drążek

drazek mam sztuki walki za 2 mięchy

bierzesz najwieksza łopate jaka masz w stodole i naciagasz tak zeby ten metal nakryl caly drażek do trzymania łopaty, czaisz ? a tak serio to prostuj sie

drązek rozporowy w pierwszej kolejności Potem jakąś rure butelki z piaskiem i masz sztange Żeś sie wlpeil nie w ten dział Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:17:45 Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:18:10

Dlaczego nie napisałeś nic o sobie? Skąd mamy wiedziec,czy jesteś patykowatym amatorem,którego odesłalibyśmy na drążek,czy 100kg dzikiem? Wypełnij ankietę,albo możemy jedynie gdybać.

jak na początek bierz drążek, bardziej przydatny, a poręcze najwyżej kiedyś dokupisz.

Drążek jak koledzy piszą .

nie ma znaczenia.sprobuj obu rozwiazan i sam bedziesz wiedzial nie masz wiekszych problemow? ciagi? drazek ok? to juz trzeba bylo zakladac temat,aby ogarnac taki "problem"?

mi by 2 hantelki starczyly i drążek

napewno to wystarczy przydałby sie jeszcze drazek.niewiele kosztuje ale za to duzo daje

Drążek jest napewno konieczny jeżeli niemasz Wyciągu górnego :]

Zgodzę się są treningi pod street workout, gdzie większa cześć bywalców siłowni tego nie wykona, ale (pompki, brzuszki, przysiady, drążek) raczej do tego się nie zalicza.

13 lat to ogolnie malo jak na cwiczenie... Split bardzo meczy, ja polecilbym ci 3 dniowy FBW przede wszystkim z cwiczeniami, w ktorych bedziesz uzywal wlasnego ciezaru ciala, czyli: pompki, pompki na poreczach, drazek, pompki w podporze tylem itd .

Do "drążek,pompki,brzuszki i bieganie" odżywki zbędne (nie złapiesz przez nie rzeźby tak jak Ci się wydaje :p )

drązek jest bardzo dobry na plecy , zacznij sie podciagac

dopiero zaczynam wczesniej roniłem czwiczenia bez obciążeń pompki,brzuszki,przysiady itp drążek

Co do tej silki na Majora to polecam Aktualnie tam cwicze Wszystko co potrzebne jest... Odrobina sprzetu aerobowego, stojaki do przysiadow, pare laweczek, brama, drazek w bramie + kilkanascie maszyn Karnet 80zl na miecha do fulla Klimat fajny ludzie sympatyczni zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-10-18 19:50:11

Wystarczy zwykły drążek rozporowy z supermarketu za 30PLN. Sam takiego używam i wytrzymuje mój ciężar ciała a ważę 90kg.

Ankieta: Płeć :meska Wiek : 16 Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =) Wzrost : 180 Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle [...]

Kup jeszcze drążek i poręcze

drązek mam,czyli ze poręcz będe musaił kupic