duzy

za młody na siłownie jesteś, nie masz jakiegoś klubu sportowego w mieście? i po co Ci duży biceps?:-)

Badałeś kortyzol że tak chcesz go wrzucać ? Rano co byś nie robił i tak będziesz miał duży , po za tym jest nam potrzebny . Prędzej wystrzegałbym się stymulantów w godzinach po południowych . Pozdrawiam

Moim celem jest być bykiem i podnosic duze ciezary glownymi cwiczeniami to martwy wyciskanie i uginanie .Chce byc silny i duzy to jest cel No ten martwy i wyciskanie mi pasuje idealnie do dużej siły ale to uginanie? Zamiast tego uginania dołóż ciężar i buduj siłę w podstawowych bojach :-))

tak jak jabłka, jajka i banany mają różne wielkości tak samo i ananas - w google masz podane taki jaki ktoś akurat zważył, ale bez wagi nie oszacujesz tego i rozjazd może być naprawdę duży

niemam tyle szmat a trociny byly za free,ogolnie mowiac znalazlem za***isty worek za ta sama cene w SELGROSIE i za***sicie duzy i twardy...

[...] tydzien przerwy, chodzi o progresje, jezeli pomierzysz maksy bedziesz cwiczyl z maksymalnym ciezarem, przechodzac pozniej na 15tki bedzies ciezko dodac rozmiaru bo bedzie duzy spadek ciezarow. Jak mialems 3mieisace przerwy nie zrobi roznicy jak bedizesz mial 3,5 mieisaca przerwy. Lepiej zaczac lekko a zakonczyc porzadnie , niz odwrotnie. [...]

[...] ? przecierz zakup i tak sie robi nie trzba odrazu kazdego kawaleczka wazyc - poprostu trzeba wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy krok do przodu... no ale cos widac teraz w takim wieku to najlepiej odzywka i czekac na efekty... marzenie , faktycznie jak nie masz czasu zeby zabrac sie za to przadnie [...]

mialem juz 2 cykle , pierwszy zlozony z 3 dek i 2 testovironow a drugi cykl: z 4dek i 5testovironow dotego 100metki . Ten trzeci cykl chce typowo na mase i prosze kogos co sie dobrze zna aby pomogl mi ulozyc cos rozsadnego . "Świat jest za duży aby być małym"

doradzi ktos ?????? "Świat jest za duży aby być małym"

Wszystkie te srodki mam zakupione i chcialem z nich cos dobrego ulozyc. Mam do ciebie Gochan pytanko czy glupie by bylo polaczenie tych wszystkich srodkow bez test.undeconatu i czy cos moze jeszcze potrzebne by bylo to tego cyklu? "Świat jest za duży aby być małym"

oki moze byc , dzieki Gochan ty jestes naprawde kims ! "Świat jest za duży aby być małym"

Rację może mieć i kachas i młynarz. Zrewiduj cały trening na ramiona. Zejdź z ciężarów na jakiś czas i rób maksymalnie technicznie. Jeśli ból jest duży to najlepiej zaprzestać treningu angażującego ramiona na jakiś czas i przejść się profilaktycznie do lekarza. Natomiast jeśli będzie cię bolało dalej i podobny do opisanego ból i inne objawy będą [...]

no właśnie ja się tego boję, żeby wchodzić na deficyt zaraz po PCT lub tym bardziej podczas kiedyś tak zrobiłem i mięso poleciało... ale wtedy wziąłem za duży deficyt... na pewno bartiall to, co napisałeś wygląda świetnie tylko boję się, że na mój organizm może nie zadziałać tak samo... flex wliczasz PCT do off'a ? Zmieniony przez - p1r3k w [...]

Festus Dzięki w archiwum szukałem ale nie znalazłem łącze się przez modem i nie moge zbyt długo siedzieć na inter. w przeciwieństwie do kogoś kto ma stałe złącze. Jeśli to nie zbyt duzy problem to może wiecie jak się nazywa ten post w którym znajde odpowiedź .proscan za drogi nie ma nic innego?

Ja bym zakupil Olimp z tych dwoch. Wybor aktualnie jest duzy moze rownie dobrze byc Vitalmax, Ultimate, Optimum, Unniversal, Multi, Inko...

nuras a ja znam ta babkę co na papieża się rzuciła :) jak będzie dupny i szybki to pogadamy :) ja dupny być nie muszę i nie będę bo z moim wzrostem to "duży i dupny" nie bede ale znam taki "dużych i dupnych" co padają jak muchy od 70kilogramowych "pseudo fighterów" :) co do łysych pał to ja nic nie mam do tych co [...]

Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż [...]

oł gat.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

własnie przeczytałem ze ZMA nie poleca sie stosować ponizej 21 roku zycia bo moze wywlac zbyt duzy poziom testosterony? mam 19 lat.

hmm ja jestem troszkę niższy natomiast waga podobna też było ciężko dietę zaczołem stosować od grudnia w styczniu poprawił mi ją s.m.p.a tutaj na forum i kilku innych użytkowników pomogło ćwiczę od początku tego miesiąca czyli stosunkowo niedługo. Waga teraz ruszyła do góry a też miałem z tym duży problem. Nie było tak że od razu po zmianie diety [...]