l

te boxy które są bezpieczniejsze, z kucnięciem/z dotknieciem? Wuchta Adzior mówi, że sie na pasach znasz: ten w miare tani i szeroki: http://www.garda.pl/pas-kulturystyczny-dragon-15-309.htm ale taki bym wolał, tylko ja L potrzebuje, a ten jest dla chudzielców: [...]

Wielkie dzięki za wsparcie Niestety lipa i to przez wielkie L Bark - od dobrego miesiąca lub dłużej boli nawet jak podnoszę rękę do przodu, jak śpię na boku, opuszczam sztangę a o wyciskaniu to se mogę pomarzyć. Jedynie w chwycie neutralnym i głównie różowymi sztangielkami. Nawet przy bicepsie jak robię "kuje". O poręczach to mogę [...]

Cokta - szerokości - owszem przyda się bo ciągle wąsko, wąsko Adrian - a wjedź, wjedź to se potrenujesz z sezonem Wodyn - PP było w miarę wąsko. Ściąganie robiłem ok 35kg raczej jako urozmaicenie aniżeli siłowo. Dzisiejszy trening: 1. WL wąsko - 60x6, 80x5, 100x4, 120x3, 140x2, 160x2, 170x2 + 160x2 + 140x2 + 120x2 + 100x4 + 60x6 2. Skos głowa [...]

Dziś OFF po calaku i dalsza częśc ładowania, łącznie wyjdzie koło 7g/kgmc, a od jutra wprowadzam w życie moją hybrydę p/p/l i treningu qaz który proponował pod dietę CKD ;-) micha: http://i40.tinypic.com/dhfv4z.png pzdr.

Pomiar barków fakt ciężka sprawa... Ja dalatego ich nie mierze:D Koszulki najlepiej oceniają hahah Koszulki akurat zrobiły sie trochę luźniejsze ;-) Dobra nowy tydzień się zaczął więc w kwestii michy zmieniło się to, że obciąłem do 1850kcal z tłuszczu. Ładowanie było super, ale chyba trochę przesadziłem bo wydaje mi się, że ostatecznie wyszło coś [...]

PZPN sami się nie zdymisjonują. Z ich wypowiedzi już takie absurdy można usłyszeć że aż słów brak. Że też takie rzeczy dzieją się w cywilizowanym kraju!! Jeśli ktoś by powiedział Grzegorzowi L. że deszcz na nich pada to on by odpowiedział że za tym stoją ludzie którzy chcą zająć ich stanowiska a nie natura

eltoro niestety nie bedzie to dzial jak stosowac hmb czy ile walic l-karnityny czy moze o tym czy robic faze ladowania kreatyna czy tez nie ale bedzie zawarte w nim sporo merytorycznych informacji,wiele ciekawych informacji i sposob myslenia Charles'a na temat diety,treningu i suplemenatcji. Wbij sie na jego strone (oryginalna) to zobaczysz mniej [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:20 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? problem z normalnym funkcjonowaniem 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? d) 5 - 6 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) najczęściej 3 razy w tygodniu - 6. Jak często trenujesz zimą? c) najczęściej 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) typowo [...]

Biospec- wytłumaczenie proste L E N I S T W O!!!!!!!!!1 Dlatego - nikomu się nie chce palcem ruszyć żeby trzymać dietę - zresztą masz banalne przykłady w innych dziedzinach życia. Palenie - powoduje tyle negatywnych efektów ze śmiercią na raka włącznie, że miejsca nie ma by wymieniać. I co ile ludzi pali? A żeby być zdrowszym wystarczy nie palić - [...]

po co bierzesz? wracając do tematu. Na dzień dzisiejszy najlpiej stosować BCAA: - zaraz rano po przebudzeniu w dawce 3-8g - 30 minut przed treningiem: -- przy diecie wysokowęglowodanowej -- 3-8g BCAA + 20-50g glukozy -- przy diecie niskowęglowodanowej -- 3-8g BCAA - podczas trenignu zmieszać 3-8g z wodą i zrobić z tego 8% roztwór (czyli przy [...]

Ja piję wodę źródlaną, z beczki 20 l Jedynie na treningi właśnie Cisowianka albo Muszynianka

P4tr1ck - czytaj co dalej napisalem o zdrowiu, nie wycinaj tylko fragmentow PrzeGibon pewnie zrobi cykl jak Kevin L, nie mowiac co i na czym haha, a potem bedzie reklamowal firme X czy Y

ja1111111 szkoda Ci 5 zl? nie pie....e o dobroczynnosci tylko o tym ze takie siano sie na *******y zazwyczaj wydaje. Myslisz ze nie dalem nic nikomu? Wiesz ile razy przychodzili do mnie biedni? nigdy nie wyszli bez niczego i to Ty nie pier...l nie wiadomo czego bo chyba nie skumales tego co pisalem- jezeli zbyt gmatwalem to przepraszam powiem w [...]

Dzień dobry! Moja tygodniowa regeneracja przedłużyła się ze względu na nieoczekiwane zawirowania zdrowotne. Pogorszenie stanu tarczycy zaowocowało fatalnym samopoczuciem i licznymi utrudnieniami. Jeszcze się z tego zbieram. Zwiększona dawka leku i jeszcze więcej dbania o siebie powinny przynieść dobre efekty. Mam za sobą 3 tygodnie odpoczynku [...]

napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę:  Ostropest Ekstrakt z [...]

dzieki branch wiesz co mysle, ze chocby 3x Monohydrat kreatyny 3g Creatine Ethyl Ester 2g Arginina AKG 3g Jabłczan L-Cytruliny 1g juz powinienem na bank poczuć Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-03 19:07:12

[...] nóg. Przed wyjazdem na siłkę pokłóciłam się troszkę z chłopakiem, więc pojechałam z nastawieniem na mocny wycisk, żeby rozładować stres. Po seriach miałam taką pompę... myślałam, że serducho mi wyskoczy, mroczki przed oczami, ale po nogach i ciągach zawsze tak mam, także spoko :) Pić mi się chciało jak cholera, ciągle sahara, ale ogólnie to [...]

G!R!A!T!U!L!A!C!J!E!

Bull ślina mi cieknie po sam pas :-PP Sylwia aż tak poszalałaś? |-) Forma pewnie teraz kosa po takim ładowaniu? Jaką partię robisz pod koniec tygodnia? Mi wypadną plecy, myślę wpaść - piątek lub sobota :-)) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-27 22:38:55

dajmy na to m-drol (2a,17a di methyl etiocholan 3-one, 17b-ol) 2 tab dziennie przez 1-4 tyg do tego bloker estro po 2 tab dziennie 4 tygodnie ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) odblok 6 oxo 4 tab na noc wraz z Post Cycle Matrix { 6-Bromoandrostenedione 30mg Cordyceps sinensis concentrate (20% Polysaccharides) 450mg L-Histadine HCL 100mg [...]