duzy

O boshhh to byl taki zart z ta maszyna Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hahaha, o sobie nie wspomniales poprzez wrodzona skromnosc Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm, ok, ale Do ELKU?? kurde w cholere daleko Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

jesli odpowiedz CORLEONE nie jest pelan ta ja ja uzupelnie klatka rozgrzewka 15 x 100kg (duzy ciezar) a potem zaczynasz od 120 i co serie dodatowe 10kg(progresja) biceps na poczetek rowniez rozgrzewka 15 x 40 kg potem zarzucasz 50 i jechano co serie 5 kilo wiecej!teraz zadowolony?? czlowieku nikt nie jest w stanie okreslic ciezaru z jakim [...]

pozostał wyjątkowo duży smród jeśli chodzi o weteranów i podkreślam nie ze strony organizatora ale związku .Liczę na honorowe rozwiązanie tej sprawy ale chyba się przeliczę . Najlepsze organizacyjnie zawody jeśli chodzi o bytność na zawodach z ramienia PZKiTS uznanie dla P. Darka Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-10-14 15:53:04

Duzy tylek robi sie od niskich przysiadow oraz wykrokow. Dwuglowe - ten miesien potrzebuje dostac porzadnie po dupie. Byl moment, ze na nogi mialem dwa dni treningowe. z tym, ze ja lubie ciwczyc nogi. Ale do rzeczy: Zacznij robic co najmniej dwa cwiczenia na dwuglowe. A moze i bedzie potrzeba dorzucic i trzecie. Oprocz uginania na maszynie [...]

[...] na ogol bedzie bolec po iniekcji mniej wiecej pare dni Takie zycie. Niektorych srodkow nie da sie dostac w aptece wtedy musicie byc zdani na panow mieszajacych lyzka od herbaty w piwnicy Stad tez bol moze byc.Udo jest o tyle dobre ze widzisz gdzie bijesz. A czworoglowy jest naprade duzy i masz miejsce do iniekcji. Nie strahaj. Jak cos wez Apap

Mniej również glikogenu mięśniowego, mięśnie nie są takie pełne, zdolności wysiłkowe są ograniczone w dłuższej perspektywie czasu etc. ;-) Mówię tutaj o redukcji węglowodanów do minimum. Fakt tego, że zejdzie Ci więcej wody podskórnej nie przekłada się na poprawę ogólnej kompozycji sylwetki. Po dużej ilości tłuszczy również można poczuć uczucie [...]

[...] chociaz po czesci ma tyle zapału i chęci co strefa a jesli bedzie osoba strefy uwzględniana to zwróćcie uwage na jakoś jego wypowiedzi chociazby w tym temacie-kultura i "ogłada"- i to tez jest na duzy + dla niego pozdrawiam znajomków ( i rozdaje za podejscie... -nie dobijać ) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-18 00:12:51

jesli wczesniej chodziles na sw to wiesz ze to duzy wysilek:) swoja droga musisz miec bardzo duzo czasu skoro chcesz tyle trenowac:P jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz, nic wiecej nie mozna Ci doradzic:)

Hej, masz rację .Miałem na myśli 2 głowy uda a napisałem 4 głowy, 2 głowy uda mocno zmęczony aż lekko naciagnalem prawa nogę, pewnie za duzy ciężar i późniejsze ćwiczenia go dojechał ;) Miałem na myśli RMc http://www.muscleinfo.pl/rumunski-martwy-ciag.a443 ( tylko ze ja nie dotykam ciężarem do ziemii) Wersji sumo nie wykonuje Czyli w klasyku [...]

Ale Twoja waga jest niska patrząc na Twój wzrost. Możliwe, że mialaś zbyt duży deficyt kaloryczny i zamiast tkanki tłuszczowej pozbyłas się tkanki mięśniowej? Jak wyglądała Twoja dieta w ciągu dnia jakie spożywalas ilości kalorii?

Też mam dosyc duzy kark,ale mi to jakos nie przeszkadza,wręcz przeciwniei też nie koksowałem.A tak na marginesie to nie wiem czy dobrze napinam kark bo po napieciu wychodzi mi ponad 50 cm to mozliwe przy moich wymirach??Luzno bez napinania mam 45 cm

"Lukasszzz" i "nupel" - nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem, zawsze było w normie - niemalże "książkowe" - 120/80. Jeśli chodzi o ból to jest to jest pulsujący, raczej lokalizowany w obrębie skronii. Nieznaczny przypływ ciepła, ale niezbyt duży, jest odczuwalny. "Dasiu2" - termin ważności jest na jednym: [...]

Przeczytałem i odnośnie diety moja propozycja wygląda następująco: Posiłek I: - 2-3 kromki pieczywa pełnoziarnistego z cienką warstwą masła, serem/szynką/pomidorem/twarogiem - duży jogurt naturalny z wkrojonymi owocami, garścią mieszanki studenckiej oraz kromka pieczywa pełnoziarnistego Posiłek II - kromka pieczywa pełnoziarnistego + owoc (zawsze [...]

Zapał mam duży bo chciałbym jakoś wyglądać normalnie ; ) Czyli mam dać sobie spokój na rok ? Tylko czemu akurat na rok ? I jeszcze jedno, Platix napisał że nie podoba się mu mój cel treningowy, dlaczego ?

[...] dodane w sob. ) bo w sobote zamknieta siłownia wieć cwicze w tym tyg pon,sr,pt poszło 4 cw na nogi i 4 na barki.w dalszym ciągu utrzymuje się fajny komfort treningowy za co duzy plus,bo nogi z barkami nie naleza do latwego treningu jak ktos sie oczywiście do niego przyklada micha: dziś wyjątkowo frutina z mlekiem i garść orzechów w pracy [...]

[...] wstaniesz z lozka z bolem albo wogole nie wstaniesz ja to mam od 5 lat i nie moge cwiczyc na 100% tymbardziej plecy gdzie odcinek ledzwiowy i okolice miednicy sa narazone na duzy ucisk nerwu sauna pomaga troche wygrzewa nerw kregoslup wzomcnisz robiac wyprosty na lawce rzymskiej rozciaganie jest jak najbardziej wskazane w tym schorzeniu po czym [...]

To się tak nie czuj, bo są też stabilizatory które nie są od uda aż po łydkę. Stabilizator też nosi się do ochrony przed urazami. "Mistrzu porównań" twoje porównanie noszenia stabilizatora z "wychodzeniem z domu z kosą" było lepsze, no nie? Tak, te stabilizatory od uda aż po łydkę nie nadają się do uprawiania sportu. I chyba [...]