jeżeli ktoś w wieku 16 ma 40 w bicu - tio napewno te 3-4 centy tio tłuszczyk, moge sie założyć, nio chyba że ćwiczy od 10 roku życia :), gościu który ma 40 cm czystej tkanki w wieku 16lat tio jest dopiero ktoś wielki, znam gościa który w 5 miechów zrobił 18kg masy, ma 16 lat, w bicu 40, miał na poczatku 31, nio i widać jednak tam tego tłuszczyku [...]
jeśli jush nie ma na cio kasy wydawać tio i b12 można zakupić, mój brat brał tio i troche mu sie poprawiło , a syfków żadnych tesh nie miał, a ma 15 lat, myśle że do białeczka tio dobry komponencik !!!??? RE5PECT Dobry Bic to Duży Bic !!!
nio tak wiem - ale ja wcale nie mówie że bede je pół roku jadł, tablety sa może troche bardziej szkodliwe na wątrobe, ale o tabletach tesh nie gadałem :) Dobry Bic to Duży Bic !!!
a mój kumpel mówi że kreatynke moożna brać bardzo długo, i wiele cykli robić nią można ,wystarczy po paru cyklach odstawić ją na dłuzszy czas a później dalej jazdaaaa , zawsze przyności efekty - a po jego wyglądzie widać ze sie zna na tym hmm??? jakoś mi sie wierzyć nie chce ale jak by tak było tio by było GIT RE5PECT Dobry Bic to Duży Bic !!!
ale czy można tak w nieskonczoność robić te cykle - robiąc po każdym cyklu 4 tyg przerwy- w końcu organizm sie zablokuje na kreatyne , i ile trzeba czekać ash sie znowu odblokuje ? Dobry Bic to Duży Bic !!!
kiedys derbi gpr był moim marzeniem, chorowalem w***** na niego, ale tersz juz za duzy bym na niego był szukam jakiegos enduro 80/125 najlepeij yamahe dt nie wiesz jakiejs do sprzedania? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
TOSIEK DAJ SOBIE SIANA ZE STERYDAMI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! magik cos slaby masz ten bicpes jak na 2 lata cwiczen - od ilu cm zaczynales??? kleri od ilu cm zaczynales cwiczyc biceps????(co robic by miec taki duzy jak ty po roku???-duzo odzywek brales jesli tak to jakich??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..
[...] duzo latwiej wyrwac). Takie jest moje zdanie i tyle, nie bede sie z nim kryl emate- wcale nie jest tak zle jak sie obraca panienki z klasy, ja mam ich w klasie 26 wiec duzy wybor (fakt ze tylko jakies 5 nadaje sie do uzytku ale zawsze to cos) biorac pod uwage fakt ze jedna jest w szkole w samej czolowce jezeli chodzi o wyglad (a charakter [...]
Cannon niezły jestes jak masz 16 lat mały starz, a ze zdania: "Ale juz po pierwszym miechu zakupywalem moje pierwsze odzywki typu Gainer, TopMass, MassGain w pozniejszym czasie doszla kreatyna, HMB, Lecytyna, Kolagen, Glutamina, oczywiscie dextroza tez do kreatyny." wynika że już brałeś najmocniejsze suplementy. Potem zostanie Ci tylko [...]
[...] wy tak zap*****lacie z tymi postami?? Hehe, mam maly problem - otoz chetnie bym sobie zrobil trening, ale... no wlasnie, chcialbym zaczac barki trenowac, bo kaptur mam za duzy i wygladam jak 'klasyczny pocisk'. Ino jak tu barki trenowac z tym moim rozwalonym? Napewno nie moge robic wyciskan zza glowy sztangi bo tego lekarz zabronil a pozatym [...]
W końcu Ekipa mnie nie wyprzedzi w poprawie planu <jupi> Zaczynamy Zenith; Po pierwsze nie napisałeś jaki skos na hantlach, ale musisz robić i w górę i w dół, wtedy będziesz miał dobrze widoczną. Zapomniałeś także wyciskaniu sztangi na poziomej ławce wąsko łapiąc, jest to ważne ćwiczenie, ponieważ atakujesz środek klatki i pompuje tripy, a [...]
Te duży: po proś kogoś, mama, siostra, brat, ciotka, dziewczyna kogo kolwiek!. Leszcze - to chodzi o pisanie, a nie ogólnie Kileri: respekt! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi [...]
Uno: duży ciężar to nie wiem, zależy od osoby jaki stosuje. Dla mnie kiedyś max 1 powtórzenie na francuskie stojąc robiłem 27kg, a teraz nie wiem. Chodzi mi o to, że przy tym ćwiczeniu musi porządnie się rozgrzać (jak przy każdym innym...), oraz uważać na technikę nie na ciężąr!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z [...]
[...] pamietac ze cwiczac na mase (bo w dety sa najszybsze przyrosty) musisz wykonywac od 6 do 12 powtorzen i musi byc to ciezar ktory bedzie ci sprawial klopot (konieczny jest duzy wysilek) na bicepsa polecam robic od 9 do 12 seri. Druga sprawa jest fakt, ze twoje ramie to nie tylko biceps, ale rowniez triceps. Triceps powinien zajmowac 2/3 calego [...]
Yarek: wróciłem hehehehehehe Zacznijmy od początku - siema wszystkim! Najpierw podziękowania: Zenith, SCD - serdeczne dzięki za głosy na tydzień odpoczynku. To tu człowiek zawsze stara się pomagać, a tu tak się odwdzięczają chłopaki... (szkoda słów...) Magik, Regggie (jak tu zaglądniesz ziomek!), Pavlo, Kileri i cała reszta thx za głosy na 3 [...]
Ja ćwicze dopiero 3 tygodnie. Zacząłem całkiem przypadkowo i nawet mnie się to spodobało. Troche moich danych :) wiek : 15 lat wzrost : 189cm (nadal rosne) waga : 67kg (mało ale ostatnio szybciej tyje) biceps : 30cm (jak zaczynałem było 27,5) klata : 80cm (malutko, ale to przyjdzie z czasem) pas : 78cm (nie wiedziałem ale jak wychodzi to chyba mam [...]
Dla 16 latkow
