l

Wlasnie szukam L-asparaginian L-ornityny zeby kupic solo, ale nic ciekawego nie znalazłem

L-carnityna to nie jest cała suplementacja trzeba wiedziać co i jak stosować a przede wszystkim kiedy, stwierdzenia że "gdzieś czytałam że naukowo steierdzono..." do mnie nie przemawiają jak to nie działa setki tysięcy ludzi stosuje l-carnitynę i z powodzenem udaje im się przy odpowiednim treningu i diecie spalić tłuszcz...

Od 4 dni biorę johimbinę. Zacząłem lightowo od 5mg na czczo przed aerobami i 5mg po południu przed treningiem. Ważę 84kg, więc z obliczeń 0,2mg/kg masy ciała wychodzi mi dzienna dawka ok. 15mg. Jeśli rano robię trening aerobowy, a po południu ciężary, to jak najlepiej podzielić te 15mg? Rano 5mg i pózniej 10mg przed treningiem czy rano na czczo [...]

Czyli wychodzi na to, że trzeba pić wody wysoko-zmineralizowane? W tematach na sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po [...]

Zrobiłem te badania, poza "normą" było kilka, w nawiasach wartości referencyjne (prawidłowe według ich labolatorium): śr.st.hemogl.w krw. czerw. (MCHC) - 36.3 (32.0-36.0 g/Dl) eozynofile (granulocyty kwasochlonne) - 6 (0-5%) bilirubina całkowita - 2.13 (< 1.1 U/L) FT3 - 7.22 (3.1-6.8 pmol/L) estradiol - 49.82 (7.63-42.6 pg/ml) Reszta mieści się w [...]

„ Zrobiłem te badania, poza "normą" było kilka, w nawiasach wartości referencyjne (prawidłowe według ich labolatorium): śr.st.hemogl.w krw. czerw. (MCHC) - 36.3 (32.0-36.0 g/Dl) eozynofile (granulocyty kwasochlonne) - 6 (0-5%) bilirubina całkowita - 2.13 (< 1.1 U/L) FT3 - 7.22 (3.1-6.8 pmol/L) estradiol - 49.82 (7.63-42.6 pg/ml) „ —————— [...]

Witam Ciebie również po koleji bo dużo rzeczy jest u ciebie niejasnych z tego co widze. Czesc jestem nowy na forum, wiec chcialbym sie z wami przywitac: Czesc Wam :)... Przegladam wasze forum od dluzszego czasu i wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i [...]

a tak przy okazji...moze ktorys z modow poprawi ten blad w tytule-jest to troche denerwujace...:) trening chrisa jenkinsa -poniedzialek,trening silowy -przysiady nastepnie:trening plyometria(u nas malo znany pod ta nazwa,trenerzy l.a i ciezarow,sportow walki oraz innych dyscyplin to znaja)-jest to trening laczacy sile i moc miesni(czyli zdolnosc [...]

Rozumiem tak myślałem bo w końcu ciężar można dostosować na każdą ilość powtórzeń. Z martwym tak mam ale nie z przysiadami. Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2006-12-29 00:33:22

Andrzej L Przy 15 10 5 raczej nie masz szans na dostosowanie ciężaru do ilości powt. Przecież założeniem tego treningu jest zwiększanie obciążenia w każdej serii, aż w końcu nie wykonasz 15powt. Saib Może to ci pomoże przetrwać : "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w [...]

Andrzej L r4q nie chodziło mi o 15 10 5 Pytanie WODYNA oraz odpowiedz Saiba odnosily sie do tej metody logiczne wiec by było, ze rowniez sie do niej odnosisz skoro nie zaznaczasz inaczej. "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Na początku mógłbyś troche poczytać. Posty podwieszone może jeszcze www.kulturystyka.pl/atlas/

Polo Tommy Hilfiger rozmiar L wymiary: obwód klatki - 2x53cm długość całkowita - 76cm długość rękawa od pachy - 10cm Koszulka Dolce Gabana rozmiar L wymiary: obwód klatki - 2x51cm dł. całkowita - 65cm dł. rękawa od pachy - 12cm ta koszulka jest rozciągliwa i swietnie podkresla sylwetke. Koszulka Nike rozmiar XL wymiary: obwód klatki - 2x52cm dł. [...]

W ogóle wiesz co piszesz? L-karnituna nie zawsze działa bo to zależy od organizmu. Dałem ci link do spalacza na którym przy dobrej rozpisce będziesz chudnąc te 1-2kg tygodniowo czy tak ile chcesz. A jeśli masz za dużo pieniążków to kup L-karnityne. A przy dużym ubytku masy w szybkim tępię możesz spodziewać się obwisłej skory.

Bardzo się cieszę, że dobrze działa na was placebo. Wszystko tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Brałbym MMB na początek. I nie gadajcie tutaj o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam [...]

Poczytałem troche i myśle nad zakupem w zasadzie tych samych skłądników co w SHOTach ale jako osobne osobne składniki, czyli kofeina (ta co podałes link) + beta alanina + jabłczan l-cytruliny. Łatwiej by sie w takiej formie dawkowało. Czy to dobry zestaw, czy ewentualnie cos jeszcze dorzucić? osobiscie bym dal l-tyrozyne i bylby komplecik;-)

Hm.. Probowalem innych - SWG Olimpu i SMP HiTeca, Najlepiej dzialal na mnie GainFast. Hm.. A l-glutamine? Jakie ilosci tych produktow zakupic: GainFasta,l-glutaminy,d-rybozy i tauryny ? Z ich dawkowaniem ? Pozdrawiam!

Czolem, tak wiec podsumowujac od jutra naginam nastepujacym planem: *zwiększać ciężar (zakres powtórzeń 12-6), ostatnie serie regres *przerwy miedzy seriami 120s >> PONIEDZIALEK << - K L A T K A 1 Wyciskanie sztangi leżąc (ławka płaska) 6s 2 Wyciskanie sztangielek skos górny 4s 3 Rozpiętki sztangielkami (ławka płaska) 4s - T R I C E P S 1 [...]

Trening to przeważnie jest na rozbudowanie mięśni, a na zrzucenie tłuszczu lepsze aeroby bieganie/rower itp. co do l-karnityny to aby były widoczne efekty musi być spełnione kilka warunków dieta+aeroby+długi okres przyjmowania l-karnityny ponad miesiąc.

Lkarnityne oj to już różnie bywa podobno trzeba ją stosować długo, po 2-3 tygodniach nie spodziewaj się rewelacji Olimp - L-Karnityna - 30 tab. 24 zł zalecane dawkowanie do 3 razy dziennie starcza na 10 dni Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 90 kap. 40 zł zalecane dawkowanie 2 razy dziennie starcza na 45 dni i na pewno lepszy produkt niż [...]