duzy

jesli juz to do herbaty Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no napisalem ci ze mala lyzeczka do herbaty Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Niestety nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Przede wszystkim dlatego, że wybór sarmów jest dość duży i nie można uogólniać w tym przypadku. Każdy z nich ma lub może mieć inne działanie i wpływ na nasz organizm. Co gorsza, badania nad nimi prowadzone są od kilku lat w bardzo ograniczonym zakresie, więc ciężko tutaj odnieść się do [...]

może mniejszy ciężar załaduj i lepiej technicznie rób, spróbuj też w jednym dniu robić triceps i biceps np: superserie, najpierw triceps potem biceps i skupiaj się przy łapie też na tricepsie, bo jak masz duży triceps to łapa efektowniej wygląda

Baron niekoniecznie od odżywki; kamienie mają to do siebie, że rosną latami, to naprawdę mógłbyć zbieg okoliczności dla Ciebie najważniejsze teraz jest - co się z tym kamieniem stało ? czy dalej jest w nerce, czy już go wysikałeś ? jeżeli go wysikałeś, to rób sobie co jakiś czas (co kilka lat) usg nerek, żeby sprawdzić, czy Ci nowe nie rosną [...]

po 1 to aby brać coś w stylu kreatyny to trzeba ćwiczyć co najmniej rok bo inaczej to tylko se spieprzysz zdrowie po 2 jeżeli chcesz ćwiczyć siłę to bież więcej ciężaru i rób sobie od 5 do 8 powtórzeń i powyżej 5 serii 1 ćwiczenia po 3 to ćwicz od 5 do 6 dni w tygodniu nie ćwicz cały tydzień i najlepiej zrobić sobie 1 dzień przerwy po [...]

No nie wiem czy głodzic sie warto bo tylko bedziesz podatna na choroby i schudniesz...ale z miesni, to tzw katabolizm ale o ile dobrze wiem to warto poczytac troche gazet kulturystycznych, tam tez jest o fitnesie i aerobach "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Na pewno nie pij wody gazowanej i napoi gazowanych. Nie jedz orzeszków , maku itp. Zjedz posiłek białkowo tłuszczowy - będzie ci się lepiej myślało . Posiłek powinien być lekki i nie duży.

Siemano.Ja zamawiałem spodenki od nich.Ogólnie to OK.Koles kontaktował sie ze mną przez maila,bo nie bylo akurat takich jak chciałem i musiałem zamienic.Dobra obsługa klijenta.Jedyny problem to to że oni wysyłają prosto z Tajlandii i musiałem czekac ponad 2 tygodnie na przesyłkę.Mogę Ci polecic stronkę : thaiboxingstore.co.uk Kupiłem u nich [...]

no mi zalezy na masie mięśniowej. Cwicze do tego i ma byc podobno duzy rezultat. Doradzało mi pare osób więc się skusiłem.

czy ja napisałem że ma nie chronić w TS? w TS przeszkadza mały, no ok, natomiast w kulturystyce przeszkadza duży (wyjątek MC) pozdrawiam

Z tego co wiem to kurczak na obiad być musi. Z tego co wiem, jak koledzy trenowali (jak w twoim wieku byli) to właśnie siłownia 2-3 razy w tygodniu być musi. Na obiad duży kawałek mięsa i warzywa. I z tego co się orientuję to tez wsuwali wszytko co było pod ręka od czipsów po jakieś eko ryże makarony http://eko-mlociny.pl/ (raz że taki wiek dwa ze [...]

ja w sklepie zdawałem sie duży ale oni tam tak specjalnie robia , lustro zalamujace swiatlo , oswietlenie i nne ****e muje.

Zdecydowanie za duży deficyt kaloryczny . Policz to jeszcze raz

panowie , propozycje posilkow odpadają , jest to za duzy nakład pracy i nie offtopujmy w tym kierunku lece na lowcarbie a wegle zawsze gdzieś w szamie sie przemycą wiec dostarczanie ich jeszcze w suplementach jest dla mnie niecelowe aktualnie mam dwa typy : nutrabolic isobolic , dymatize whey elite GOURMET (z kazeiną)

Witam wszystkich :-)) http://img402.imageshack.us/img402/3223/wp000436v.jpg http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu [...]

albo za duży deficyt i organizm się broni?

Zobacz mój post masz tam dokładny adres, ściślej mówiąc za strażą miejską skręcasz w parking i tam masz duży czarny szyld.

Chociażby wyciskanie prostej sztangi. Na początku również robiłem to źle i dziwiłem się, dlaczego tak bolą mnie łokcie. Dopiero po jakimś czasie kumpel pokazał mi, jak dokładnie to robić i myślę, że to też ma duży wpływ. To, że boli od złej techniki, to nie nowość. Myślisz jednak, że sztanga lewituje? Nawet jak fałszujesz z techniką., to jakieś [...]

Serie podwójnie i potrójnie łączone. Zasada serii podwójnie łączonych polega na wykonaniu ćwiczenia na daną partię mięśniową i niezwłocznie po nim, bez żadnej przerwy, wykonaniu innego ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową. Przykładem może być wykonanie serii rozpiętek na ławce płaskiej i od razu po niej serii ściągania linek na bramie. Da Ci to [...]