miedzy

witam:) wiecie moze co to leci za melodia miedzy konkurencjami w strong man ?? taka jakby gitarowa solówka;)) pozdr.

Wielkie dzieki. Zobaczymy co wyjdzie z tego planu w praktyce ;) Mam jeszcze jedno pytanie - jakiej dlugosci powinny przerwy miedzy seriami ? To ze cwicze na rzezbe ma jakies znaczenie ?

zapomniałem dodać: wiem że miedzy 17 a 22 jest zbyt duża przerwa... ale nie mam zazwyczaj czasu o tej porze nic zjeść

7 godzin przerwy między posiłkami? Bo to o 17 to jakieś nie wiadomo co...

Witam Kupiłem turanabol z balkan firmy a enantat Vermodje miałem wybór turanabolu miedzy balkan a vermodje, dobrze zrobilem?? To enentat 1-12 250mg e4d ??? do tego Turanabol zaczac z poczatkiem 1-6 czy pod koniec 6-12 ?? Kiedy wrzucić klomid?? Klomit wystarczy na odblok? czy cos dokupić?? Wrazie gino co robić?? Proviron moze byc??? bo to mam [...]

podaj proporcje Śniadanie:płatki z mlekiem do tego,/Kefir z rodzynkami oraz orzechy włoskie /jakie płatki najlepiej owsiane W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /zamiast owoców warzywa i jedna kromka to słabo I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno [...]

Śniadanie:płatki z mlekiem do tego,/Kefir z rodzynkami oraz orzechy włoskie /DODAJ NP. TWAROGU W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /JEDNA KANAPKA TO TROCHE MALO I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /DO PRZYJECIA PO powrocie do [...]

[...] sie na tren to skoncz go zonajmniej 3-4 tygodnie przed koncem cyklu bo mozesz miec problemy z zachowaniem rownowagi (psychicznej), doly i inne sprawy. masz przerwe miedzy enanem a propem, czemu? 1-5 metanabol 4 4 3 2 1 lub 1-3/4 prop 100eod, ostatni tydzien 50 1-12/14 boldek 600mg ew pon-300 czw-300 1-10 enen 500mg ew pon-250 [...]

Wyliczenie na oko mniej więcej :P miałem zajęcia z dietetyki i zdrowia publicznego także potrafię to wyliczyć... Tak mała ilość ponieważ jem śniadanie i kolacje w domu... A obiad to są jakieś powiedzmy kanapki itp itd na szybko w barku między zajęciami... PPM : 2100 kcal CMP : 3200 kcal Także w moim przypadku zapotrzebowanie powinno wynosić ok [...]

Dzięki Wam, Ark i Kermit, za pomoc - odwdzięczam się sogami. Kermit: Nie przyrosła mi żadna masa, nawet tłuszczowa. Jestem klasycznym ektomorfikiem i praktycznie nie posiadam tkanki tłuszczowej. Mam małe mięśnie, które sprawiają wrażenie nieco większych niż są w rzeczywistosci, bo mam skórę grubości papieru i kupę żył na wierzchu. Ale masa [...]

Dzięki Wam, Ark i Kermit, za pomoc - odwdzięczam się sogami. Dzięki To z pewnością wielki błąd i jedna z przyczyn, dla których pojawiły się zastoje. Mięśnie przestały reagować na ciągle te same bodźce. Tak mi się zdaje. Ta teoria to mit Moje treningi na siłce, takie odnosiłem wrażenie, służyły już tylko podtrzymaniu tego, co już miałem, zatem [...]

Tak jak mowi kolega. Uzupelnienie diety jak najbardziej , czasami jest to nieodzwone. Pozatym mozna go brac naokraglo przez caly rok bo nie jest to suplement ktory bierzemy cyklicznie jak kreatyne i wymaga on przerw miedzy kolejnymi stosowaniami. Czyli nie jest to suplement uznawany za cykl taki jak na kreatynie. pozdrawiam

[...] sa po***ani zglosza to do dyrektorki czy nawet do sadu i co wtedy? Myslisz ze jak powiesz to on pierwszy uderzyl to cos da? Jesli cwiczysz sztuki walki wiecej niz pol roku to jestes juz oceniany jako hmmm nie wiem jak to okreslic cos miedzy napastnik bez broni , a napastnik uzbrojony , wiec nie wiem czy jest sens narażac sie na takie problemy.

Osoba która ćwiczy sztuki walk jest wedle prawa oceniana jako posiadająca broń.Bzdura totalna.Powiedz jaki to akt prawny reguluje. Ja słyszałem,że między nami żyją przybysze z kosmosu... Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo [...]

Siema. Wiem że wspomaganie niedozwolone to nie ten dział i narazie jednak takowego nie stosuje. Czyli nie ma sensu ładować w siebie tyle białka? Crash (mam nadzieje że nie przekręciłem) pisał kiedyś w dziale olimp'u że zjada bodajże 350 g białka i masa mu rośnie więc myślałem że i 400 gram będzie oka. W moich założeniach ta dieta to miałoby być [...]

Wiem że wspomaganie niedozwolone to nie ten dział i narazie jednak takowego nie stosuje. Czyli nie ma sensu ładować w siebie tyle białka? ABSOLUTNIE TYLE NIE ZOSTANIE WYKORZYSTANE DO BUDOWY MIESNI ZDECYDOWANA WIEKSZOSC POSLUZY JAKO PRODUKT DO PRODUKCJI WW W ORGANIZMIE Crash (mam nadzieje że nie przekręciłem) pisał kiedyś w dziale olimp'u że [...]

innymi slowy weglowodany nie zwiekszaja przyswajalnosci( w sensie ilosciowym) kreatyny, tak jak to sie powszechnie reklamuje... WG MOJEJ WIEDZY WASKIM GARDLEM JEST TO CZY KOMORKA JEST WYSYCONE KREATYNA CZY NIE JESLI JEST NIE PRZYJMIE NIC WIECJE JESLI NIE JEST PRZYJMIE TYLE ILE JEJ POTRZEBA (JESLI JEST DOSTEOP DO KREATYNY) zwiekszaja szybkosc [...]

mialem Colostrum w proszku firmy Swanson jesli idzie o efekty to bralem to razem z glutamina ,tak jak pisalem wczesniej w celu zwiekszenia odpornosci organizmu czy zadzialalo to drudno powiedziec,bo przez cala jesien - zime niemialem na szczescie nawet kataru- wiec moze to zasluga miedzy innymi Colostrum

jeszcze jedno.. jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami ?

[...] za checi ale mysle, ze nie skorzystam z twoich metod treningowych;) nadal prosze o ocene planu ....co zmienic usunac edytowac Odnosnie treningu biceps triceps pomyslalem dzis by moze pomieszac cwiczenia miedzy soba. Kiedys czytalem, ze to dobre rozwiaznie gdy sie robi te dwie partie razem. Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-29 19:07:17