Kotleciki wyglądają super apetycznie, na dniach też wypróbuję przepis. Z przypraw do kurczaka ostatnio kupiłam z Kamisa "przyprawę złocistą do kurczaka z kardamonem" - lekko pikantna, chyba na bazie curry, ale nieco inny smak - pieczony był z nią bardzo smaczny i podejrzewam, że takie kotleciki też wyjdą b. dobre, więc polecam do [...]
ja nielubie Czel$i zbytnio ale musze przyznac ze ciezko bedzie im odebrac tytul mistrza w tym sezonie. Kupili 2 dobrych zawodnikow Wrighta-Philipsa i Essiena wiec pewnie beda grac jeszcze lepiej. Ale mojim zdaniem nie sztuka jest wygrywac majac kilkadziesiat mln Ł, sztuka jest wygrac nie wydajac mln na zawodnikow.
Witaj. Miałem podobnie, ale miesiąc temu się wziąłem za siebie: basen i siłka. Zero słodyczy. Jem głównie białe mięso albo czerwone - wołowe. Do tego ryż. Często sałatki: pomidor, cebula dymka, ser feta, oliwki i olej z oliwek do tego. Codziennie jestem albo na siłowni albo na basenie: od 1 do 2 godzin. Czasami też korzystam z sauny. Suplementacja [...]
Nie łap się czasem słodyczy albo produktów wysokoglikemicznych. Rozregulowałeś sobie gospodarkę insulinowo-kortyzolowo-glukozową. Chęci na słodkie masz przez to że cukier Ci spada i rośnie, z czasem się to unormuje. Jeśli chcesz złapać coś dietetycznego to masz np: Białkowy deser http://www.youtube.com/watch?v=SXN1Nmjmxk8 Batoniki z bakaliami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro interesujesz się kalisteniką, to czytaj o kalistenice na forum kalistenicznym. Polecam Skazanego, polecam spotkania grup Street Workout, polecam ćwiczenia z partnerem treningowym. Kupuj drążek/ znajdź jakiś w okolicznym parku bez drążka nie ma kalisteniki, nie ma front lever nie ma back lever nie ma muscle upa nie ma podciągania się nie ma [...]
19 l, 172 cm wzrostu, waga nwm dokładnie ile ale coś pod 70 kg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baf3097899be49cf9fa0aeda0aafc101.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8080b1740d94b8ca3f44b2d1062089d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88073b83b7a2475bbaaca898e3b395f6.jpg
1. 7:00 40 g płatków owsianych B 4,7 / T 2,8 / W 33,4 + szklanka mleka 1,5 % B 15 / T 7,4 / W 11,7 troszkę za mało białka i węgli // MLEKA TYLKO TROCHE BY ZWILZYC PLATKI A DORZUC TWAROG I ORZECHY 2. 10:30 serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym [...]
Pudzianowski ma diete. NAzywa sie dietą Strongmana więc nie******l. Jedzenie wszystkiego w ogromnych ilosciach wcale nie znaczy ze nie jest dieta, to tez jest dieta. Spróboj wsadzic w siebie np 8 tysiecy kalorii dziennie z porzadnego żarcia to sie przekręcisz.
Porzadne to takie ktore np dostarcza mu ogromnej ilosci bialka ktora musi zjadac. Mozna dostarczyc 500gramów bialka nawet z sucharów ale kalorie z węgli będa wtedy w dziesiątkach tysiecy. Napewno nie je jak zwykly zjadacz chleba. Pamietam wywiad kiedy mowil ze na kolacje lubi zjeść całą blache ciasta i wypic 2 litry mleka. Albo przed treningiem [...]
http://imageshack.us/scaled/landing/821/ajnwcmaanojljpglarge.jpg (L)-dom,(V)-wyjazd Jak widać Real ma ciężkich przeciwników przed każdym z meczy z United... Za bardzo też nie sugerował bym się tym leży/nie leż bo i tak na tym najwyższym poziomie decyduje dyspozycja dnia itd. .Na ten przykład Espanyol wyjątkowo leży Realowi na SB zwykle ładują im [...]
Pszemos,a przeczytaj jeszcze raz uwaznie, to co pisałem,bo ja cały czas pisze ewentualnie jak dostanie, a nie że juz dostał ;-) Siwy a tam jest napisane że moga mu wlepić,a nie że dostał już 3 mecze tak jak by można wywnioskować z twojej pierwszej wypowiedzi.l-) Zreszta nie wazne,dostanie tyle ile uznają za stosowne...
byłem u endokrynologa powiedzial tak jak mowisz...Moze zrobił bym sobie cykl na samym propie potem odblok porządny co na to ? Warto sprobowac czy może sie pogorszyc po cyklu libido ?l
Dokladnie ale powiedz czy honorowo jest wyskoczyc do kogos ze sprzetem i sie nie ******l.c czy dostac ale honorowo bez sprzetu..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
dziwnie sie czyta Wasze wypowiedzi ,wiedząc ,ze walka jest ustawiona i Pudzian łatwo ma ją wygrac. Alexander E. nie ma zadnej żółtaczki, Nastula ma racje , Pudzian sie osrał na mysl o walace z nim.Mariusz razem z Kawulskim i tym drugim kombinują jak moga zeby zarobic jak najwiecej kasy , zanim tępi ludzie sie zorientują o co chodzi, a chodzi o [...]
Do gali KSW pozostało zaledwie trzy tygodnie. Wielu kibiców z zaciekawieniem czeka na kolejną walkę Mariusza Pudzianowskiego, który swój wyjazd do USA przypłacił pierwszą w karierze porażką. Podczas gali KSW Pudzianowski zmierzy się z doświadczonym Ericiem ‘Butterbean‘ Eshem, który znany jest kibicom zarówno boksu zawodowego [...]
TYPER PREMIERSHIP
