duzy

Masz rację Kozisław. Dzisiaj już byłem bardziej głodny. Może regeneracja po szybkiej jak dla mnie dyszce to spowodowała albo po prostu zbyt duży deficyt z dnia poprzedniego się odezwał. Widać to po mojej diecie. Przekroczenie tłuszczy i białka o tym świadczy, oraz deficyt już nie taki wielki. Dzisiaj tylko pływanie kraulem 2 x 250m + duuuuużo [...]

dawidos założyłeś już drugi post w tej samej wręcz kwestii. Miałeś w miarę opracowane ogólne ramy treningu pod redukcję. Po drugie preznetowałeś duży brak wiedzy na temat redukcji- klepanie brzucha codziennie między innymi. Powielasz schematy swojego postępowania śmiecąc forum. Zdecyduj się co chcesz osiągnąć. O ile pamiętam miałeś doradzany push [...]

Progres jest? Duży? mały? Edit: Była jedna używka.. Tabaka, na udrożnienie dróg nosowych i dla podtrzymania tradycji kaszubów Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-08-03 00:21:16

Wczoraj trening bez mocy... wiosło coś mi nie wchodzi, nie wiem czy nie za duży ciężar... i te nadgrastki przy ohp https://www.youtube.com/watch?v=U1xNmbBXsuM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Hy8TmPKVAkw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=84p0rRswTWY&feature=youtu.be [...]

Skutki można zawszez zminimalizować i duzy wpływ ma na to alkohol . 30mg+osłonki nie zrobi ci spustoszenia. Zadbasz po metce o regeneracje wątroby i tyle :-) Jak dla mnie to jeden z lepszych środów :-) CO do definicji to duze znaczenie ma tutaj odżywianie. Jak sie wpierdziela syf i multum wegli to ciągnie wode.

Dzięki, ze tak wielu pomogło ale może tutaj trochę źle to ująłem, nie chce być jak bohater z filmu, tylko tak doskonale wytrenować sztukę walki? Wiem głupie to trochę. Też myślałem nad boksem i taekwondo jednocześnie ale cena treningów tez mała nie jest i byłby to dla mnie za duży koszt. I co do ulicy nie mówię, że chce trenować, żeby się nie bać [...]

Dzięki, ze tak wielu pomogło ale może tutaj trochę źle to ująłem, nie chce być jak bohater z filmu, tylko tak doskonale wytrenować sztukę walki? Wiem głupie to trochę. Też myślałem nad boksem i taekwondo jednocześnie ale cena treningów tez mała nie jest i byłby to dla mnie za duży koszt. I co do ulicy nie mówię, że chce trenować, żeby się nie bać [...]

dlatego ja tylko 2 ruchy zrobiłem bo za duzy ciezar jak dla mmnie na wiosłowanie a wydaje mi sie ze technika jest wazna , wiadomo ze kazdy jakies bledy popełnia ale bez przesady ;-)

To by mi nawet bardziej pasowało! Także zaraz dopne dietę ;) Myślicie, że początkowo będzie duży skok wagi? Zanim rozkrece metabolizm i ponownie zacznę spalanie?

Myślicie, że początkowo będzie duży skok wagi? Zanim rozkrece metabolizm i ponownie zacznę spalanie? Spokojnie, żadnego dużego skoku nie powinno być

fajna.rosnij duzy( pozdro

1). Na każdą partię rób jedno ciężkie ćwiczenie, złożone. Duży ciężar, normalna ilość powtórzeń. Następnie kolejne ćwiczenia izolowane, używając serii łączonych i superserii (tu niezbędne jest odpowiednie połączenie partii przeciwległych, bic z tricem, klatka z plecami). Krótsze przerwy, z powtórzeniami bym nie przesadzał, 12 max (chyba, że w [...]

Witam cos obecnie masa na duzy plus, caly czas ta sama dieta

pierwsza porcja mesomorpha to była siekera konkretna na początku troszkę serce szybciej biło następne porcje juz były ok pobudzenie , pompa na duży plus lecz chciałbym wypróbować coś nowego , mogłbyś powiedzieć mi coś na temat tego eNoxide??

[...] pod 10km albo wiecej,jak znajde linka to wrzuce ale jesli biegasz sobie to bezproblemu chyba robisz 3km w 12min aha i jeszcze jedno 25km to w 3 miechy od pelnego zera(zakladam ze nic niebiegasz a chyba tak jest) ciezko jest przebiec z dobrm czasem,,bo to juz organizm jest wystawiony pod duzy wysilek ktorego nigdy nieprzezy na zadnym treningu

a nie ściołem narazie nic. Zobaczymy po tygodniu moze 2 jak pójdzie. Potem zmniejsze kalorie. A i czy posiłek po treningu nie jest zbyt duży??

[...] w odpowiedni "rytm". Kiedy przestanie boleć, powoli zwiekszaj ilosć serii, powtórzen w taki sposob, by kolejny trening był cięższy (nieznacznie) od poprzedniego. Zakwasy już nie wrócą o ile nie przetrenujesz mięśnia, ale do tego dojdzie jedynie wtedy, kiedy zrobisz zbyt duzy przeskok intensywnosci z treningu na trening. Pozdrawiam

A tam duzy odrazu, przy okienku nie widac po Tobie

Nie potrzebujesz do tego wszystkiego jeszcze zbierać wody. Ogarnij dietę i aero, to na początek wystarczy. Brzuch masz duży jak na swoją wagę i gabaryty i nie ma co do tego dwóch zdań. Możesz dalej tłumaczyć i przekonywać samego siebie, że jest ok, lub słuchać laików, jak Twoja dziewczyna, która w dodatku patrzy przez pryzmat sympatii więc na [...]

mysle, ze zalezy wlasnie to od podatnosci na takie dolegliwosci, gdzie minimalna zmienna moze miec duzy wplyw na to co sie dzieje. ja zjadlem vitalmaxa z 2kg i problemow nigdy nie mialem. i tez staram sie probowac nowych producentow, obecnie koncze puche FA 1kg, teraz w kolejce testuje activlaba zwykle mono i zawsze cos nowego, i duzych roznic, a [...]