U nas telefony rano przed zaprawą do depozytu oddawaliśmy. Dostawaliśmy je dopiero po zajęciach służbowych czyli po kolacji (17:30). Z przygotowaniem fizycznym nie było tak źle. Nie jestem jakimś koksem ,a dałem radę. Po tygodniu mieliśmy wstępny egzamin z wf na 3 km miałem jakieś 14:15 , na końcowym egzaminie miałem już 12:35 więc duży postęp ,a [...]
Co tu taka cisza? Może ktoś coś napisać, co cie dzieje na I turnusie? :) Jestem na SP jak dla mnie jest zaj**iscie ogólnie dużo musztry w sumie za tydzień przysięga wiec nie ma co się dziwić, dla mnie minus to dużo nauki co chwila coś nowego dają i to w dużych ilosciach do tego sprawdziany pytania na ocenę itp w wolnych chwilach trzeba nad [...]
Warto brać kreatynę na SP? Bo podobno jest ostry problem z wodą 08.12.2017 zakończyłem służbę przygotowawcza i na naszej jednostce oczywiście mówili, że nie można brać żadnych odżywek przez pierwszy miesiąc, ze będą sprawdzać. Niczego nie sprawdzano, bez problemu można było brać suplementy. Z wodą problemu też nie było. W związku z tym że nie [...]
Jest Sabre Red stożek mgły z głowicą Twist Lock. Walther strumień stożkowy to inaczej stożek mgły, chmura, cone. Gazu po kupnie nie należy testować, ponieważ niepotrzebnie go zużywasz, a poza tym istnieje większe ryzyko rozszczelnienia się gazu używanego. Niektóre służby po jednym użyciu gazu wymieniają go od razu na nowy nieużywany. Police Magnum [...]
W Stanach stosuje się test ASTM D3078 (Standard Test Method for Determination of Leaks in Flexible Packaging by Bubble Emission), który gwarantuje szczelność przy dużym ciśnieniu. W praktyce wygląda to tak, że wypełniony implant umieszcza się w komorze z której wypompowuje się powietrze tworząc rozrywające powłokę podciśnienie. Implant musi [...]
Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]
[...] typu: Czy byłeś bity w dzieciństwie za przewinienia? Czy rodzice czesto się kłócili? Czy chciałes się kiedyś zabić? czy byłeś kiedyś karany? Czy brałeś narkotyki? Czy naduzywasz alkohol? I po takim maglu wypuszczają znów do poczekalni. U nas trwało to około 6 godzin. Na koniec zapraszają każdego pojedynczo i wręczają orzeczenia i papierek [...]
Czy jest taka możliwość że po SP otrzymam bezpośrednio kontrakt pomijając NSR? Takie info dostałem od kuzyna w stopniu sierżanta, powiedział z uśmiechem, że w wojsku nie ma rzeczy nie do zrobienia. Poradził też wyuczenie na blachę dwudziestu pierwszych stron z regulaminu ogólnego sił zbrojnych, mówił że w ten sposób zapulsuję u dowódcy. Czy to ma [...]
Można mieć telefon i po kryjomu z niego korzystać? Jak was przydzielili do pokoi losowy, czy sam się dobieraliście? Jak pierwsze wrażenia? Duży szok, zmiana w stosunku do tego co było w domku?
Według zapisu ustawy lekarz orzecznik podejmuje decyzję o tym czy tatuaż jest szpecący. Również posiadam zapis o licznych tatuażach nieszpecących - paragraf 9. Sam mam duży tatuaż na przedramieniu. Wydaje mi się że na tą chwilę nie jest to wielką przeszkodą. Chociaż jeszcze do niedawna nie było mowy o tatuażu na przedramieniu Wszystko zależy od [...]
Mój kolega przechodził w Krakowie. Na komisje czekałem miesiąc od kwalifikacji. Zależy na jaki dzień Cię skierują bo lekarz, który robi spirometrie jest tylko 2 razy w tygodniu na 2-3 godziny bo zwykli ludzie na to nie chodzą tylko osoby kierowane z RWKL no i wynik TK kręgosłupa masz dopiero na następny dzień, a bez niego nie możesz iść do [...]
juz jakis czas temu to czytalem, ze zmienili dlatego, ze nie chcieli narazac zawodnikow jak i 'kibicow' na covid19, poniewaz wegas to miasto tetniace zyciem 24/7 i jest tam poprostu za duzo ludzi i za duzy tlok %-) w orlando bedzie mniej ludzi = mniejsze prawdopodobienstwo na zarazenie :-P
teraz powiedzieli, ze wycofala sie tuz przed zawodami ze wzgledu na problemy zdrowotne, narazie bez zadnych detali podano. edit. czytam te amerykanskie komenty to... jedni pisza ze juz umarla a inni ze nie mogla siusiaka schowac, bo juz za duzy od saa jest, ludzie wstydu w ogole nie maja. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/18/2020 11:59:43 PM
Fajna relacje, dzięki Panowie bo znając siebie nie śledziłbym zawodów, a tutaj kompendium - dzięki! Moim zdaniem zasłużona wygrana Ramiego, jednak ogólnie jego sylwetka mnie się nie podoba. Jest po prostu za duży 8-) O ile można tak powiedzieć ;-) Dla mnie idealne sylwetki to Frank Zane, Lee Haney itp no ale to już przeszłość ;-)
no pięknie pięknie tylko mógłbyś jeszcze się jakoś odnieść do skd (chyba że to nie ma specjalnego znaczenia tutaj)i jakbyś mi jeszcze powiedział czy robienie metodą domatora brzuszków, pompek, wznosów nóg w leżeniu i paru ćwiczeń z hantlami (nie duży ciężar ale dużo powtórzeń)można zaliczyć do treningu siłowego i czy wówczas warto robić jakieś [...]
Na Tight za duży masz BF (wnioskuje po wadze). Na Twoim miejscu wybrałbym Animal cuts i do tego dużą puchę BCAA Olimpu. 2kg na tydzien bez jojo potem, to trochę słabo.
Witam. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: "wziąłem się" za siebie jakieś półtora roku temu, w kilka miesięcy waga z ok. 135 kg do ok. 109 kg, ale później przez kilka miesięcy stała w miejscu. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ok. 30% (problemem są przede wszystkim nogi/biodra) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, 25%? Chciałbym w najbliższym czasie [...]
WIEK: 21 CZAS REDUKCJI:1,5 miesiąca, docelowo lipiec. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: BF 18% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): FBW 3x w tygodniu do tego Biegi 2x 45 minut i sporty zespołowe (koszykówka/ piłka nożna) 1x w tygodniu dieta low-carb (tutaj pytanie,czy można zastąpić aeroby sportem zespołowym,bo [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
