SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czczo

  • ja jak byłem na rzeźbie to brałem efedrynkę z kawą zaraz po przebudzeniu i biegałem około 45 minut na czczo. fajna sprawa, dla mnie wstawanie o piątej rano i bueganie do lasu przed szkołą nie jest normalną rzeczą a efedryna tak fajnie mnie nakręcała ze nawet nie czułem się spcjalnie zmęczony. po treningu posiłek wysokobiałkowy i było pięknie. fat [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 2005-08-10 18:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiana mięśni na tkankę tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy od analizatora, tak w okolicach 80% maks. na 99% ufaj wadzę i pomiarom które bedziesz wykonywała centymetrem. Co do analizatora pomiar musi być w określonych warunkach wykonany, najlepiej na czczo i o takiej samej porze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2019-09-11 21:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiana mięśni na tkankę tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiaze sie z kilkoma problemami. Zdecydowanie pomiar składu ciała metodą bioimpedancji elektromagnetycznej BIA np. Tanitą jest niedokładny i nie należy brać go pod uwagę. Miarą efektów są pomiary obwodów ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki i obserwacja sylwetki w dłuższej perspektywie czasu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2019-09-12 06:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko i gainer wg braków w diecie o ile takowa istnieje... krety 5 gram mono na czczo i 9 gram cp w treningowe, w nietreningowe 5 gram mono. Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2008-08-18 22:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jogi po pierwszym cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    alez prosze Cie bardzo: Zellbolan II W dni treningowe: 25 g przed treningiem 25 g bezpośrednio po treningu W dni bez treningu: 25 g rano na czczo Mass XXL W dni treningowe: 50 g - 2h po śniadaniu, 50 g - 1,5 h przed treningiem, 50g - 20 min po treningu W dni bez treningu: 50 g - 2h po śniadaniu, 50 g – 2h po obiedzie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2005-07-26 22:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprawdź sobie ile kalorii ma takie piwo, a potem weź to razy 5. Wszystko jasne? A pomysł z piwem na czczo... czegoś takiego rzeczywiście nie było na forum. Bez sensu jest picie takich ilości piwa. Rozumiem 2, góra 3 na tydzień, wystarczy. No i oczywiście nie jednego dnia. Najlepiej jednak unikać piwa i wszelkiego rodzaju alkoholu. Według Pudziana [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2005-08-03 20:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodki80/ walka o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening SPLIT W DN aeroby rano na czczo, W treningowe aeroby po siłowym Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2010-06-10 15:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczucie senności po posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tego nie wiemy. Skoro inne badania nic nie sugerują (mógłbyś jednak je wkleić) to nie sądzę abyśmy tutaj uświadczyli rozwiązania. Co się dzieje gdy nic nie jesz? Próbowałeś ciężkiego wysiłku na czczo?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2018-07-11 16:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczucie senności po posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdy nic nie jem nie mam energii i rozdrazniony jestem trochę. Bym musiał spróbować zrobić trening na czczo. Badania postaram się wkleić wieczorem albo jutro.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2018-07-11 16:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawda czy falsz...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki panowie za odpowiedz! Piszecie o tym, ze przy wykonywaniu wysilku na czczo zawsze cierpia miesnie (tylko w roznym stopniu), wiec moze robic ten wysilek zaraz po treningu silowym? Na tym forum, tylko w innym dziale, dostalem odpowiedz, ze moglbym robic areoby bezposrednio po treningu silowym a l-karnityne wziac przed treningiem wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2006-08-08 18:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok już rozumiem. Czyli mam biegac, biegac i biegac. Myślę, że zacznę biegac z rana na czczo ok.2-3km wraz z rozpoczeciem treningu w pn. Do tego bede robil A6W i ogranicze się od weglowodanow, a zaczne wcinac wiecej bialka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-07-21 15:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    NO I NIE ZROZUMIAŁEŚ %-) żadnego a6w BO ZDROWIE sobie zniszczysz , wizualność mięśni brzucha zależy od poziomu tkanki tłuszczowej , a ta w szczególność od sposobu odżywiania , ta partia to stabilizator ciała . nie biegaj na czczo !! dział ODŻYWIANIE .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-07-21 15:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomiary obwodów możesz wykonywać co 2tyg. rano na czczo. Co miesiąc możesz robić sobie zdjęcia sylwetki. W tym samym świetle, ubraniu, odległości.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2015-12-15 19:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak właśnie zrobię, zważe się rano na czczo w pierwszy dzień i schowam wage na 2 tygodnie żeby mnie nie korciło :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2015-12-15 21:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zdecydowanie nie rob aerobow na czczo, bylo juz o tym sporo tematow i jest to swietny sposob na stracenie miesa. Jesli juz to przynajmniej godzine po pierwszym posilku lub chociaz po wzieciu BCAA.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2010-02-01 17:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłkę i bieganie (przy czym bieganie jest dla mnie tylko uzupełnieniem treningu na siłowni) ale biegi do tego stopnia mnie wciągnęły że obecnie biegam codziennie rano na czczo po 3km, a w zeszłą niedzielę zaliczyłem swój pierwszy uliczny bieg na 10km z czasem 53 minuty z groszami zaglądnij do mojego dziennika, tam masz wszystko (właśnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4202 Data: 2013-07-22 03:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mozna zmienic?

    Post
    Po 35 roku życia

    Na czczo 5g glutamina/250ml sok z marchwi Do wyrzucenia, glutamina nie dziala. a 5g bialka o 6 rano cudu nie zdziala. 6- 100g platkow owsianych/3sliwki/lyzka orzechow/50g izolat serwatki 9- 170g piers indyk Lub 200g ryba morska/1/2 torebki ryzu(kaszy)/1/2 grejfruta Zjedz jeden normalny posilek zamiast tych dwoch. Wyrzuc "50g izolat serwartki", [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2013-02-20 09:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak laczyc te suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie sluchaj maliny on zle rozpisal DT przed treningiem porcja HP po treningu 5 g mono DNT 5g mono w dowolnej porze dnia w dt mozesz oczywiscie kombinowac mozesz dac te 5 g mono rano na czczo na przyklad albo po treninegu jak wolisz pzdr rk

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-10-18 10:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz brać po posiłku a nie na czczo, wtedy nie powinno być takowych problemów co do dawkowania to przesadzasz z ilościa DT: porcja stroma rano, porcja xp przed treningiem DNT: porcja storma rano zdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-04-22 16:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Post
    Doping

    metanabolu nie bierze sie na czczo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2006-03-12 21:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)