czczo

Jutro zbadam prolke. Dzisiaj mi się rano przeciągnęło i wyniki po 10:00 robiłem (na czczo) oczywiście i o tej porze wynik prolki byłby zafałszowany. Zmieniony przez - Ronter91 w dniu 2020-08-07 21:31:28

wszystko możesz robić na czczo jak Ci to pasuje i ten większy posiłek powinien być PO treningu a nie przed nim

[...] można by rozpuścić te mono w carbo czy lepiej dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to jakieś większe znaczenie? Assault w DT przed a po monohydrat i tak dawkować bez przerwy? Po jakim czasie mam skończyć takowy cykl na mono + [...]

jadłeś ja na czczo czy z posiłkiem?

Na czczo, 30 minut po niej - mleko z owsianka. Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-21 21:07:50

I mono nie musi byc koniecznie rano na czczo w DNT? Mogę w trakcie posiłków albo po? Bo później mam problemy żołądkowe. BCAA Kupować czy to w białku wystarczy w zupełności? Podkreślam że to ma być cykl żeby trochę przybrać. A to Carbo + Białko do jednego shakera? Chyba bym zwymiotował. Ale czytałem że można mono w carbonoxie rozpuścić dobry [...]

Jak brałeś na czczo to weź po śniadaniu

[...] po rozgrzewkowych. na koniec 20 minut spaceru pod górę na bieżni. Zastanawiam się czy dawać tą sesję crossfitu (interwału) w środę, czy zamist tego wrzucić kardio na czczo przed oknem postu. Inaczej mówiąc czy zrobić CF/fbw/CF/CF/fbw/wolne/aero czy CF/fbw/aero/CF/fbw/aero/wolne. Nie chciałbym przedobrzyć z intensywnością. Żarcie z [...]

Piatek Lapy zrobione bez zbędnych przerw i gadania i w ciagu 30 min zakończony . Waga rano na czczo 81,5kg , lecimy dalej . Chata ogarnieta w koncu , zostaly drobne mankamenty i w nastepny weekend przeprowadzka , mam teraz ogromna kuchnie wiec bedzie mozna gotowac :-D Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga łamana 4 serie 2.francuskie lezac 4 [...]

Sroda , Piatek Kolejne treningi za mna , przy łapach udalo sie w koncu dorzucic ciezaru . Waga ruszyła , w sobote na czczo 83kg czyli kg wiecej , moze ta insa pomoze w koncu wage troche zwiekszyc bo metformina nie daje rady. Trening Sr : plecy Pt : biceps triceps Cardio 25 min rowerek /SFD/2022/11/20/fe8cfcc85b8a437cac7505de4b91c950.jpg [...]

85kg dzis rano na czczo A ja wczoraj wieczorem tylko 79,5 kg!

Jutro rano na czczo sie zwaze i napisze :-))

No i jak teraz z Twoją wagą? Moja spadła do 75 kg! Jestem po porannym ważeniu na czczo . Waga delikatnie do gory 85,3kg

Piatek Mega bol gardła , az w nocy sie budzilem bo malem taka suchość ze masakra . Samopoczucie w miare Ok dlatego trening nawet dobrze zrobiony . Waga dzis na czczo 85,3kg czyli delikatnie w gore . Dobije ile sie da do konca stycznia i wrzucam na miesiac mini cut bo ciezko mi juz z tymi weglami w jedzeniu . Trening 1.wycisk hantli ława skos [...]

- Białko z rana: - gainera jak i białko rozpisałem tak jak producent zaleca, tyczy się to białka na czczo jak i przed snem, nie jestem specjalista wiec zastosowalem sie do wskazowek na opakowaniu ;) 6.30 śniadanie (5 jaj + 2 pełne garście owsa + szklanka mleka lub owsianka na mleku): - "Nie podałeś wszystkich ilości produktów w tym [...]

[...] ;-) co do wrażeń, to jedyną nowością dla mnie jest skracanie okna żywieniowego, które sprowadza się do obśmiewanej często zasady "niejedzenia-po-osienastej" %-) a poranne treningi na czczo wykonywałem już lata temu i zanim miałem moda na tym forum oberwałem tu nie raz za nie po głowie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-09 22:16:19

[...] w braniu, przynajmniej na początku.. i uważaj jak masz delikatne gardło bo pali ;) Ja na początku piłem 4 krople do pół szklanki wody+ 2-3 na język i tak 3x dziennie (rano na czczo) przez pierwsze 3 czy 4 tyg, później 2x dziennie, a póżniej już tylko rano..przed i po melanżem gdzie ma być dużo alko też możesz profilaktycznie..powodzenia ;)

2 raz bede bil inse, ale pierwszy raz byl z 5 lat temu I pamietam ze wtedy jadlem tak Co do minuty :) OK rozumiem. Czyli zastrzyk odrazu banan, shake z wpi I virago (moze byc 60gr wpi I 80gr vitargo na 8iu insy) I w takim razie pierwszy strzal na czczo czy po sniadaniu jak kolega wyzej napisal?

OK rozumiem. Ja bede go bil na czczo tylko codziennie jako pierwszy pisilek pije shake z banana,truskawek,borowek,80gr musli,80gr platek jaglnianych,3jajka,siemie lniane,bcaa,zalewam to mlekiem I miksuje. Takie cos MI najlepiej wchodzi wiec moze to byc pierwszy posilek do insy oczywiscie po wypiciu wczesniej vitargo z wpi ? Pozniej ide na [...]

Ale czy jak przybije na czczo to moge odrazu zjesc banana, wypic vitargo z wpi I po OK 30 minutach takiego shake sniadaniowego jak napisalem wyzej?