l

oprócz powiekszenia tłuszczu radze troche zredukowac aeroby 6 razy w tygodniu to mozesz sie przemeczyc. Dokup jakis suplement pomagający w spalaniu tłuszczu (l-karnityne na przykład),

Też tak właśnie myślałem. A używał ktoś szamponu L`Oreal Casting? Podobno jest niezły, ale może ktoś stąd też coś o nim powie?

no wiec ja własnie tez szamponów nie uzywalam bo wolałam cos co zostaje na dluzej, w kazdym razie jesli farbami to tez kupowałam tylko L`oreala. W ogole te ich szampony i odzywki do wlosow tez sa dobre

Newbie_18 jak zaczniesz używać tego L'oreala to daj znać czy działa

SLuchaj.Jak dla mnie figure masz oki ale jesli chcesz cos osiagnac to niezbedna jest determinacja.Na te uda mozesz pobiegac , pojezdzic na rowerze , zapisac sie do klubu fitness na aeroby czy cos.Jesli chodzi o diete to tak jak bylo napisane wyzej , slodyczy unikaj , wegli i tluszczy na noc unikaj , nie przejadaj sie , wcinaj owoce i warzywa.Jesli [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi i porady :* Czytałam o tym L-carnityne...ale pisze że powoduje skurcze mięśni podczas treningu. :/ i trzeba zażywac 2 tabletki dziennie... . Może znacie coś co jest bardziej "bezpieczne", nie ma ubocznych... a przyśpiesza tylko spalanie tkanki tłuszczowej?!

jeśli chodzi o brzuch to -> http://www. k u l t u r y s t y k a .org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2008-01-10 17:55:17

"czy ewentualnie wstrzykiwac Efedrynę.pozdro" ! Stania sog Do autorki: Zdrowe odżywianie i sport - i będzie jeszcze lepiej. @Nicq L-karnityna to substancja witaminopochodna (nazywana też witaminą Bt) i ma za zadanie wyławiać z krwi cząsteczki tłuszczu i transportować je do mitochondriów, odpowiada też w pewnym stopniu za witalność, [...]

Jedynie na co kiedykolwiek byłam chora to właśnie Borelioza , wyniki badań: morfologia ok , ASO-300 ; CRP 29 mg/l , nie zażywam żadnych leków , , waga 53 kg , praca siedząca przy komputerze

Chodzi o to, aby ktoś sprawdził czy opłaca się robić tą serię w celu ulepszenia wytrzymałości i siły palców i przedramienia głównie, chodzi mi tutaj szczególnie o pozycję L-seat, w której chciałbym się poruszać na palcach, lecz nie mam wystarczająco dużo siły, a na samych ściskaczach już nie czuję różnicy.

a jak rozłożyć tą L-Karnitynę w dni nie treningowe?

Mogę jedynie dopowiedzieć, że są one w rozmiarze "L" a dokładniejsze pomiary wyśle zainteresownym. Ceny: 1) 35zł 2) 30zł 3) 30zł 4) 30zł 5) 30zł 6) 30zł Oczywiście ceny do lekkiej negocjacji Zmieniony przez - fortiss w dniu 2012-03-06 18:42:48

ok rozumiem sprinty na krótkich dystansach pozolą lepiej wykorzystac kretke i dadzą więcej korzysci niż biegi dystansowe. Ok dzięki więc spróbuje zaczne od 2 treningów w tygodniu na poprawe szybkosci i jeden długodystansowy. Czytałem także że L-glutamina jest też odpowiednia do tego typu treningów. Co myślicie o połączeniu tych trzech supli ? Czy [...]

Carbo-to wegle. Jako izotonik sie moga przydac, dla uzupelnienia elektrolitow. Kreatyna-poprawa sily, szybkosci na krotkich dystansach-owszem, na dlugich sie nie sprawdzi. Postaraj sie o typowy trening pod swoje cele. L-glutamina-aminokwas, ktory moze wplynac na regeneracje. Co do osiagniecia celow, ktore sobie wyznaczyles-nie bedzie miala wplywu.

ja przy mojej obenej wiedzy nie jestem w stanie udowodnic ze zma jest gorsze od aptecznego l-asparaginianu magnezu, ale intuicja podpowiada mi ze tak wlasnie jest... tyle ze dawka odpowiadajaca jest kosmiczna tak jak V3gas powiedzial zazwyczaj kolo 10 tabletek aptecznych preparatow (uzupelnione w zincas forte imo jest lepsze, ale powtarzam IMO i [...]

Zwiekszyc ilośc białka do 3 gr. na kg wagi ciała min. obciąć nieznacznie węgle, dorzucić aeroby. Ewentualnie l-karnityne, fatt-burnera, zieloną herbatę, jakieś antykataboliki ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Oki dzięki za to chłopaki a mam jeszcze pytanko co jest lepsze l-karnityna czy fat burner czy miał ktos z tym jakis kontakt

ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi. wlasnie zamowilem thermo speed. mam nadzieje, ze miesnie mojej kobiecie za bardzo nie urosna ;] ja sie sklanialem ku lady term + l-karnityna, ale ja sie nie znam. a tak bedzie na Was. pozdrawiam ;] Zmieniony przez - s3rafin w dniu 2006-09-15 21:26:54

masz poprostu tłuszczu dużo ! 1. Dieta 2. Aeroby: pływanie bieganie itd 3. Jakiś spalacz tłuszczu: L-karnityna, HCA itd poszukaj na forum 4. Trening na siłce wszystkie partie mięśni żeby się "rozrastac" żeby skóra po spaleniu tłuszczu nie wisiała

Ja już biore l-karnityne, od jakiegoś tygodnia przed bieganiem.trenuje brzuch ćwiczeniami www.kulturystyka.pl . Postaram sie jeszcze ogrniczyć tłuszcze,