czczo

Aeroby na czczo moim zdaniem sa ogromnym błędem. Popełnia go niestety wiele osób nawet tych mają już pewne doświadczenie z treningami siłowymi i nietylko. Cześć osób twierdzi, że wysiłek aerobowy może być wykonywany na czczo pod warunkiem że charakteryzuje się niską intensywnością ( do 140 uderzeń serca na min ). Jednakże aby trening o niskiej [...]

dziś: AERO na czczo: 30 min. (nie wiem jakie tętno, bo nie mam pulsometra, ale było intensywnie) + streching ok. 5 min. na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. soczewica, białko z jajka, tuna, oliwa; IV. soczewica, ryba, oliwa; V. j.w; VI. soczewica, tuna, oliwa; B=152 T=33 W=152 kc=1502 (bez warzyw:, cebula, [...]

mam MONO treca 400g z tauryną Chec to połączyć z NITROBOLONEM II DarroNigga naspiał: DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Ale sam nie wiem czy to nie za małe dawki(nitro polecają stosować 3xdziennie) a mono 2xdziennie .Chce porządnie wykorzystac to co mam. mój pomysł na dawkowanie, jak zły [...]

bierz tak, zeby miec 5g rano na czczo i 5 g po treningu

HP+Nitro2 DT: Nitro2 na czczo // ile miarek ? HP przed treningiem // ile g HP ? + 1 miarka nitro2, (da rade wcisnac na lepsza pompe?)

[...] z wodą a i do kreatyny bo mam w kapsułkach w końcu olimp mono 1 tab = 1900 mg olimp tcm - 1 tab = 1200 mg jak dawkować po 5 kaps każdego ? czy po 4 ? dawkowanie masz na 1-szej stronie mono+tcm a mono jak masz w kaps to bierz tak, zeby wychodzilo 5g w jednej porcji np.rano na czczo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-17 16:44:01

DT: Ca-przed treningiem Mono-po treningu DNT: Mono-na czczo CA-po południu dextroze bierz po treningu z 30-50g razem z kreatyną możesz brać tez rano z kreatyna(20-40g) malto w takim razie mozesz wyrzucic Tribuactiv B6 2 kaps pomiedzy posiłkami(najlepiej głownymi) białko w/g braków w diecie jak jej nie masz, dodawaj do posiłków ubogich w [...]

Witam Mam pytanie co do dawkowania Storma Skoro DT: przed treningiem po treningu DNT: na czczo To czemu starcza tylko na 40 dni , przecież 40 wyszłoby gdyby w T i Nt brać po 2 miarki? Pozdro

DNT dwa razy dziennie czyli 1 porcja na czczo, a 2 w czasie treningu. Nie ma błedu. P.

Gregory gdzie pisze że w NT 2 razy dziennie pisze że na czczo chyba że coś nietak ze wzrokiem mam.

Ile gram Nitro II brac na czczo?? Bo wydaje mi sie ze 15g tylko nie jestem pewien.

Czesc Kombinacja Storm+TCM (dodatkowo glutamina na noc,omega,witaminy) DT: Storm na czczo TCM po treningu W DNT przeciwnie Dobre rozplanowanie?

[...] równiez jabłczan cytruliny i jabłczan argininy(m.innymi jak metabolic pump mrm,ktory osobiscie stosowalem i chwale sobie) wiec zdecydowanie polecam opcje: DT Rano na czczo 15g przed treningiem(z 20-30min) 15g po treningu gainbolic+jakies antyoksydanty+bialko wolnowchlanialne armia333-w takim razie ciągnij ten cykl(duże cp+hp)do [...]

zjedz na czczo i po silowni

xp+ka...w dni nt rano na czczo jak pije xp to po jakim czasie sniadanie?30min starczy?

DT tcm na czczo 2,5g nitro2 przed tren.15g tcm po treningu 2,5g DNT nitro2 na czczo15g tcm po południu 2,5g

witam chciałem sie zapytać jak mam brać biogenix carb kre-alkalyn wpc 80 nitrobolon II ? i jeszcze zapytac co to jest czczo i czy można sobie kupic jeszcze jakis spalacz tłuszczu bo troche go mam ? Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 13:59:57 Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 14:06:45

5g. mono na czczo tcm -przed i po treningu/po 5 kaps./ w nietr. taka sama kolejność -tylko dwie porcje- jedna mono, jedna jabłczan.

witam takie pytanie do doswiadcoznych chłopakow: zaczynam 5 tydzien na stormie i shocku , do tej pory waliłem storma w nietreningowe 2 razy dziennie, a chce teraz wydłuzyc troche ten cykl, moge raz dziennie tylko rano na czczo brac storma ? mowa o dniu NIEtreningowym pozdrawiam

Mam pytanie odnosnie Xpanda na poczatku jest napisane, ze mam go brac rano na czczo, ale jezeli sniadanie to najwazniejszy posilek dnia to raczej nie powieniem go opuszczac i wlasnie potrzbuje informacji po jakim czasie od przyjecia xp moge juz jesc?? A dawke przed treningowa biore 1h wlansie przed pojsciem na silke bo jak bralem 30 min przed to [...]