l

buuuu...ale co to za specjalna dieta do l-karnityny? zdradzi mi ktos? :)

Jedyna specjalna dieta, na 100 % skuteczna, nazywa się : MNIEJ ŻREĆ Właśnie z taką eksperymentuję i efekty zaczynają być widoczne. Zacząłem od zmniejszenia spożycia węglowodanów o połowę (całkowita eliminacja pieczywa i ograniczenie skrobii, cukry proste niemal tylko w formie carbo po treningu) oraz delikatnego zwiększenia ilości białka. Po [...]

Nie chodzilo mi o to byc uznala ze chce Cie zbyc, poczytaj moze ten post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29932&forum_id=104&t_orig=11454&forum_title=Fitness&M=Fałsz&S=Prawda a takze : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda Chodzilo [...]

tak, a ja po air alert skakalem wyzej od mj'a... zal mi takich postow. widze po nicku ze masz 14-15 lat, wiec pewnie jestes chudy jak patyk. to ze miales widoczne zarysy miesni brzucha nie znaczy ze miales mocne miesnie... to takl samo jakbys mial lapke 28cm i sie chwalil ze masz mocno zarysowane bicepsy a a6w jest do dupy i zdania nie zmienie. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 99 Wzrost : 177 Cel treningowy : schudnąć Staż treningowy na słowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : tylko w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam wszystko co potrzeba a nawet nad miar(300kg obciążenia) Dieta : hmmm.. jakaś tam jest Przeciwskaznania [...]

Po 76,2 kg wnieśli na wagę Dawson i Ward. http://www.youtube.com/watch?v=L-yz12G0H1w&feature=player_embedded Również jestem za Wardem ,Dawson wygląda na bardzo wychudzonego...

Zapewniam cie ze L-karnityna jest bezpieczna Green Tea też ale i niestety mało skuteczne niestety. Mysle , że powninienś najpier robić codzienie aeroby po 30 minut dzienie ograniczyć węgle sporzywane. Jezli to nie da zadnych efektów ( a da na pewno ) mysle ze powinienieś kupić Fat burnera , ale pownienieś sie bardziej skupić na aerobach i [...]

Codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym 30 minut i przejeżdżam na nim 17 km. Do tego dochodzą wiosła i jazda na normalnym rowerze. Czy fat burner jest skuteczniejszy od L-karnityny czy to może to samo?

Słyszałem, że niektóre suple mogą powodować występowanie krost na plecach i wogóle na ciele. Czy L-karnityna napewno nie ma takich ani innych skutków niepożądanych? A co do węgli to jakich produktów mam unikać lub znacznie zredukowac?

W sklepie poradzili mi by brać L-karnitynę raz dziennie, rano, na godzinę przed trningiem. A jak dawkować fat burnera?

Diete mam ok , rano 450-500 ml bialek jaj i 4 zoltka 2 posilek to filety i ryz czasem steki wolowe kolejny to samo po treningu to samo plus 2 banany i WPI olimpu na kolacje twarog duzy ogolnie wychodzi 220-240 g protein wiec powinno isc wody pije 4-5 L do tego witaminy i kreatyna przedtreningówka RAGE centurion lab

prawda jest taka, że hr max to też teoria, ******l to wszystko i rób swoje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-21 16:27:06

co u ciebie znaczty zgodnie z planem?? nie boj sie tycia . ubytek powinien byc nie wiecej niz 1kg. daj kcal tak az zaobserwujesz kiepski spadek i wtedy działaj z obcinaniem zwiekszaniem intensywnosci, ja sie waze raz w tygodniu z rana po kibelku ale jak chesz mozesz prowadzic dzienniki i wtedy bedziesz mogł szybko reagowac jak zaczniesz tyc a z [...]

K o n t r o l e. Wygląda dobrze i nie jest już klocem, o ile PS został, nie widzę Badera w tej walce.

"Po drugie pytałem się facetów a nie śmiesznych, starąjących się dorównać facetom Pań" Psychoterapia powinna Ci pomoc rozwiazac swoje problemy, mowie powaznie. A niech se cwicza, przeszkadza Ci to? Wiadomo, ze agresja do panienek nie pasuje, ale jesli sie boksuja czy dusza to nic w tym zlego, moze uwazaja, ze jest to lepsza forma [...]

l-glutamina szybicej się wchłania, peptyd wolniej - dlatego lepiej stosować peptyd na noc, a czysta glute po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czysta L-Glutamina jest droższa od peptydu o ok. 30%. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wg mnie jest tak samo. Po prostu Trec oznaczył w opisach swoją glutaminę jako L-glutaminę a peptyd jako glutaminę i stąd to nieporozumienie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No zbyt mocne nie są, ale kopnięcia ma spoko. Dałbym 10-9 Thompson, trochę na początku l=rundy Till wyglądał na zmęczonego trochę. Tillowi dobrze prawe proste wchodzą.

trzeba pic kolo 10 l wody a gajnera nie bierz bo sie zalejesz. witaminy tylko z warzyw bo te w tabletkach nie dzialaja