjoterapeuty, dostałem ćwiczenia rehabilitacyjne. W sumie, to udam się do innego ortopedy trochę wcześniej celem ułożenia miednicy jak Bóg przykazał. Dodaje, że skoliozę mam niewielką, spowodowaną właśnie tą źle skrzywioną miednicą. Powtarzam, [...]
Chodzi o to ze nie mam apetytu i dlatego wegle dostarczam z karbo a czy picie gainera miedzy posiłkami nie przyspieszy mojej przemiany materii? serdeczne dieki!
Witam...jesli chodzi o wyniki na mojej klasyfikacji jest pierwsza, ale może ktoś w między czasie wypadł. podam ilość miejsc jak ktoś chce to może przeliczyć: Polska miejsc1 (szt4), m2(3), m3(5), m4(1), m5(2), m6(2) m7(-) m8(-) m9(1) Czesi miejsc1 (szt3), m2(3), m3(3), m4(5), m5(1), m6(2) m7(1) m8(1) m9(-)
[...] że złamał kiedyś kręgosłup i sam rehabilitował się ćwicząc i ze stanu kiedy nie mogł chodzic doszedł do popisów cyrkowych.Prowadzi w Rosji klinikę leczącą tego typu kontuzję miedzy innymi ćwiczeniami. Jednym z jego popisów była "zabawa" odwaznikami-giriami ważącymi 90 kg. Widziałem kiedyś dawno o nim program w telewizji. I tu zmartwie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic Ci się nie stanie, sam wstaje często o 5-6 i 1 posiłek nie liczac ze 100ml mleka do kawy rano dopiero o 14 jem bo raz, ze apetytu rano nie mam i przy okazji wygoda straszna jak się pracuje bo o żarcie od rana nie musisz myśleć a różnicy w kompozycji sylwetki żadnej nie widzę między takim pseudo if'em a normalna zbilansowana dieta Zmieniony [...]
Skombinuj sobie takie poręcze jak na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=wdwsE9XHWio&feature=user nie zajmują dużo miejsca. A co do drążka to futryn Ci nie zniszczy, a jak już się tak boisz to weź miedzy drążek, a futrynę włóż jakieś podkładki. Dla chcącego nic trudnego.
2 kajzerki (100g) i tak jem w pracy bo nie lubię jeść dużo między zapierdzielaniem, tam wędliny, normalnego masła nie liczę. jajecznicy nie za bardzo... mam straszny uraz do jajek. myślałem o zmianie serka wiejskiego na twaróg sernikowy mielony :D trochę pieprzu, soli, oliwy z 5g i może jakaś cebulka do tego 2 świeże bułeczki :D
no to proszę to jest koniec tego co planowałem jeść ale jak widać problem jest taki, że jest za mało kcal.. o co najmniej 800. -oliwy mam nie nadużywać ale do serduszek dodać mogę.. po 20ml około -gainery nie -chałwy nie -owsiane dodawać to zły pomysl -orzechów nie powinienem (ostatnio mam kruche zęby) -ryby nie bo raz się strułem i nie mogę na [...]
[...] z obciążeniem na nogi lub postaw sobie na ziemi jakieś wzniesienia 30 cm mogą być to zwykłe drewniane klocki oczywiście stabilne byś mógł na nie stanąć ustaw takie 2 stań po miedzy nimi z obciążeniem na karku i wskakuj i zeskakuj na przemian a gwarantuje że poprawisz tym wyskok. Co do ataku najlepiej jak byś napisał jak atakujesz bo jeśli [...]
[...] zabawy, bo troche miejsca mi zostaje w strzykawce i szkoda mi go marnowac!! To jedyny powod. Co do tego co pisze WNC, to jak dla mnie podstawa sa, niestety, dlugie przerwy miedzy cyklami bez dodatkow nawet malych ilosci mety itp. Odpowiedni rezim dietetyczno-treningowy, dobra suplementacja, duzo snu i mozna sie obejsc bez tego zachowujac sporo [...]
[...] miarodajne jest to co zostaje minimum 4 miechy bez saa (choc mialem kiedys tak ze po pól roku na czysto przyplatala sie grypa z wysoka gorączką i sporo jeszcze spadło - czyli nic nie jest trwałe). pozdr mc ps' te "mostki" czyli branie non stop małych dawek w "przerwie " miedzy cyklami sa najgorszym zabójstwem dla zdrowia
Zapewne mostek mostkowi nie równy, ale załóżmy, że w przerwie między cyklami np. 4 miesiące off bierzemy oxandrolon w dawce 30mg żeby utrzymać to co się zdobyło, raz, że taniej od kupowania mega ilości supli i wydaje mi się, że dla zdrowia może być i korzystniej niż setki nowych preparatów którą ciągle wchodzą na rynek, myle się?
Marku Jakie Twoim zdaniem srodki wyrzadzaja org najmniej szkody(oczywiscie wiadomo ze wszytko szkodzi ale w umiaze nic nie zabija)?? Jaka długosc cykli i odstep miedzy nimi jest najbardzij sensowan wedlug Ciebie??(krotkie cykle i krotkie przerwy np 3 na 3 miechy czy 6 miesiecy i minimum pol roku przerwy) Do tej pory mialem jeden cykl długi ponad 5 [...]
Vulcan czy Shredder Opinie.
