zawsze tak jest jak zaczynamy intensywny cykl, zaczynamy suplementacje - to oslabia nam odpornosc, w pierwszej fazie mamy szczegolne narazenie na poddanie sie chorobie dlatego wtedy dobra jest l-glutamina ja laduje profilaktycznie duze dawki witaminy c ktora jest moją ulubioną, zadnej tak nie czuje jak jej, pod wieloma wzgledami. echinacea tez [...]
mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb
A tam. Niech chlopak zapozna sie z podstawami diety. Co jesc, czego i kiedy nie jesc. Jesli zaczyna przygode z silownia to przez pierwsze 2 miesiace nie trzeba mu zadnych supli bo kop spowodowany faktem ruszenia miesni jest tak duzy ze nadwyzki z HMB (ktore IMO i tak nie dziala) albo kreatyny (ktora dziala bardzo dobrze) sa tak male ze mozna je [...]
JKD nie slyszalem modern jj jest na nowym dworze bodajrze albo w szkole na szkockiej albo w XV l.o. "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
uzupelnij profil...napisz ile masz do redukcji... green tea..6kapsow dziennie (po 2 przed glownymi poslkami) fat burnera...2 rano...4..na 1h przed treningiem... l-karnityne..bym odstawil..zbyt droga zabawa...(dawka 'skuteczne'..to okolo 3g dziennie..dodatkowo mozna przesadzic z chromem)... Pozdrawiam vegas
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2-1 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 2-1 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2-0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2-0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2-0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2-0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 1-2 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 1-2 TYPUJEMY DO [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2-0 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 1-2 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2-0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2-0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2-0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2-0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2-0 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 0-2 TYPUJEMY DO [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2:1 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 2:1 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2:0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2:0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2:0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2:0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2:1 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 1:2 TYPUJEMY DO [...]
TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik W. GODZ 01:30 2:0 Mathieu P-H. - Becker B. GODZ 02:00 1:2 Hanescu V. - Chela J.I. GODZ 04:00 2:1 Berdych T.- - Serra F. GODZ 20:00 2:0 Benneteau J. - Ancic M. GODZ 2:00 2:0 Fish M. - Djokovic N. GODZ 20:00 0:2 Delgado M. - Verdasco F. GODZ 20:00 0:2 Cilic M. -Garcia-L G. GODZ 20:00 2:1 Schuetller R. [...]
TYPUJEMY DO 12.03.2010r. Lu Y-H. - Hernandez O. GODZ 20.00 2:0 Sela D. - Levine J. GODZ 20.00 0:2 Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2:0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2:0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2:0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2:0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2:1 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 1:2 TYPUJEMY DO [...]
Almagro N. - Zverev M. GODZ 22.00 2-0 Blake J. - Gimeno-T D. GODZ 22.00 2-0 Gasquet R. - Greul S. GODZ 22.00 2-0 Llorda M. - Matosevic M. GODZ 22.00 2-0 De Bakker T. - Daniel M. GODZ 23.30 2-1 Koubek S. - Nalbandian D. GODZ 23.30 0-2 TYPUJEMY DO 13.03.2010r. Stakhovsky S. - Odesnik W. GODZ 01:30 1-2 Mathieu P-H. - Becker B. GODZ 02:00 2-1 Hanescu [...]
Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: raczej jeszcze szczupła 2) wiek 39 l. 3) waga/wzrost 75/175 4) staż treningowy 10 m-cy 5) cel cyklu: szczupła, umięśniona sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy: 6 m-cy Creasteron 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement [...]
l-) a w czym to ma przyszkadzac. Tylko pamietaj ze na zmulke nie slodycze ale dobry wartosciowy posilek Ale nie ja tu jestem expertem wiec czekaj na odpowiedzi innych LOL
dragon ma racje po***** trenować jak można pójść ćpać i kupić sobie magnuma i po co ci umieć się bić wyciągniesz klamke nacisnąć na spust i gotowe to jest zajęcie pożądne, a nie kurva trenowanie w WIEKU 16 LAT kurva masz tyle lat co ja człowieku idź na trening, a nie ******l głupot bo to co piszesz to brednie Pozdro