Dla 16 latkow

Sawer a nie Sewer sorki pie..ło mi sie, na bica jesteś niezły , ja z trudnością 20 macham na serie !!!

Dobry Bic to Duży Bic !!!

Kurczy mu się ponieważ, jak mi powiedział na gg wykonywał tylko 4 serie na klatę. Rozpisałem mu na gg plan, ale ten chłopak jest uparty...
Pozdrawiam...

...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::ZaPrAsZaM::...
...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

ADAŚ IS THE BEST !!!

Polak potrafi, Szczęścia tesh mu nie brakuje :P

Dobry Bic to Duży Bic !!!

DirtyHarry napisales ze z trudnoscia machales 20 - 20 kg hentlem??

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Luknijcie moj profil ..... fajnie sobie kolorki zmienilem i suwaka (a ta 100 w wyciskaniu to wczoraj wieczorkiem poszlo ale to tak na chama z maxymalnym odbiciem )

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

teraz macham 20 na serie - kiedyś było gorzej

Live Free, Die Well...That's All !!!

tez tak umiem
patriot, masz juz plan na rzeźbe ulożony, bo ja włansie myłśe co z czym łaczyc, chce zrobic triceps z biceps w super seri, a reszte w seriach łaczonych, i myłśe jak to ulozyc w rozkladzie tygodniowym, jak Ty robisz?

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

a nio hantlem , na siedząco, podpórka na nodze, ale mam takiego gula bo mam hantelek 16 i 20 kg, wiec wale 4 serie 16 kg a 5 ostatnia tym 20 kg, hehe taka namiastka progresji.....w ostatniej serii i tak góra 5 razy machne tą 20 , .......kurde ciężko mi uwerzyć że gościu z łapą 34 bierze 27 na serie.....tio troche duzio !!!!!????

Live Free, Die Well...That's All !!!

100 to gratulacje , ja podchodze po regeneracji, za tydziń, ale nie pojdzie raczej
a mowiles ze do wakacji nie zrobisz

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-09 16:41:02

d.j666 tyle ze tak jak podnosilem (tzn tak dokladnie i tak jak na zawodach z przytrzymaniem) to na 97.5 sie zacialem i nie podnioslem .
A po chlopsku z odbiciem od klaty 100 poszla .

plan na rzezbe sobie rozpisze , ale to nie problem u mnie akurat bo duzo aerobow wale i latwo mi przychodzi zrzucanie kg . Gorzej bedzie ze spadkami .

"Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"