l

Samtron... cos ci powiem... taki qmpel jak twoj to nie kumpel... ******l go... troche staran i fantazji i wymyslisz duzo przeroznych cwiczen nawet u siebie w piwnicy... powiedz moze co tam masz za przyzady i jakie masz wymiary bym mogl mniej wiecej wiedziec jak to "stoisz"...... pozdro!! - za to ze jestes spox koles dostajesz na zachete [...]

maik zobacz do postu o theme w suplach, thema jest o wiele lepsza od l-karityne jednak mocna, a podstawa to trening aerobowy + dieta z ujemnym bilnasem kalorycznym Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Mpacko i tu się mylisz, rozmawialiśmy pare razy na Gadu-gadu i wiem jaką masz wiedzę. Świetlik nie, że nie można się pomylić, po prostu zwróciłem Ci uwagę. B.o.s.s. "Wariant tanszy : Rano. 150 gr platkow owsianych na mleku W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego [...]

SCDriver -> kup se Mass Gain Hi Tec'a, koles na tym rosnie jak glupi. Serio. Normalnie zwieksza objetosc w oczach - fakt, ze duzo je ostatnio i czesto (prawde mowiac chodzi z kanapkami wiecznie ). cwiczy 4 razy w tygodniu i musze przyznac, ze robi wrazenie - ino pewno niezle rozstepy bedzie mial... Wogole zastanawiam sie czy se takie cus [...]

SCDriver -> kup se Mass Gain Hi Tec'a (ceny masz w sklepiku na stronie), koles na tym rosnie jak glupi. Serio. Normalnie zwieksza objetosc w oczach - fakt, ze duzo je ostatnio i czesto (prawde mowiac chodzi z kanapkami wiecznie ). cwiczy 4 razy w tygodniu i musze przyznac, ze robi wrazenie - ino pewno niezle rozstepy bedzie mial... Wogole [...]

ej jak sadzicie lepiej wziasc ALC L-karnitin przed kreatyna hi tec protein i glutamina czy po - tak przed samymi wakacjami?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpako-najpierw jakies pol roku jechalem 3kg hante l - tego okresu nie zaliczylem do tego co pisalem - po tym czasie malem siakies 33 i wtedy kupilem sztangielke i 5kg obciazenia.No i tym gigantem z 4 miechy napieralem - ciezko bylo- mialem po tych 4 miehah 35 no a potem kupilem sztange i 22kg obciazenia potem jeszcze troszke obciazenia i [...]

emate nie ******l ze nikt w polsce nie palil czystej pradziwej marihuany bo skad to mzoesz wiedziec? jak ktos sobie skas przywiozł to palił a to co kupujesz w polsce to skun czyli sieja maczana w jakis kwasach Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-04-07 20:50:09

mpacko - ja ci powiem tak (to jest rada michaila , sam przetestowalem i dziala ) Zacznij sobie np od takiego planu PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3-4 serie stały ciężar 4.szrugsy [...]

na początku robiłem na od******l dopiero od 5 miesięcy ćwiczę regularnie <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Joker w****iasz mnie czy Ty qrwa jesteś d****em, czy po***em?!. Wy******l ten e-mail z podpisu!!!. No ****a co za d****e się rodzą, i nie podniecaj się tak tymi 69kg!!!. A dla Ciebie odżywki to już qrwa mówiłem nie raz: gainerek i jakieś białko nic więcej!!!. Co za po***ani ludzie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po [...]

u nas na osiedlu juz nie ma sensu dyngus bo za kazdym razem palaze z kryminalnej zajezdzaja i musimy przed nimi s-pi-e-r-d-a-l-a-c ostanio nas idioci z kamera filmowali (bede slawny) a myc hodzilismy z wiadraami na glowie albo jakie byy jaja jak jakiegos goscia panienke taki mlody oblal a tamten gosc tej panienki za***al mu w morde to wpadl taki [...]

kazdys sie nap*****la kiedy mu sie podoba, a chudy wcale nie znaczy cienki bo widzialem ludzi ktorzy nie wygladali ale nap*****lali sie tak ze****, brat mi mowil jak raz na dyskotece ochroniarz(koks) mial jakis problem to chudziutkiego kolesia, jaki mu gosc w******l spuscil to glowa mala, pewnei jaj juz ten koks nie ma "Pan Mordu zginie, ale [...]

scdriver-ja się opycham bo podczas tego typu świat zawsze mi się tyje ok 2-3 kg tlyko nie wiem czy łapac jutro za sztangę bo święto zaś w poniedziałek rzucam z balkonu worki z wodą oraz bezkresne akcje z wiadrem na ośce...... Trzeba w******l złoić starszym rocznikom za te wsyztkie lata ( Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Emate odżywki bierze sie w każdy dzień nawet nietreningowy. Ja tam na mase polecam protein 80 hi-teca. Nie mogę polecić zbyt wiele, bo mówie tylko o tych odżywkach, które sam stosowałem. Właśnie Emete ja też jestem dresiarzem, ale nie bije każdego napotkanego frajera!!! No chyba, że jestem pijany Ekipa na piwko się umówimy, nie mam nic przeciwko [...]

Dzebesciek nie ******l,jak widze twoj profil klubowy to mózg mi się lasuje.Mówisz że nie chodzisz na siłownie a twój profil nie mało kto by chciał mieć.Ciekawe jak bez ćwiczenia ci to wsyztko przyszło to respekt.Co do twoich 70 kilogramów to dużo podnosisz bez wątpienia bo niektórzy ćwiczą dłużej i nie mają takich rezultatów. pozdrawiam emate P.S [...]

Maik gratulacje za wicemistrzostwo, to bardzo dobry wynik! ScDriver ładne przyrost, ale takie tylko są na początku potem zastoje i znowu będzie rosnąć Kamil ty mi tu nie P*****L, że po roku ćwiczeń łapa Ci 7cm urosła, a do tego na klate bierzesz o 43kg więcej. Takie bajki to nie mi. Ja po dwóch latach wyciskam o 50 kg więcej niż na początku! [...]

Joker nie ******l,mam kolege co jest jego wzrostu i ma w bicu tez 30 a wklacie 92 i wyglada za***ioza z tym ze wazy 57 i jak go widze to mu zazdroszcze rzeźby.Masz dobry start ale żebyś urusł ejscze troszke a przedewszystkim jeść i dużo ćwiczyć Ja dziś ja dzis robilem bary i ramiona + jazda na rowerze wypas :P Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

emete- o co ci qrwa chodzi?? scdriver-4cm w klacie to może i mało tylko że te 4 miechy ćwiczyłem 2-3 razy w tyg ale to się zmieniło niedługo szczele se foty i sam zobaczysz że niejest tak źle dobra słuchajcie tego..mam w budzie kumpla 15 lat z 85kilo wagi letko-siłe ma ale żadnego wyglądu no więc ten oto koleś kupił sobie d-ryboze kreatyne i [...]

qrwa ******l sie nie bede nic pisał bo widze ze masz juz dość ale to nei znaczy ze przegralem bo ja mam dużo fajnych pomysłów dupa jeża zaraz cos wykminie ;) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl