miedzy

dokladnie a przedzial miedzy 8-10zl jest realny

cukier to zły nawyk.... zielona herbatę pij bez cukru 50 g łuskanego słonecznika to zbyt dużo(wazne by w diecie zachować odpowiednie proporcje miedzy omega-3 i omega-6) 20-30g jako dodatek będzie ok.

[...] tak kolega powiedział ze mi to wystarczy, teraz żałuje ze go posłuchałem, chce skończyć nitobolon i przerzucić się na CM3 + HMB w odpowiednich dawkach, ale nie wiem czy muszę czekać te 3 tyg. przerwy miedzy cyklami czy od razu mogę zacząć brać CM3+ HMB,a nitroboln brać tak jak dotychczas 1 lub 2 kaps. Czy jakoś to inaczej zrobić proszę o rade.

ten twarog to tylko jako posilek na ktory moge sobie pozwolic w pracy ze by nie robic za dlugich przerw na nic innego nie moge sobie pozwolic, z tego co wiem ze jak sa dlugie przerwy miedzy posilkami to organizm odklada tluszcz na pozniej a to nie jest wskazane. Pozdrawiam

A tu między innymi Jarek Dymek

1)Dieta! odwiedź dział odżywianie, jak masa nie idzie widocznie za mało kcal dodałeś, lub dieta jest źle skomponowana 2) gainer ok ale nie opieraj na nim diety, pij raczej między posiłkami by podbić kaloryczność 3) zainwestuj $ w białko, nim również uzupełniaj diete 4) jak miałeś cykl na kreatynie, to zrób przerwe tyle ile trwał cykl 5) ja bym [...]

99% bóle między żebrowe , takie silne kłucie w sumie paraliżujące lekko oddychanie i wykonywanie ostrych czynnosci, jak by tak Cie bolało serce to już bys z nimi nie pisał

... wiecie co ale tak "miedzy ustami a brzegiem pucharu" to był taki czas że na siedem wieczorów w tygodniu 4 spędzałam ze znajomymi na dzim tańcu ( i tylko tańcu ;-)) )w przypadkowo spotkanych miejscach .. nie ma lepsego spsobu na pozbycie sie tu i ówdzie... a co do koleżanki to bym sie żywo zainteresowała ;-)) pozdrawiam [...]

Lekki update z ostatniej wizyty: Denerwuje mnie jak zajmuje jakiś sprzęcik, schodze by zrobic przerwe między seriami a ktoś mi się bezczelnie, bez pytania wpier#!la i na przerwy nawet z niego nie schodzi. A na moje zwrócenie uwagi coś sapie i w końcu odchodzi obrażony X_x

Panowie, a jest różnica w smaku między SP80 i WPCompley a Whey Protein Matrix i Whey Protein Isolate?

Mi sie wydawało, że 1,25 bo treningi sa średniointensywne, a to ile trwaja nie zawsze jest wykładnikiem tego czy są ciężkie czy nie. Po prostu czasami są długie przerwy między odcinkami lub płotki, które długo trwają, ale nie wymagają duzego wysiłku. dzieki za odp

a i mam ostatnie pytanie gdzie w warszawie można dostać licencje na starty w jakiś turniejach bo na pole postion jest tyloko szkólka i jakieś tam drobne zawody ale to między uczestnikami tej szkólki.Bo ja chce pochodzić do tej szkólki z dwa miesiące a następnie ubiegać się o licencje co mam zrobić i gdzie następnie mam uczęszczać.Są jacyś fachowce [...]

Ile czasu robisz trening? Jakie Przerwy masz miedzy seriami?

[...] wszyscy naokolo mowili, ze trzeba duzo wody pic, zeby dzialalo lepiej. no to co, konczylo sie trening, wsiadalo sie w tramwaj do domu, ktorym pamietam jechalem ok 30 min i w miedzy czasie, po wczesniejszej porcji mono w szatni, wypijalem 1.5-2l wody, ze nie raz ciezko bylo dotrzec do domu z naporu i konczylo sie podlewajac nature :-) no piekne te [...]

[...] przy balecie powinnas sie objadac. Mozesz sprobowac zwiekszyc klorycznosc posilkow poprzez dodawanie oliwy z oliwek lub oleju lnianego do kazdego posilku. W czasie kiedy nie mozesz zjesc posilku stalego lub dla zwiekszenia kalorycznosci, miedzy posilkami mozesz wypic porcje gainera. Ale zacznij od ustalenia zapotrzebowania i ulozenia diety.

jeśli dobrze zmierzyłem to mam 22 , jak ja to mam zmierzyc ?? zlapac wszystko miedzy pempkiem a zebrami??

niekoniecznie;-) pomomo, ze obie substancje dzilaja podobnie, jest miedzy nimi pewna synergia, ktora czesc osob zauwaza http://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny

2 i pol godziny ?:D niezle !! to co Ty tam robisz ? na kazda aprtie po 7 cwiczen, cwiczenia po 13 seri, serie po 64 ruchy ?? czy omze 5 minutowe przerwy miedzy seriami ?? Jak juz ktos wyzej napisal wiecej nie znaczy lepiej. zrob se krotszy, intensywniejszy trening. I nie jedz surowych jajek :D Totalna bzdura. A jesli chodzi o suple i co bym [...]

dzisiaj mialem pacjentke w weekend jesli sie wyrobimy bedzie robila maraton w Wawie i wlasnie na reku miala Polara poruszylismy miedzy innymi ten temat ' to Mercedes wsrod pulsomterow'

http://www.zdrowemiasto.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2237&alt=66 tutaj chyba wyczerpali temat tutaj jeszcze troche info http://prosaki.republika.pl/dane/info.htm miedzy innymi przedstawione metody leczenia, ale jak pisze sam autor nie jest lekarzem ;] ogolnie to bylbym ostrozny z uzywaniem tego co on tam napisal.