l

no to bylby wielki hit, ale troche niemozliwe ...troche bardzo niemozliwe N-I-E-R-E-A-L-N-E

Pikaczumba jak juz gluta to tylko aakg , nie l bo ta druga prznajmniej dziala. Co do BCAA to nie kazde BCAA to BCAA.

Taa... A Robert zawsze: "Nie ma opier...ania się" - a teraz widać kto tu na kogo zapier..la |-) BTW: Michael, myślałem, że Koksu wybił najmanowi kariere z głowy: http://www.fight24.pl/strongman-kolejnym-przeciwnikiem-marcina-najmana/ Przecież następnym fighterem miałeś być Ty :-) Teraz przecież dajesz z CrossFit'em, więc na pewno w octagonie by Ci [...]

Taa... A Robert zawsze: "Nie ma opier...ania się" - a teraz widać kto tu na kogo zapier..la |-) BTW: Michael, myślałem, że Koksu wybił najmanowi kariere z głowy: http://www.fight24.pl/strongman-kolejnym-przeciwnikiem-marcina-najmana/ Przecież następnym fighterem miałeś być Ty :-) Teraz przecież dajesz z CrossFit'em, więc na pewno w octagonie by Ci [...]

Ze swoja drewanianą stójką i l'n'p Rysiek raczej klatek już by nie zwojowal Chociaz z drugiej strony taki Palhares, opierający się podobnie jak Arona na samych zapasach i bjj daje radę

CZWARTEK 27.08.2015 Rano szejk z 25g ISO WHEY 100%, zestaw supli BCAA Plus 30 min aerobów 65%HRmax, bieżnia 1. Omlet 5 całych jaj L, 10g oleju kokosowego nierafinowanego, 20g masła orzechowego bez dodatków crunchy, 20g Total Milk Protein, słodzik, kakao, cynamon 2,3. 180g tuńczyka w sosie własnym, 50g ryżu 4. 40g Total Milk Protein, 50g płatków [...]

Piątek 28.08.2015 Miska dzisiaj: 1. 20g Total Milk Protein, 5g oleju kokosowego, 20g masła orzechowego; 5 całych jaj L - jajecznica 2. 50g płatków gryczanych, 40g Total Milk Protein, 5ml oleju MCT 3. 30g izolatu serwatki, 15ml oleju MCT (30 minut przed teningiem) Przed treningiem: 30g Vitargo, suple Po treningu: 4. 30g ISO WHEY 100%, 30g Vitargo [...]

powiem krótko co jadam 1) mięso: głownie drobiowe - piers z kurczaka, indyka; mieso wieprzowe; mięso wołowe sporadycznie wędlina głownie drobiowa, polędwica sopocka - ważne żeby nie miała tłuszczu potrawy: kotlety z piersi, schabowe, gulasz, kotlety mielone, spagetti, jakieś chinskie potrawy typu piers kurczaka w sosie z ryżem na sniadanie [...]

Miarka 250ml ma 120-130g ? bo nawet z 0.6 l wody jest zaj***ty ulepek

Jak polaczyc thermo speed extreme z l-carnityna complex?? Chodzi mi o dawkowanie

hehe :D tak to jest :D każdy mówi po swojemu ;) to możesz zrobić tak: w dni treningowe bierz przed treningiem a w dni nie treningowe bierz przed obiadem. :D ja przewaznie ćwiczę ok 19.00-20.00 więc tego problemu nie mam ;) 30min przed treningiem biorę L-karnitnę jesli jestem na redukcji ;) pzdr

ilosc plynu potrzebna organizmowi nie jest sztywna rowniez w tym przypadku nie stawialbym na ostro ze tylko 3+ l. jest obecnie zima wiec mniej sie pocimy jesli nie pocisz sie duzo podczas treningow nie widze az takiej duzej potrzeby warto poprostu zadbac aby nie odczuwac pragnienia - to oczywiscie zalecenie nie dla zawodowca :D jesli taka [...]

Siema mam kilka pytań na temat TSE. Biorem 2 razy dziennie i mam zamiar przejść na 3 razy dzienie. moja nadwaga jest spora. Ale jeszcze ma mpytanko w sprawie stosowania. Bo niearaz mi sie zdarza ze Tse wezme 15 min przed jedzeniem lub 1h przed jedzniem lub po jedzeniu. Wynika to z moich warunków pracy czy to mi zaszkodzi czy może słabiej działa [...]

Czy ktoś wie ile ważą tabsy hmb lub l-creatyniny.

hej chlopaki;) postanowiłam zasięgną rady bardziej doswiadczonych kilka pytanek chce szybko zgubić bądz zbędnych kilka kilo kupilam l-karnityne i thermo speed extreme, ćwicze codziennie ok 1 godziny tylko jak brać te środki, żeby najskuteczniej, trwale podziałały i tak przy okazji czy ma znaczenie czy codziennie ćwiczę o tych samych porach no to [...]

zielona herbata ma wlasciwosci pomagajace w redukcji (a o ile wiem ta stosowana przez firme Olimp nie zawiera kofeiny lub ma jej znikome ilosci :D) nie na darmo powstal preparat CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA poczytaj rowniez prace konkursowe naszych forumowiczow w watku http://www.sfd.pl/KONKURS_DLA_AMBITNYCH_-_LUTY_2008-t385656.html [...]

Thermo speed+l-karnityna+dieta+ćwiczenia,dla dziewczyny lat 19? Stosowac jak radzi producent?Tylko nie wiem jak połaczyć?No i tam nic nie wspominają o treningach,czyli czy przed nimi też brac?Może mi ktos odpowiedziec?

Thermo speed+l-karnityna+dieta+ćwiczenia,dla dziewczyny lat 19? jesli zdrowa to dobre polaczenie Stosowac jak radzi producent? zaczac od malych dawek nawet 1 kaps dziennie co kilka dni dodajak kolejne kapsulki Tylko nie wiem jak połaczyć? TSE jak wyzej + zalecenia producenta karnityna okolo 2 g dziennie (duza czesc przed treningami) No i tam nic [...]

Witam. Moja koleżanka postanowiła troszkę schudnąć. oczywiście z TSE MC. Przeczytałem wiele postów ale dokładnie nie wiem jak to rozpisać. Dodam że 2x w tyg aerobik plus 1x basen czasami 1x na 2 tyg. Nie jest raczej chorobliwie otyła, chce troszkę oponkę zrzucić i z ud. Czy takie dawkowanie będzie dobre: pierwsze 5-7dni 2x1kapsie Dzień bez [...]

[...] pozniej jak podano wyzej :D Dzień bez aerobiku/basenu 1xkaps przed śniadaniem 20min 1xkaps przed dużym posiłkiem (obiad)20-30min czas między dawkowaniem około 8-10h byle nie za pozno przed snem :D Dzień z aerobikiem/basenem 1xkaps przed śniadaniem 20min 1xkaps przed ćwiczeniami 20min na 30 min przed treningiem i OK (heh niby 10min [...]