Anonim
To jest mój brzuszek!!!
piękny co??
jest problem, ja go nie potrzebuje!!!
Mam 15 lat, 170 cm, 67-68kg,
Według BMI nie mam nadwagi, ale to źle wygląga,czy możecie mi poradzić jakieś diety redukcyje, ćwiczenia etc.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To jest mój brzuszek!!!
piękny co??
jest problem, ja go nie potrzebuje!!!
Mam 15 lat, 170 cm, 67-68kg,
Według BMI nie mam nadwagi, ale to źle wygląga,czy możecie mi poradzić jakieś diety redukcyje, ćwiczenia etc.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Dieta + aeroby, zajzyj do odzywiania tam Ci cos poradza 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 35cm w bicepsie, 100cm w klatce,
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
No i co z tego??
...
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
****a masakra
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nic z tego, jezuu napisać nie moge, ja aż tak nigdy niećwiczyłem żeby mieć 500 cm w klatce, sądziłem że dostane jakieś porady, i tesh myślałem ze forum jest bardziej "wyrozumiałe"...... zawiodłem sie
...
Raffall
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8539
masz poprostu tłuszczu dużo !
1. Dieta
2. Aeroby: pływanie bieganie itd
3. Jakiś spalacz tłuszczu: L-karnityna, HCA itd poszukaj na forum
4. Trening na siłce wszystkie partie mięśni żeby się "rozrastac" żeby skóra po spaleniu tłuszczu nie wisiała
1. Dieta
2. Aeroby: pływanie bieganie itd
3. Jakiś spalacz tłuszczu: L-karnityna, HCA itd poszukaj na forum
4. Trening na siłce wszystkie partie mięśni żeby się "rozrastac" żeby skóra po spaleniu tłuszczu nie wisiała
Raffall
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
Weź sie za trening brzucha (i reszty mięśni też niezaszkodzi). Do tego ułóż odpowiedznią dietę. Zgadzam się z przedmówcą :)
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja już biore l-karnityne, od jakiegoś tygodnia przed bieganiem.trenuje brzuch ćwiczeniami www.kulturystyka.pl . Postaram sie jeszcze ogrniczyć tłuszcze,
...
K.O.N.O.P
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
996
Kolejny leszcz co niepotrafi czytac
"Kto czyta, nie błądzi" 
"Kto czyta, nie błądzi" "żeby kózka koxowała, to by 200 wyciskała"
...
dr.BITCH
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2122
KONOP wydaje mi się że po to jest to forum żeby pomagać a nie tłuc sie w głowę młotkiem , gdyby wszyscy myśleli jak ty to po tylu tematach które już były wałkowane foru stało by sie całlkiem pasywne.
*be my bitch*
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
