wstań o 5:30 zjedz dwa duze banany, zeby naladowac miesnie glikogenem. Po biegu zrob to samo, zeby uzupelnic glikogen i idz na sniadanie. Po treningu, dla odmiany wypij sobie soczek jakis tak 0,5 l(moze byc kubus :p)i idz sobie na obiadek, jak zarcie do dupy to sobie uzupelni posilek twarozkiem granulowanym. A wieczorem przed znem zjedz sobie [...]
co to jest to pomaranczowe ? extra costam pisze na niej . ja chce wziasc w marcu lub kwietniu mass xxl + l glutamine olimpu dobre to bedzie ? czy moze cos lepszego proponujecie ?
tak, chociaz jest to mocno indywidualna kwestia. dla jadnych wystarczy mucuna (l-dopa) nieco witaminy B5 i bedzie sie trzymac w ryzach. U innych niestety nieco cabaseru bedzie trzeba podrzucic. U mnie leciala metformina i cabaser przy suplementacji, bo MK bylo tylko dodatkiem na cyklu masowym, gdzie i tak lecial nandrolon, wiec prolaktyna trzymala [...]
Trener pan Ryszard W. koło niego w 1 rzędzie Tomasz M. Dariusz D. Dawid S. Paweł D. Leszek L. Michła O. koło trenera w 2 rzędzie Tomasz Z. Rafał R. Witold N. Krzysztof S. Piotrek R. Marcin P. Bartłomiej G. Robert S.
Witam mam taki pomysl chcialbym o opinię znawców. Mam wiecej prolo myslalem zeby pociagnac cykl dluzej lub zmiast prolo poleciec masteronem wiem ze to kosmetyk ale mam dosyc spoko bf13% wiec moze warto byloby go dodac do cyklu mam 20 szotów?? Hcg wbilem dopiero teraz trochę pozno 5000ui podzielony po 2500 l.Nie otrzymałem odp wiec [...]
nie mialam zamiaru nikogo 'zjechac' - blednie to odebrales; jesli poczooles sie urazony - przepraszam wracajac do interpretacji - nie uwlaczajac nikomu - nie bede myslala za innych... nie chce mi sie i nie moosze tego robic; jak sam moowisz to "ludzie interpretuja", nie ja; kazdy ma swooj rozoom, ktoory w lepszym loob gorszym stopniu [...]
w poprzedniej walce z czakiem babalu sie nadzial przez przypadek na noge... moim zdaniem babalu bedzie gora w tej walce bo oprocz wysmienitego parteru (!pokonanie Marcelo Garcii!) pracowal tez duzo nad stojka... a co do wand vs czak to lol widzielismy jak czak sobie radzil z czlowiekiem ktory 2 razt dostal w******l od wanda... chyba nie musze [...]
To jak zrobisz ten cykl to na końcu dasz clena z t3. Daj aero w trakcie cyklu żebyś już był przygotowany do porządnej wycinki. Wróć tu po cyklu i ankietę porządnie wypełnij a nie na od.pie.rdo.l
a po hitecu pare osob mialo bardzo bardzo nieprzyjemne "odbicia" gorzej jak zgaga .... a l + green z dieta i aerobami zczyni "cuda" zycie jest walka ... .. .
dieta dla 93 kg 2900 to źle?? oto ona 1. 100g platkow owiasianych z 0,5 l chudego mleka + 2 jajka na twardo 2. 400g serek naturalny+ 40g pestek z dyni + owoc 3. 100g ryzu brazowego + 200g piersi z kurczaka + 200g warzyw gotowanych 4. Po treningu szejk bialkowy + banan 5. Puszka tunczyka lub kostka bialego sera + pomidor i ogorek 6. Przed [...]
[...] Nieważne, ja codziennie jem 250 gram a w skrajnych przypadkach nawet 500 ! Mam taki system jedzenia: do pracy biorę pojemnik do którego wrzucał twaróg, gniotę go widelcem i polewam oliwą z oliwek lub winogron. Jem go tylko z wodą ! Tzn. 2-3 widelce do gęby, a następnie 1-2 łyki wody i połykam. Czasem zatykam nos i idzie mi szybciej [...]
a l-karnityna by mi pomogla, zeby schudnac dzieki cwiczeniom silowym? no i jednak jakos chyba cwiczenia silowe do odchudzania sie przyczyniaja-by wtedy wzrasta p[rzemiana materii,nie? i miesnie po treningu jak sie regeneruja to tez spala sie wiecej,nie?
guggle bierz przed posilkami thyrocuts / trx to 3,5 dwujodo-l-tyronina , a nie guggle /t3 by sa.n/ z termogenikoow opartych na efce imho najlepsze sa oparte wlasnie na syntetyku artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Czesc tym razem ja (ten kumpel) Dzien treningowy czyli 5 dni w tygodniu,treningi 2x dziennie trening z pilka + trening typowo wytrzymalosciowy bieganie i bieganie i tak przez 1 h.wiec mysle ze to jest wystarczajaco meczace.I najgorsze jest to czy ja biegam 2 h i nic nie jem ta tkanka tluszczowa nie znika.Wyjezdzamy wkrotce na oboz typowo biegowy [...]
nieno bez jaj takiego hardcoru jeszcze nie bylo , moj dziadek korzysta z megace gdyz ma raka ale czytajac to co napisal wyzej kolega "Znanym działaniem niepożądanym octanu megestrolu był przyrost masy ciała, będący raczej wynikiem zwiększonego łaknienia niż zatrzymania płynów w organizmie" hmmm moze tobie chodzi o MegaCapsy? ;p bo jesli [...]
3-5 litrów dziennie. Nie musisz całego baniaka na raz wyżłopać :) A co do pilnowania się to jeden baniak 5 litrowy rozlewam sobie codziennie do 3 butelek 1,5 l. Kontrola na maxa. A co do zup to nie musisz wliczac 300g wody, jak wypijesz 6 litrow to tez dobrze. Woda nie szkodzi organizmowi. Taka jest moja opinia. Pozdro
Oceńcie zestaw %-)
