l

Polecam total fitness w whitefield (basen,silownia,sauny,jakuzi,korty do squash-a itp) silka naprawde dobrze wyposarzona. cena jesli zapisujecie sie we 2- 37L na glowe miesiecznie jesli jest to jedna osoba 45 L wiec warto namowic kumpla:D wszystko super w sobote mozna spotkac polaka trenujacego break dance :D wymiata typo , w ciagu tygodnia [...]

Jak chcesz się rozwijać bardziej w kierunku kalisteniki to możesz dodać HS HSPU "kruka" L sit.

TABELA ROZMIARÓW: SFD/Images/2015/7/30/30f6b6201c0045bcac16953c574df6ed.jpg Posiadam tylko rozmiar L. (w przyszłości pomyślę nad innymi rozmiarami)

Jak mam czas jest to: 1 posiłek 4 jajka 180 g platkow owsianych z 0.5 l mleka 2 ryż 100g 200-250 g kurczaka 3 to samo 4 przed treningiem to samo Trening Po siłowni carbo odzywka bialkowa 40g 5 około 1 godz po siłowni kurczak 200-250g 6 twarog 250 g lub serem wiejski Wiadomo praca nie zawsze pozwala. I właśnie nie ma tłuszczy kiedy by je [...]

l. przeczytanych artykulow 1 wez chociaz sprobuj poczytaj, nikt tu ci nie bedzie robil diety zrob cos sam a my ocenimy pozdrawiam

Bokser skad te przypuszczenie? Pozdrawiam To live and die in L.A.

Bokser, w moim przypadku sie mylisz. Dzieki wszyskim za odpowiedzi, pozdrawiam! To live and die in L.A.

Macie świętą racje, że to wielkie g****, niebezpieczne i lepiej to wszystko usunąć!!!Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za odpowiedzi! To live and die in L.A.

Ja powiem tak: podziwiam Barcę za ich styl gry, bo grają naprawdę ładnie i imponują mi swoją grą w tym sezonie, ale nie żebym był od razu ich fanem. Śmieszy mnie postawa, o której ktoś wspomniał. Ja na przykłąd OD ZAWSZE kiedy interesuję się futbolem (od 8-10 roku życia jestem fanem FC Liverpool). Na początku czętsto byłem wyśmiewany, bo co to za [...]

TYPUJEMY DO 13.04.2010r. GODZ 10:30 Cilic M. - Andreev I. Hanescu V. - Wawrinka S. Melzer J. - Mathieu P-H. Montanes A. - Baghdatis M. Robredo T. - Zeballos H. Troicki V. - Kubot Ł.

Cilic M. - Andreev I. 2:1 Hanescu V. - Wawrinka S. 1:2 Melzer J. - Mathieu P-H. 2:0 Montanes A. - Baghdatis M. 1:2 Robredo T. - Zeballos H. 2:0 Troicki V. - Kubot Ł. 2:1 Zwycięzca: Rafael Nadal

Cilic M. - Andreev I. 2:0 Hanescu V. - Wawrinka S. 0:2 Melzer J. - Mathieu P-H. 2:0 Montanes A. - Baghdatis M. 0:2 Robredo T. - Zeballos H. 2:0 Troicki V. - Kubot Ł. 2:1 Zwycięzca : Murray

Cilic M. - Andreev I. 2-0 Hanescu V. - Wawrinka S. 0-2 Melzer J. - Mathieu P-H. 2-0 Montanes A. - Baghdatis M. 2-0 Robredo T. - Zeballos H. 2-0 Troicki V. - Kubot Ł. 0-2 Zwycięzca: Novak Djokovic

Cilic M. - Andreev I. 2:0 Hanescu V. - Wawrinka S. 0:2 Melzer J. - Mathieu P-H. 2:0 Montanes A. - Baghdatis M. 0:2 Robredo T. - Zeballos H. 2:0 Troicki V. - Kubot Ł. 1:2 NADAL Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-04-12 18:30:34 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-04-12 18:31:38

Cilic M. - Andreev I. 2:0 Hanescu V. - Wawrinka S. 0:2 Melzer J. - Mathieu P-H. 2:0 Montanes A. - Baghdatis M. 2:0 Robredo T. - Zeballos H. 2:0 Troicki V. - Kubot Ł. 2:0 Zwycięzca: Nadal (niestety)

1. Jak zmienia się poziom zawartości ketonów w moczu w ciągu pierwszych dni/tygodni diety (chodzi mi o konkretne liczby)? NIE WIEM ALE U KAZDEGO W ROZNYCH PORACH MOZE BYC INNY 2. Czy już obecność ilości śladowych (poniżej 0,5 mg/l) świadczy o wejściu w ketozę? JESLI MOWISZ O POZIOMIE KETONOW W MOCZY WYDALANAYM TO OBRAZUJE ON WLASNIE TO ILE [...]

"na ławce skośnej robię brzuszki z 30kg obciążeniem trzymanym za głową)" za glowa ?? kurnaaa respekt ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

7:30- 30g WHEY PROTEIN 80% z 200ml mleka 2%+100g chleba razowego+100g twarogu poltlustego /SZKODA TEJ ODZYWKI. ZOSTAW JA ZARAZ PO TERENINGU 10:35-100g chleba razowego+100g polendwicy /DODAJ JAKIS OWOC LUB WARZYWA, NASIONA SLONECZNIKA 13:30- to samo co o 10:35 /J.W. 16:30- 100g kaszy+ 100g miesa(wolowina lub piers z kurczaka)smozone bez tluszczu [...]

Na pewno coś pokombinuje, żeby mi spasowało :) Ostatnio robiłem badania i okazało się, że mam trochę za niski poziom potasu (3,4 mmol/l przy normie 3,5-5,5). Lekarz zalecił mi brać Aspargin 1 tabletkę na dobę. Od tamtego czasu w swoim dzienniczku, w którym liczę wartości kcal, B, W, T , dodałem specjalną tabelkę "POTAS" :) Staram się codziennie [...]

Elo. Przytyłem 12 kilo w pięć miesięcy. Czytałem wszystko co tylko pojawiało się na forum w sprawie diety i treningu i starałem się stosować do wskazówek zawartych w różnych postach. Po prostu zmiksowałem wszystkie rady i ułożyłem pod swoim kątem, następnie je stosowałem i obserwowałem reakcje mojego organizmu. Jestem typem ektomorfika ale i u [...]