l

Wiem, ze temat juz leciwy, ale trudno nie odnotowac odejscia legendy tego formatu... :-( http://sport.onet.pl/podnoszenie-ciezarow/zmarl-legendarny-sztangista-wasilij-aleksiejew,1,4933918,wiadomosc.html Wasilij Aleksiejew, legendarny sztangista Związku Radzieckiego, dwukrotny mistrz olimpijski w wadze superciężkiej, zmarł w piątek w szpitalu w [...]

Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Niestety zdaję sobie z tego sprawę , dlatego staram się napić chociaż jakiegoś soku dopóki nie uda mi się zjeść . To wystarczy czy jednak powinnam się zmusić do zjedzenia czegokolwiek? Dobre dobre, mam nadzieje, że jej tam nie [...]

Ło kierwa, a czyj ? Bo ich wersję przyznam tylko znam No i dobrze ! Przyznam, że skaczę po gatunkach muzycznych, ale głownie to HH + jakieś własnie KazikoAkuraty + chillouty + trochę elektroniki + to co akurat wpadnie w ucho Ha, to na pewno objaw przypływu MOCY! A co do spalaczy to nie szkoda wątroby czy tam innych trzustek (chyba, że to [...]

L-karnityna na mnie nie działa , oto pełny skład: Ło kierwa, a czyj ? Bo ich wersję przyznam tylko znam Hmm z tego co wiem to chyba Iggy Pop pierwszy to śpiewał. No i dobrze ! Przyznam, że skaczę po gatunkach muzycznych, ale głownie to HH + jakieś własnie KazikoAkuraty + chillouty + trochę elektroniki + to co akurat wpadnie w ucho A to [...]

L-karnityna z tego co wiem to ogólnie placebo, a z listy ingrediencji jaką zamieściłaś zaciekawiło mnie White Willow - jest to odmiana ziółka A to jednak nie A to Twoje klimaty w takim razie to... ?

Dojadę już ten trening do końca tego tyg, a od przyszłego zmienię na p/p/l, tak jak mówisz opartego na podstawach/wielostawach ;-)

Co do tej Twojej dietki, to ułóż ją sobie pod ilość kcal. Oblicz zapotrzebowanie i odejmij na początku ze 100, po pewnym czasie 200 i tak odejmuj, najlepiej co miesiąc. Nie zapomnij też obliczyć zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze. http://www.dobradieta.pl/tabele.php - na tej stronie masz wartości odżywcze wszystkich produktów. Co do [...]

czytałem że l-karnityna to jeden wielki pic na wode... co do ułożenia diety, nie mam o tym kompletnego pojęcia, nie wiem jaką ilość kalorii mam sobie "serwować" ta którą mam nie jest dobra ? Zmieniony przez - Kuba95 w dniu 2010-07-27 18:51:43

powinienem to wkleic tuz po zakonczeniu poprzedniego sezonu, ale jakos tak przeoczylem wiec ze sporym spoznieniem wrzucam polskich strzelcow : 26 Paweł Abbott Huddersfield Town 20 Łukasz Sosin Apollon Limassol 16 Grzegorz Rasiak Derby County 14 Marcin Żewłakow Royal Excelsior Mouscron 11 Bartosz Tarachulski Yeovil Town 9 Andrzej [...]

"Frankowski strzeli w pierwszym meczu na MŚ" Strzeleckiej niemocy nie może przełamać Tomasz Frankowski. Co prawda, jego Wolverhampton Wanderers pokonali Brighton, ale "Franek" nie trafił do siatki od 1207 minut. - Obawiam się o miejsce w kadrze na mundial, bo moja forma jest fatalna - mówił zasmucony. W Polaka wierzy jednak [...]

Francuski dziennik L'Equipe podsumował pierwszą kolejkę francuskiej Ligue 1. Ireneusz Jeleń otrzymał najwyższą notę w zespole Auxerre, który przegrał wyjazdowe spotkanie z Olympique Lyon. Reprezentant Polski został oceniony na "5" w skali od 1 do 10. Najwyższą notę w całej lidze (8) otrzymał Johan Audel z Valenciennes, który w pierwszej [...]

nie wydaje mi sie, zeby Smolarek mial pewne miejsce w skladzie .. Santander to nie BVB, primeradivison to nie bundesliga wyzszy poziom, wieksza rywalizacja w skladzie (Juanjo, Aganzo, Serrano, Rau,l Platero..)

denerwuje mnie tylko ze po meczu boruc pokazal znowu to "L" ... (acha - i nie chodzi mi oto ze nie lubie legii czy cos .. ps nawet ją znosze jakos )

Sankcje powinny być jak nic . Taka postawa nie ma nic wspólnego ze sportem i uczciwym rywalizowaniem . Takie zjawisko nie może i nie powinno mieć miejsca . Gdyby się uprzeć to daloby się to nawet udowodnić ale kto o to powalczy ? PZPN ? Nie bardzo . Gdybym był ala Platini w FIFA na starcie niemcom -3pkt w grupie i niech sobie walczą o awans . [...]

... jak mnie kolo do tyłu za plecak szarpną.... Szarpnął. Ta nowomowa gimbazy mnie wykańcza.

... jak mnie kolo do tyłu za plecak szarpną.... Szarpnął. Ta nowomowa gimbazy mnie wykańcza. Oo boże...literówka....po co wgl sie udzielasz skoro nic nie wnosisz? Wiem juz co robić. Do zamknięcia. Zmieniony przez - Meldanen w dniu 2015-04-09 16:37:17

dwugłowy uda* nie trójgłowy ... musiałam coś załatwić na uczelni, ale za godzinę będę już na siłowni. P.S.: Doszłam do wniosku, że jest coś z czym przeginam. G R Z E C H Y Na potęgę zjadam orzechy włoskie :( Naprawdę. Na maxa. Nie umiem ich nie zjeść, powinnam codziennie kupować 15 na wagę i już, bo jak mam więcej to jem i jem, dodaję do [...]

Wiek : 21,5 Waga : 59 Wzrost : 164 Obwód w biuście : JUTRO Obwód pod biustem : JUTRO Obwód talii w najwęższym miejscu : JUTRO Obwód na wysokości pępka : JUTRO Obwód bioder : JUTRO Obwód uda w najszerszym miejscu: JUTRO Obwód łydki : JUTRO W którym miejscu najszybciej tyjesz : "boczki", dolny brzuch, darmiona, twarz. W którym miejscu [...]

N O W I N A * * * S T A Ł S I Ę C U D Mam okres. Cóż za krótka przerwa, raptem po 2 miesiącach od ostatniego, a nie 3 czy 4 :) No, no! Tak więc zapomnijcie o pomiarach w najbliższych dnaich <3

Dzięki dziewczyny, że jesteście. Pracuję sobie w domu, więc nie ma problemu ze skoczeniem do kuchni i zrobieniem nawet porządnego dania. Na myśli mam rozkład kcal. Skoro zazwyczaj śpię te 6-8 godzin na dobę, zjadam B/T/W = 120/80/120 gdzie kcal krążą wokół liczby 1700 i co drugi dzień ćwiczę siłowo+20 minut aerobów po treningu... To w chwili gdy [...]