duzy

i tak za duzy juz jestes

Słabe pisdy kulturysty%-)zawsze się śmieje z tych wszystkich pompowancow którzy spoglądają ukradkiem ile masz nałożone na kiju%-) Kulturystyka to kulturystyka a powerlifting to powerlifting parowo;-) A to ze ty jestes i duzy i silny to jestes zaj**isty x 2%-)

no no jaro sie wie dżordżu taki duzy od czochrania dżordża ogladał ktoś ten bajer The.Forbidden.Kingdom.R5.XViD-PUKKA ? bo nie wiem czy odpalać moviesa

no bo ide na 14 niestety mam kolo siebie dobre plytki stalowe, elegancko nadaja sie na triceps i potem mam bolce pasujace do reki na bic, ciezar duzy styka na dobra pompe dzis odetne wal z kolami od takiego wózka to pomacham moze bary

nie, uczyla mnie jedz synku a bedziesz duzy i silny jak arni, i miala racje Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-25 09:47:10

Po co mi omka, i tak jestem duży... Na ryju Idę ulepić posążek z brązu i spadam bary doyebać Tymczasem chłopaki

ja musze byc mały zebys ty mogl byc duzy:-)

duży ciężar, uginanie, francuz, modlitewnik, kickbacks w opadzie, i jakieś maszyny po jednym, np ściąganie linek i młotki

ale na masie Kaziu jak samopoczucie? . Ja na redu czuje zawsze kompletne bezformie, na masie zawsze duzy, nabity i zadowolony:/.. teraz żyłki wychodzą niby forma lepiej troche a czuje sie jak g**** troche

[...] albo nie bedzie mialo to sensu.wtedy zmienie dyscypline i zaczna mnie inne kontuzje lapac i tak w kolo az do smierci. juz i tak sie pogodzilem z wielona rzeczami np ze nigdy silny nie bede.za jakis czas pogodze sie ze nigdy nie bede duzy pozniej ze nigdy nie bede dobrze wygladal i ch... smutne to ale takie zycie.mlodszy juz nie bede niestety.

potrzebuję jakąś fajną sałatkę na szybko, nie musi być light, poleć coś bo za duży wybr na forum %_) Na szybko to pomidora opyerdol

cześć dziewczyny, szukam dobrej sokowirówki, polecicie coś? dla mnie ważne aby pojemnik na resztki był duży

cześć dziewczyny, szukam dobrej sokowirówki, polecicie coś? dla mnie ważne aby pojemnik na resztki był duży Ja mam Eldom sk9s i jestem zadowolona z zakupu

Bo ja jestem krótkonóg. Mój tułów jest serio jakiś taki duży :D chyba krotkowidz i nie widzisz ,ze jest zaje@iscie %-)

Nie no, Fonfara to zupelnie inna liga jak dla mnie niz Szpilka :) Cieslak mlody, potencjal duzy wiadc gosc ogarniety, ma spora dynamike. widzales moze jego sparing z Zimnochem?

Będe śledzić . Jaki staż , podaj jakieś wymiary i może jakieś fotki żebyś mial dla porównania później ;) . Naduże partie w fbw tzw ( klata , plecy , nogi ) dawaj po 4 s śmiało i jeśli zaczynasz przygode z siłką to odpuściłbym duży zakres powtórzeń tak samo jakmały , przedział 6-12 będzie najodpowiedniejszy.

DZIEN II Dieta: - 7;00 kanapka, bulka grahamka plasterek szynki, ogorek - 13;00 2 jablka + kanapka (duzy odstep ale pisalem mature probna) -16;00 cziken z ryzem i warzywami -21;00 2 szklanki mleka wiem wiem... dieta znowu do dupy.. na dzisiam mam juz diete TRENING: Na treningu muay thai niespodziewanie odnowila mi sie kontuzja skreconego kolana, [...]

Jeśli ciężar do zaliczenia nie będzie za duży to mogę spróbować bo z moim obojczykiem to nie poszaleję. Masti wrzuć zestaw ćwiczeń to podejmę konkretną decyzję.

trenuje cały czas :D 11.07 barki wyciskanie bradforda 4s podciąganie hantli 4s wznosy bokiem wyciąg dolny 6s wznosy bokiem 3x 100p pull face 4s krzyżowanie linek 4s 12.07 klata + łapy wyciskanie hantli skos 4s max 17,5 kg rozpiętki skos 4s uginanie młotkowe siedząc + wyprosty zza głowy 4s uginanie wyciąg dolny + wyprosty 4s + brzuch 13.07 - [...]

[...] 2000kcal To wazne by twoj metabolizm nie usnal Jak lubisz nizsza wage to waz i mierz sie przed tym dniem, jak ci nie przeszkadza wyzsza to po nim, to nie jest istotne bo interesuje nas spadek Przy interwalach mozesz, ale nie musisz podkrecac oporu, wazne by tetno skoczylo, jak msz za duzy opor to moze byc ci ciezej wykrecic tetno wyzej niz 90%