CAŁA sylwetka ma być, jak my to mamy ocenić nie widząc stóp? Tym bardziej, że masz chyba wadę postawy (garbisz się), a tego stwierdzić na pewno się nie da nie widząc całej sylwetki. Ty się do splitów absolutnie nie nadajesz. I bez urazy, ale popracuj nad doborem bielizny. Biustonosz masz za duży w obwodzie, a majtki za małe. Tym pierwszym [...]
Cain po prostu nie jest duży - sporo gości z LHW ma większe gabaryty od niego. Ale to jeszcze nic - ja widziałem fotę Anthonego Johnsona (wtedy WW) z Patem Barrym... :-D 3 wagi wyżej a Pat wyglądał jak dzieciak przy nim.
Kto by pomyślał, że tak się to wszystko skończy... coś niesamowitego! Stoch bezapelacyjnie najlepszy. Pokazał prawdziwą klasę. Tande najwyraźniej nie wytrzymał psychicznie ciążącej na nim presji. Drugie miejsca Piotra Żyły, to już w ogóle kosmos... Choć szczerze trzeba przyznać, że duży udział w jego końcowym sukcesie miała zdrowotna [...]
http://www.sfd.pl/CP_DUŻY_NIEOTWIERANY-t318497-s6699.html#eot - mam do sprzedania CP duży nie otwierany , jestem z białego więc jak ktoś jest zainteresowany to możliwy odbiór osobisty , cena w poście , oczywiście do negocjacji
Lesnar to zapasniczy dzik to fakt. Ale nie ma takiego GNP jak BF i tez by sie wygazowal. Nie wierze zeby fedora poddal na glebie w 1 rundzie. To chyba twarzy Mira po drugiej walce nie widziałeś. Lesnar nieporównywalnie bardziej atletyczny, szybszy i eksplozywny od BF. Zarówno Lesnar jak i Carwin by Fedora zjedli w 80 walkach na 100. JDS by go [...]
ja robie silke teraz takze najpierw mam duzy ciear ktory moge podniesc 6-8 razy...potem zmniejszam ciezar i znowu 6-8 raz i znowu zmniejszam i to jedna seria przerwy mam 30sekund ze stoperem...powiedz mi aeroby jak czesto czy po silowni tez i jaki puls lepszy 130 145?
Niby z apteki , ale teraz to juz nie wiem Mam jeszcze 5paczek tego hcg a do innego brak dojscia Moze mam taki duzy blok ze hcg w takiej dawce mnie nie kopie ? Moze prolongatum juz wbic 100mg ? I dalej hcg ? Co tu teraz robic? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-12-18 16:48:25
Rok temu dodałem za duży skok kcal i zalało strasznie, BF byl okolo 25%. Dlatego teraz stopniowo dałem delikatnie mniej niz 0 kaloryczne, pozniej 0 i stopniowo dodawałem. No właśnie zastanawiam się czy można jakoś zmniejszyć ilość węgli i podbić czymś innym kaloryke czy koniecznie ładować tyle węgli? Bo jesli tak to wyjdzie ze na praktycznie 200g [...]
Pół kilo ziemniaka to jest jeden duży ziemniak, idź do sklepu, weź w łapę taką bulwę i wyobraź ją sobie po ugotowaniu. Ryż na słodko (syrop klonowy, masa krówkowa, owoce), kleik ryżowy - po rozrobieniu wychodzi taka paciaja że naprawdę, 100 g wchodzi jak woda Rotacja kaloriami: ciamkaj HC w DT, low carb w DNT - to Ci pozwoli utrzymać pas w ryzach [...]
Viki -czekałem na to pytanie :) Pewnie ,że tak,bo ten opór nie jest nawet na maksie zbyt duży i głównie zależy od siły z jaką się wiosłuje. A by zrobić dużo metrów,nie potrzeba wykorzystywać całej siły,bo w 5 minut każdy padnie. Trzeba powtórzenia dostosować do czasu i bezwładności sprzętu.
FighterX - to prawda, że przy 5 minutach wszystko może pójść tzn. wszystkie mięśnie mogą stracić swoją siłę i wytrzymałość. Myślę, że każdy wie kiedy może dalej kontynuować. Z każdą minutą mięsień jest bardziej rozgrzany a ciężar nie st taki duży aby doszło do urazu - najwyżej będą mięśnie bolały nienawykłe do takiej ilości powtórzeń.
Viki - zadziwiasz mnie }:-( Ty, która widziałaś więcej różnic w wykonaniach teraz nie widzisz żadnej w moim wykonaniu porównując je z innymi wykonaniami? 8-)8-)8-) :-? Wycwiel - w nawiązaniu do Ładu to przypominają mi się słowa Premiera o szybkim korygowaniu błędów w tak wielkim przedsięwzięciu. My tak jak obecnie panujący nie boimy się przyznać [...]
Drazekm,Iti Viki- liczę ,że też wrzucicie swoje wykonanie a nie bedziecie tylko widzami z wszelkimi tego cechami. ? Akurat to ćwiczenie uginanie plus francuz mi się podoba i tym razem nie nazwałbym tego pajacowaniem :) Ale jak już wcześniej pisałem przy okazji konkursów na biceps i rwania, ciężar na biceps jest dla mnie za duży 25 kg nachwytem [...]
Nie chodzi tu o chwianie się tułowia ale o pracę łokciami-gdzie nie ma uginania tylko jest takie zarzucanie łokciowe. Właśnie widziałem próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami. Te powtórzenia nie są zaliczane. Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły. I nie piszcie ,że [...]
[...] (z checia kupie ją) ale teraz kwiestia kasy - jak znam zycie,teraz nie ma problemu, kazdy ci pomoze,ale pozniej bedzie inaczej i moga sie rzucac ze nalezy im sie to tamto,za duzy bajzel sie zrobi. tak czy inaczej zycze powodzenia ps 1 Nie znam sie ile kasy dostaje autor za wydanie,tylko kiedys obiło mi sie o uszy w TV ze autor dostaje tylko 10% [...]
no nie wiem czy przesadzam..ale ty masz 45cm w łapie itd. czyli dużą górę i pewnie inaczej to wygląda...a ja jak w najbliższym czasie dojdę do 43 i 120 w klacie to będę zadowolony...no nic low carb to raczej nie da rady, nie widzę zbytnio budowy mięśnia z 150ww dziennie zwłaszcza na saa, no nie wiem narazie chyba sprubuję z tą nolvą 10mg ed, i [...]
Hakeem FBW to nie obwodowka Do autora: FBW bedzie naprawde dobrym wyjsciem. Na powrot taki plan IMO jest zbyt duzy objetosciowo. Po co tyle seri? IMO lepiej zwiekszyc intesnywnosc, a mniejszyc objetossc