l

Ja bym l-karnityne stosował 2 godziny przed wysiłkiem

Białko -2/3 dziennie najlepiej przed snem /rano /ew 30 min po treningu lub do posiłku potreningowego / ilości w zależnosci od braków w diecie ! BCAA -Dzień treningowy - 7/8 t przed treningiem siłowym -Dzień nie treningowy - 3t rano i 3t wieczorem l-karnityna j/w Pozdrawiam!

nie Klatka - ławeczka płaska + tricek Plecy + Bic Nogi + klatka -ł.skosna

L. przecz. artykułów 0 na lato by sie przydało coś spalić co nie ???

Dzieki wikt i przy okazji pozdrawiam Legioniste (L). Komentujcie dalej

dopiero teraz tutaj dotarłem również pozdrawiam (L)

K A O K L A I

wybierz sie z nimi do baru gdzie siedza ostrzejsi zawodnicy w twoim miescie. niech zapajacuja przy nich. dostana w***y a dodatkowo ekipa ich naliczy. pewnie kolesie nigdy nie dostali w******l wiec pajacuja. ale znajac zycie to przy kims kto wazy wiecej niz 50 kg Twoi koledzy siedza cicho.

Od naszego wejscia (maj 2003 jak sie nie mylę) do Unii służba w legii i wojskach całej unii jest już legalna. Paru kumpli tam mam. Odechciało mi się kariery po ich opowieściach. Strzelasz do ludzi uzbrojonych w kije i kamienie, którzy bronią tylko swojej wioski przed właścicielami ziemskimi, umierasz na syfa złapanego na dziwkach lub w wypadkach [...]

ale i podejście pro. bo chyba z J.L ale filmiu niema i fotek nawet ;/

Kiedys jadlem cos w ten desen: 100-200 g ryzu , banan, jogurt jogobella 0,5 kg i do tego 2 czy 3 jajka. Miescilo sie to wszystko chyba w 1,5 l blenderze .

CjS --> co do basenu to możliwe że troche z ciebie zpadnie kg... ale co do piłki to raczej nie ... ja biegałem i nic ... a jeśli nie chcesz schudnąć i masz <17 lat to łyknij 5x10ml L-Karnityny i efekt murowany :) początkowo zchudniesz ale potem będzie ciężko... Onkelfaka --> coraz bardziej wydajesz mi się fikcyjną osobą... zbyt dużo [...]

Tail co ty za bzdury gadasz...... !! ?? niby dlaczego basen ma odchudzic a piłka nożna nie .... mozesz mi to wytłumaczyć.... i o co ci chodzi z tą l-karnityną teżniczego nie rozumiem... widzę że ty też niemasz zielonego pojęcia o sporcie

nie bede zakladal osobnego postu to napisze tu bo podobna tematyka. Tak jak i koledze wyzej zaczely mi sie feria i zaczynam cylk na odzywkach mam: Xp Cp 665 HMBolon 360kapc l_glutamine 300 kaps monohydrant 250g dextrojuice 1,5kg thermo speed 3x90kaps tribusteron 100 kaps Cel to masa. Myslalem zeby zaczac od cp + mono dotego moze hmbolon odrazu po [...]

[...] dźwigasz bez mięśni ____ mając tak cudowne predyspozycje daj sobie spokój ze saa _ przebiegniesz km i zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 21:45:20

[...] daj sobie spokój ze saa _ przebiegniesz km i zrobisz wycinkę___spamem jest ankieta którą wstawiłeś jak na 20 dni to na redukcji zrobiłeś świetny progers http://www.sfd.pl/Redukcja_Dieta_i_Trening-t854062.html K Ł A M C A ! ! ! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 21:45:20 Mam prośbie no-lifowy dzieciaku idź gdzieś indziej sobie [...]

w sumie to warto sprobowac, no ale jak to jest z tym stosowaniem bialka w celu uzupelnienia do tych 200g albo gejnerow. Wolalbym oczywiscie bialko bo wole sobie w p i e r d o l i c te odzywke bialkowa i 2 banany plus pomarancza czy nektar z k u t a s a niz gejner co go musze brac duzo bo ma mniej bialka Zmieniony przez - adammalysz w dniu [...]

odsysanie an czym to polega...a moze eca... HMB tez ponoc spala tluszcz a co powiesz na cykl hmb + l-karnityna i chitoasn? czy to wedlug Ciebie ma sznse powodzenia? Pozdrowka Damian Agresja jest strachem przed agresja...

nie zapominamy:)tylko restrykcje mam bo nie mamy siana na sklepik:)bez urazy 4 admins:)zakupilem therme pro + hmb + l-carni i napieram rzezbe z aeoroby:)mama bedzie ze mnie dumna:)3majta sie @ll Agresja jest strachem przed agresja...

zadaniem epi jest podtrzymanie efektow i zejscie lagodne z m drola a nie dalsza bomba i czucie srodka jak ktoś to napisał czy w takim przypadku konieczne będzie podtrzymanie dobrym stakiem kreatynowym po tych 7tygach? I czy na cyklu szamać suple typu bcaa, L glutamine, aminokwasy całodzienne, dobre białeczko, węgle i oczywiście micha czy suple [...]