Dzieki za pomoc Jeszcze tylko zrobie 1-2 zastepcze sniadania bo nie wydole codziennie na 4 jajkach Dam potem do oceny. Czyli gdybym bral 1 kapsulke dziennie tej L-karnityny przed treningiem to beda efekty? A wlasnie - macie jakies rady jak ukladac ladowania? Przychodzi mi na mysl to: [...]
strasznie zbaczamy z tematu posta- o dokładniejsze przepisy pytaj/szukaj/ w odzywianiu- ja tam nie mam przesadnej opinii co do szkodliwosci jajek, więc nie widze przeszkód- dla mnie 4 jajka dziennie to smieszność -jakbyś wspomniał o dziesięciu to bym zwrócił juz troszku uwagę... l-karn. w połaczeniu z dieta powinna dac umiarkowane lecz stabilne [...]
W niedziele leniwie ale przed samych swietnym meczem polakow :) zmusilem sie jednak do szybkiego trenigu 20 min amrap 10 stricte hspu 8 pistols + kb 20 kg 4 bar mu podszedlem tu bez respectu i rozgrzewki dobrej takze wynik 11 rund jest ok :) moj wynik https://www.facebook...79/?pnref=story trening poniedzialkowy w gizycku : Warmup duzo [...]
siema zastój w dzienniku ale to nie znaczy że zastój w treningach , pomimo wakacjoi i mega ciężkiego okresu praca + inne jakoś próbuje :) 2 tyg temu zakończyły się kwalifikacje do Amarok East Side Challenge - najbardziej prestiżowych zawodów w polsce . Udało mi się zakwalifikować pomimo okresu wakacyjnego :) . Eliminacje jak dla mnie były [...]
siema zastój w dzienniku ale to nie znaczy że zastój w treningach , pomimo wakacjoi i mega ciężkiego okresu praca + inne jakoś próbuje :) 2 tyg temu zakończyły się kwalifikacje do Amarok East Side Challenge - najbardziej prestiżowych zawodów w polsce . Udało mi się zakwalifikować pomimo okresu wakacyjnego :) . Eliminacje jak dla mnie były [...]
http://images69.fotosik.pl/305/c7a1c348ec9a2912.jpg lody opera z biedry , nie wiem czy byly wczesniej; - waniliowo truskawkowe 1,6T w 100g 670 kal / 1L - waniliowo czekoladowe 2,5T w 100g 750 kal 1/L
10.02.2011 - 18.04.2011 Ćwiczyłem tylko bicepsy hantlami 3,5 i 10 kg. Bez diety. 18.04.2011 - 15.05.2011 Ćwiczyłem klatę, barki i bicepsy samymi hantlami. Do dyspozycji miałem hantle regulowane 2x20kg. Bez diety. 15.05.2011 - 17.10.2011 Przerwa w treningu. 17.11.2011 - 10.04.2012 Powrót do treningów. To co ćwiczyłem, nie można nazwać dobrym planem [...]
Miszgad Siema Tak chodziłem na powstań, ale zmieniłem siłkę. Czemu? Na lecha za to samo siano jest lepszy standard, właściciel sprząta i dba o sprzęt Fakt, ze na powstań było mniej ludzi, no ale coś za cos No i na lecha śmiga paru kumpli. tibes Czas pokaże cane Sęk jest w ustawieniu środka ciężkości. Nogi wyrzucone w przód nie są wymogiem [...]
Też mam dostać "L" tylko ze na mnie bedzie pewnie za duża:/ Codo dipsów to z wysunięciem nóg ciezko mi jest sie ustawić, daltego nei daje wyprostowanych tylko podwijam je ale trzymam z przodu. w przednich siadach jak trzymasz sztanage? na skrzyzowanych przedraminach czy podobnie jak po PP?
SHBG przed cyklem 30,0 nmol/L 13,5 — 71,4, mam kilkukrotnie zrobiony szerszy pakiet badań, jednak co do poziomu testosteronu całkowitego raczej nie jest to zbyt istotne. E2 przy 250mg za bardzo ubiłem - mój błąd, po badaniach zmniejszyłem dwukrotnie dawke exe i już było ok. przy 350 dałem dawkę exe raczej odpowiednią do dawki testosteronu, ale z [...]
Witam Zacznijmy od podstaw Czyli dieta leży, niestety! jesteś mam nadzieję w komfortowej sytuacji i stać cię będzie na jej utrzymanie więc ulegnie zmianie. RADYKALNEJ! A teraz tak: woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona Bzdur ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 [...]
ksiunc0008 to sorry ja Chelsea nie trawie, wiadomo dalczego...%) Za to lubie (L) i Bayern Nie lubie: Arsenalu Hanry'ego Ronaldo (tez pulpet z Realu) Shevczenko Realu Legii a ja Ich lubie a co do Niemiec, to nie lubie kadry niemieckiej, ale Bundeslige jak najbardziej
****a schwindler pokaz mi chociaz 3 posty, w ktorych "Blagalem o soga"... jak nie masz dowod to nie ******l, bo byly moze ze dwa takie posty, w ktorych poprosilem o sog'a a teraz juz ****a mi sogi zwisaja, echhh tez Cie nie lubie
Malpoludek dzieki wlasnie o to mi chodzilo. Przynajmniej Ty potrafisz wytlumaczyc. Ale z jednym niestety sie z Toba nie zgodze ze wiekszosc Warszawiakow to 'wiesniaki'. Ja w Warszawie sie urodzilem i mieszkam tu juz ladne parenascie lat.. mieszkam kilka przystankow ( dokladnie 3 ) od stadionu (L)egii i trudno zebym kibicowal innemu klubowi. [...]
Trening na redukcję wagi
