Mam juz na redukcje pare supli: Scorch TSE BCAA 300 MC x2 L-Glutamina 300 MC Tribuactiv b6 Chela MZB Uni Liver Tauryna 150 MC Gold Omega Takze suplementacje jest na najwyzszym poziomie :) Brakuje tylko jakiegos NO boostera ale chwilowo jestem bez kasy takze nie bede szalec. A nie dalo by sie cos pokombinowac na silowni zeby miec te [...]
[...] słodycze napoje gazowane a godzinkę po treningu będziesz jadł jajecznicę i starczy. Jak skończysz ACT i w międzyczasie na spokojnie będziesz trzymał tej diety to wtedy pomyśl nad lepszą dietą. Ajak już chcesz lepszą dietę to poczytaj co kiedy ile trzeba jeść itd. i sam sobie ułóż, nikt nie będzie odwalał za Ciebie całej roboty bo Tobie się nie [...]
nie mow do mnie d****u...bo zapie.r.d.a.l.a.m po 12 godzin za granica dziennie dlatego nie mam jak cwiczyc... zalezy mi na sile no i jak kazdy chce dobrze nabrac troche masy na wakacje... To jak to jest slyszalem ze sila tak nie spada i ze troche zostanie..
ciarwi to jednak jesteś leń. Mam dwóch znajomych i każdy z nich zap*****la po 12h na dobe i cwiczą ,więc nie ******l że nie masz jak... jasne że ci spadnie , co ty się qwa cudów spodziewasz?
tyram od 8 rano do 18 ,na chacie jestem koło 18.30 ,trening mógłbym zacząć o 20.30 .Praca jest fizyczna i ma zmienną intensywnośc,są dni luźne całkiem a czasami za******l ,raz w tygodniu powinienem znależc dzionek na ćwiczenia _____________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ [...]
Możesz spróbować z argininą – aminokwasem naturalnie występującym w żywności, który wykazuje zdolność do zwiększania poziomu tlenku azotu. Tlenek azotu natomiast działa relaksująco na śródbłonek i zmniejsza opór naczyniowy przyczyniając się tym samym do obniżenia ciśnienia tętniczego. W jednym z badań przeprowadzonych na diabetykach 3 g argininy [...]
np kakao, potas, gaba, l-arginina, koenzym Q-10, musisz monitorwać cisnienie i sprawdzać jak się zachowuje w ciągu dnia, może jakieś nerwowe sytuacje wywołują taki stan. Ogólnie suplementów jest sporo jeśli chodzi o nadciśnienie, nie każdy musi odpowiednio na ciebie podziałać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-17 21:23:24
Mi pomogło właśnie z suplementów: omega3, potas, koenzym Q10, l-arginina, dodatkowo jeszcze piłem herbatkę na nadciśnienie ( jakaś z Kauflandu ) i dodałem więcej kardio
To moze cos takiego: - proteiny/bialko - bcaa/glutamin - spalacz, l-karnityna? tylko chcialbym jeszcze zaznaczyc dwie rzeczy. - jestem studentem, wiec z ta dieta to jest czasami ciezko, bo je sie czasami co jest, kiedy jest (pozdrawiam studentow;) ) - jestem studentem - biednym studentem, czyli te koszty tez nie moga byc jakies kosmiczne
*Białko to proteiny Jesli nie masz za duzo kasy to kup wpc, BCAA i jakis spalacz z tanszych to TSE, l-karnityne sobie odpusc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-22 09:20:36
Dzisiaj w szkole mieliśmy zaliczenie z siłowni - wuefista powiedział, że pierwszy raz postawił komuś sześć szóstek na jednej lekcji :-) Wymogi (na 6) były następujące: 1. Wyciśnięcie ciężaru ciała 2. Zrobienie 30 unoszeń prostych nóg do kąta prostego w 30 s leżąc 3. Podciągnięcie się 10 razy 4. Zrobienie 15 dipsów i od razu 15 pompek 5. [...]
e-lite Cp troszku drogo mnie wyjdzie myśle, że jakby sie troche nawodnił po zwykłym mono to by chyba mu nie zaszkodziło zbytnio Biniu moge wiedzieć w jakim celu karnityne ? wydaje mi sie, że karnityna jest przydatna głownie jeśli chodzi o spalanie fatu, natomiast bracik jest za***iście wyrzeźbiony ale, nie żeby było Biniu, ze nie masz racji, [...]
WIęc Tribusteron biore dla "kondycji" itp. Białko biore MATRIXA z Olimpu i czytałem że jeśli chce "podtrzymać" mięśnie podczas spalania tkanki tłuszczowej musze uzupełniać odpowiednie białko aby mi sie nie "spaliły" Głównie kłąde nacisk na Brzuch bo więcej tłuszczyku nie posiadam (prawie nie) więc nie chce żeby praca [...]
własnei l-karnityna to taki przereklamowany badziew dla pan wychowujących dzieci lepiej thermo speeda zapodaj lub meta burn xtp hmb tez bym darował na kożyść BCAA bo chyba jako antykatabolik go stosujesz ale po fakcie napsiales posta i ta kolacja wogole do bani owoce przed snem zastanów sie czyste białko daj te 40g a 2 posilek daj jakies [...]
1. 15% to max. Szczególnie z tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Pomiary bia niestety nie są dokładne. Tanita dość mocno zaniża przy niskim bf. Mi przy 11% pokazała 7,5%. Wrzuć więc zdjęcie sylwetki. Może się okazać, że jest już teraz blisko 15%. W porównaniu do sytuacji ze zdjęć pokazanych pod linkiem jest znacznie lepiej ;) Kostki się [...]
