czczo

jednorazowa dawka wynosi 5 gram, bierz wszytskie razem rano na czczo na przykład

nie musisz byc na czczo, zjedz sobie odpocznij tak by nie robić cardio z pełnym żołądkiem i tyle wystarczy

w polaczeniu z mono extra, ale jesli portwel pozwala dobra jest na branie rano na czczo gdyz dluzej pozostaje w organizmie niz monohydrat

po cyklu bym tego niewzioł osobiscie :) moze na poczatku cyklu 10 ml na czczo;)

[...] glukozy do smaku - 4g odrazu po treningu + 50-80 g carbo + 2-4g tauryny ,po 30-40 min. normlany posiłek (zazwyczaj 100g rostbeffa+100g ryżu) DNI NIE-TRENINGOWE - 4g rano na czczo z tauryną 2-4g, po 20 min. normlany posiłek + obojętnie kiedy oby była to pora w której długo przed wzięciem kreatyny nic nie jadłem oczywiscie + 2-4g tauryny

Jak wyżej. tak pół godzinki po braniu kretki możesz wrąbać posiłek. W dni nietreningowe 5g na czczo.

[...] o diecie - to podstawa. Suple to tylko dodatek do odpowiednio zbilansowanej diety. No i oczywiście trening, rób 3, 4 razy w tygodniu aeroby, np. bieganie, rower, pływanie. Pamiętaj o właściwym tętnie i otym, że trzeba ćwiczyć co najmniej 40 min. Możesz też "aerobować" po treningu siłowym, lub rano - na czczo - będą lepsze efekty.

rywon ja bym zaczal codziennie robic rano aeroby na czczo. To powinno nakrecic. Polako niektorzy nie moga patrzyc na jedzenie na antku i to nawet we wiekszosci przypadkow jakie znam wiec predzeja jak ktos ma apetyt bo bym obstawil ze tam meta jest Megace to nie jest dobry srodek. Podbija estrogen . Ginko szybko mozna zalapac. I zawsze sie tak [...]

na czczo i po treningu

Czytałem artykuł w którym taka forma aktywności jest nie do końca wskazana ponieważ tak jak napisał rower: "pobiera całą energie z mięśni". Gdyby tak było, zostałby ze mnie wiór, robie oporowy i hiit na czczo i żyje ;-) Nie mówie, że tak jest najlepiej, ale nie ma wiekszych przeciwskazań.

http://potreningu.pl/artykuly/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca Pozdrawiam.

Rano na czczo

nie ma koniecznosci nad czczo. wszystko bylo rozpisywane. poza tym po co ci te aminy?

M-STAK PRZED TRENINGIEM W WOLNE POPOLUDNIU. NO XPLODE W WOLNE NA CZCZO RANO W TRENINGOWE PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU

DT: CM3 5g rano na czczo rano śniadanie + omega 3-6-9 po śniadaniu witaminy przed treningiem miarka plutonium/mp assault + bcaa w trakcie treningu carbo po treningu miarka re-con + mono 5g zma na noc DNT: po śniadaniu witaminy, omega 3-6-9 i mono 5g w godzinach okołotreningowych CM3 5g zma na noc Tak będzie dobrze?

można brać na czczo

od razu;-) bcaa dosc szybko sie wchlania, wiec nie ma na co czekac, tym bardziej na czczo

dokładnie inna sprawa czy forma treningu na czczo bedzie Ci odpowiadala , ćwiczyłeś juz w ten sposob ?

[...] g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód...) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : - 5g rano na czczo (niekoniecznie + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy , glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w [...]

Zma na noc, po ostatnim posiłku a najlepiej po ostatniej porcji białka, kiedy tak nie mzoęsz zjedz zma przed posiłkiem nocnym, tak z 40 minut przed. Glutecyl na czczo, mozesz popić sokiem itp. zdr.