czczo

jesli chcesz firmowo połączyć to dobrze trafiles. shotgun przed treningiem CEX 6 kapsów po treningu i wnietreningowe 6 rano jesli stac cie to kup no-synthesize wtedy polaczenie 1 porcja Shotgun - przed treningiem 1 porcja no-synthesize + 4 kaps CEX - po treningu 6 kaps CEX na czczo w dni nietreningowe

myślałem ze tt też bierze sie na pusty żołądek?jak mam wziąc l-glutamine po treningu skoro po treningu biore hmb i nie moge go mieszac z l-glut.?tak samo na czczo biore hmb potem czekam 20 min i łykam l-glut. a śniadanie??? po godzinie? nikoś

to znak, ze trzeba zmienic nieco suplementacje, nie brac np na czczo

Od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L) Nieprawidłowy poziom glukozy na czczo (stan przedcukrzycowy)

nitro na czczo cp przed treningiem albo odwrotnie

to i jeszcze ja sie przylacze... w dni nt xp mam brac na czczo czy moge pozniej... dzieki

Teoretycznie białko wg braków, aakg przed treningiem wg odczuć, spalacz rano na czczo i porzed treningiem.

bcaa najlepiej stosować w okolicach treningowych glutaminę na czczo rano przed snem i po treningu aminki calodzienne np:2300,20 min przed posiłkami xl

Dzień treningowy: 5g przed i 5g po Dzień nie treningowy: 5g na czczo

Tak możesz trenować. Dużo osób wykonuje trening na czczo I nie ma z tym problemu

Wykonywałem różne formy treningu na czczo. Nawet startowałem na zawodach. Im dłuższa aktywność, tym gorzej. Kwestia indywidualna. Przy dobrej diecie nie powinno być problemu.

z kretą. jeszcze ją mam na jakies 3 tyg ale biore po treningu i na czczo

biore tylko 20g na czczo i tyle samo po treningu

[...] pił, bo mam wanilie smak i z woda nei smakuje za bardzo, z mlekiem lepsze. teraz tak: pon silka rano na czco kreatyna, po treningu kreatyna+carbo wt trening w pile na czczo kreatyne, po treningu carbo sr jak pon czw tak jak wt pt tak jak pon i sr i 2 pytanie mam 3000g gainera starczy na jakies 15 dni 300g kreatyny na jakies 5 tyg [...]

szkoda żołądka na branie kreatyny na czczo %-) co ty piszesz każdy próbuje brać jak mu wygodniej naczczo lub po posiłku

HP rano na czczo i po treningu a XPE ok 30min przed treningiem. pzdr

hmm..... a ile te porcje maja mieć gr? czyli krete niebrac na czco? Zmieniony przez - ebul19 w dniu 2013-09-15 10:49:38 czytasz czasem co kupujesz ;-)?? Wartość odżywcza: Porcji: 1 miarka (20,6 g) - o ile chodzi Ci o Crea_trix, z tego co widzę to w jednej porcji jest 5g kreatyny więc ok kreatynę nie musisz brać na czczo

Jaki cel biegania? Na pewno nie na czczo.Tylko po jakimś pełnowartościowym posiłku.

Ogólnie dwie najlepsze pory rano na czczo albo po treningu siłowym, kwestia wyboru. Ja tam wolę po treningu.

jabłczan uderzałbym z rana 4-5 g na czczo, przed treningiem 30 minut nitrobolon, po treningu znów jabłczan. Powinno wyjśc kozacko.