miedzy

Cwicze na silowni 5x w tygodniu. Czy kolejnosc cwiczenia poszczegolnych parti miesni moze byc taka? 1.Klata 2.Nogi 3.Plecy 4.Barki 5.biceps+triceps I czy moze to byc pon, wt, sroda, czw, pt? czy zrobic miedzy tymi dniami 1 dzien wolny i skonczyc na sobocie?

Mam problem z dysproporcja ramion,biceps i triceps odstaja w lewej ręce.Staram sie cwiczyc na hantlach. Czy jest jeszcze coś co moglbym zrobic? Dodam,że roznica miedzy prawa a lewa reka to 1,5 cm i mam 15 lat. Moze z wiekiem tymbardziej sie to wyrówna?

Cześć biegam od stycznia mój wynik na 3 km waha się miedzy 13-14 min (wyłączył mi ię stoper przy 12 z kawałkiem). Chciałbym zejść do 12min jakie suple proponujecie lub jakaś dietka. Prosze o pmoc jestem za suplami.

Jest różnica między : klata + tric plecy + bic barki + nogi a podziałem : klatka + tric barki + nogi plecy + bic Wie ktoś może czy to jakaś różnica czy nic nie zmienia trochę inna kolejność ? Dziękuję za odpowiedzi

Siema mam pytanie , jaka jest różniąca między mlekiem 3,2% a 2% w diecie masowej?. Które lepiej jest spożywać . Liczę na dużą ilość odpowiedzi :)

Witam, mam jedno pytanie :! Jak powinien wyglądać trening siłowy na biceps, mianowicie pzrerwy między seriami, ilość ćwiczeń i powt. ;) WIELKIE DIZĘKI !!!!

Chodzi mi o to czy można ten cynk brać tak jak np. zincas forte przed snem? Na opakowaniu pisze że 1 tabletka dziennie między posiłkami. Jeśli ktoś zna odpowiedz z góry dzięki POZDRO

Czasami zdarzy mi się przerwać ćwiczenia między seriami na kwadrans lub nawet dłużej. Bardzo negatywnie wpływa to na trening czy raczej nie ma większego znaczenia?

Witam ponownie... postanowilem zrobic troche sprzetu od jutra i chce miedzy innymi zrobic lawke dwustronnie regolowana.. i tu jest moje pytanie jakie katy maja miec oparcie i siedzenie ??z gory dzieki

Plan układałam na podstawie informacji między innymi na tym forum, załącznik w zdjęciu /SFD/2016/11/20/3816fd7fea72406bbddb6414e0a23339.jpg Zmieniony przez - wolebezz w dniu 2016-11-20 15:09:48

Witam! Chciałbym zapytać jaka kreatyna jest lepsza. Waham sie miedzy OLIMP CREATINE 1250, czy TREC CM3 1250 ?

witam od 4miesiecy uprawiam kulturystyke i mam duzy apetyt, miedzy innymi zjadam dziennie trzy banany i wypijam okolo litra nekyaru z bananów. Czy to jest szkodliwe? Wszyscy w kolo mi mówia ze tak bo banany zawieraja duzo potasu

Pierwszy dzień wziąłem dziś NO Xplode i muszę powiedzieć że jestem w lekkim szoku. Dwie miarki zadziałały jak ostry speed! Między seriami nie mogłem usiedzieć na miejscu. Mam tylko nadzieję, ze nie ma żadnych trwałych szkodliwych efektów ubocznych?

siema Czy mlodzi rzeczywiscie maja wieksze zapotrzebowanie od dorosłych? Bo na kazdej stronie zapotrzebowanie dla 15-16 latków waha sie miedzy 2200 a nawet 3500. Czy to prawda, czy może zapotrzebowanie oblicza sie wg normalnych wzorów dla dorosłych?

http://four-elements.pl/alledrogo/allegro3/77ba.jpg http://four-elements.pl/alledrogo/allegro3/77bb.jpg • długość od kołnierzyka do ściągacza 69cm • szerokość między pachami 51cm Nowy. Tyle, ze bez etykietki.

Jaka jest różnica między BJJ a Gracie Jiujitsu??

Witam Przymierzam się do kupna gainera i rozważam 2 opcje Mutant mass lub FA mass core i zastanawia mnie jedno gdyż 7kg z FA jest dostępne za około 180zł, a mutant 6.8kg za 200zł około. Chodzi mi tutaj jaka jest różnica między nimi jeśli chodzi o jakość

zastanawiam sie jaka jest roznica miedzy tymi bialkami (oprucz ceny) ,ktore jest lepsze ,a moze w jakis proporcjach je laczyc???

Pytanko ... czy podczas ćwiczeń takich jak np wyciskanie sztangi podczas przerw między seriami mozna wykonywać inne ćwiczenia ?? np. spięcia mięsni brzucha albo jakiś strething ??

słyszałem e nie robiąc przerw między kreatynami można osiągnąć efekty dużej wagi i że owe przerwy to strsta czasu?