muszę przytyć 10kg w 6 miechów mam 500zł

"nie ma się czasu na diete, właśnie o to mi chodzi" szlag mnie trafia jak czytam takie bzdety 16lat czyli szkola 6-8 lekcji dziennie, przerwa co 45 minut konczy zajecia o 15 (idealne warunki zeby trzymac diete) i k...a nie ma czasu. Ja pracuje po 10-12 godzin dziennie (ciezka praca a do tego jestem ekto wiec jezeli idzie o jedzenie potrzebuje duzo i czesto) a diete moge trzymac. Jak nie masz czasu trzymac diety to za te 500zl kup sobie czipsow i snickersow lepiej na tym wyjdziesz.

dobra przemuwiliście mi do rozumu, obliczyłem zapotrzebowqanie na kalorie wynosi 3300kcal u mnie. Od grudnia zaczynam diete. pozdrawiam i dzięki

tak brzuch ci urosnie.... nie masz czasu na diete sory pracujesz na caly etat albo dwa ? studiujesz na dodatek ze nie masz zasu kupic to co trzeba i jesc to co trzeba ? przecierz zakup i tak sie robi nie trzba odrazu kazdego kawaleczka wazyc - poprostu trzeba wiedziec co jest i ile mniej wiecej , czego unikac i pilnowac sie , i juz bedzie duzy krok do przodu... no ale cos widac teraz w takim wieku to najlepiej odzywka i czekac na efekty... marzenie , faktycznie jak nie masz czasu zeby zabrac sie za to przadnie daruj sobie bo wyrzucisz w bloto 500 zl

a jak ktos mi wmowi ze w wieku 16 lat nie ma sie czasu to wolne zart... to pozniej to ty chyba za$^%$# bedziesz normalnie